📌تدابیر تندرستی #سالمندان به روش #طب_سنتی ایرانی 🔰#مزاج_افراد_پیر، مختلف است: یعنی عموم بدن و اعضای اصلی‌شان سرد و خشک است ولی ممکن است در بعضی اعضاء مانند مغز، مفاصل و معده، رطوبات بلغمی انباشته‌باشد. سالمندان، گنجینه‌های بی‌قیمت هر کشورند. به سلامتی‌شان توجه‌کنیم. ✅مهم‌ترین تدابیر تندرستی در سالمندان:👇🏻 🔸چرب‌کردن روزانه بدن با روغن بنفشه‌بادام یا بادام‌شیرین 🔸کاهش حجم و افزایش وعده‌های غذا و پرهیز از غذاهای سودازا و بلغم‌زا و ترشی‌ها به‌ویژه سرکه 🔸مصرف غذاهایی چون آبگوشت، شوربا، هلیم گندم، شیر پخته و عسل، زردهٔ تخم‌مرغ عسلی، آبِ گوشت، فرنی، ‌حریره‌بادام، #سمنو و نان خوب‌پخته با نمک متوسط 🔸مصرف کاهو و دارچین، برگ چغندر، کرفس و تره، انجیر تازه و خشک، انگور، مویز، گردو و بادام 🔸پرهیزاز خون‌گیری، #حجامت و فصد مگر در ضرورتِ شدید 🔸پرهیز از گرسنه خوابیدن 🔸پرهیز از #یبوست و رفع آن با غذاهایی مانند خورش‌مرغ با کلم و چغندر، سوپ‌ِجو ، یا انجیر‌خشکِ جوشانده در آب‌عسل 🔸مشت‌ومال و روغن‌مالی معتدل، ورزش منظم متوسط و حمام معتدل 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors