📌#سحری_چی_نخوریم؟ 🔸در #وعده_سحر بهتر است به منظور جلوگیری از تشنگی، ضعف و سوء هاضمه، موارد زیر میل نشوند:👇🏻❌ ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌غذاهای نامناسب #وعده_سحر 🔸در وعده سحر از مصرف غذاهای خشک، پر ادویه و تند، غذاهای سرخ شده و پرچرب و شیرین و همچنین از مصرف زیاده از حد گوشت باید پرهیز کرد. 🔸زیاده روی درمصرف تخم شربتی سرگیجه می دهد. 🔸نوشیدنی های قندی مانند آبمیوه های غیر طبیعی و نوشیدنی های گازدار و حتی چای داغ به مقدار زیاد. 🔸مصرف شیرینی زیادی در هنگام سحر می‌تواند موجب افت شدید قند خون در طول روز شود. 🔸سبزیجات تند مانند ترخون، تره. 🔸از تمام ملین‌ها، مسهل‌ها و مدرها هنگام سحر اجتناب و هنگام افطار استفاده شود. البته مصرف ملین‌های ضعیف هنگام سحر مشکلی ایجاد نمی‌کند و می‌تواند برای جلوگیری از یبوست روزه‌دار مفید باشد. 🔸خوراکی های مدر مثل هندوانه و چای. مصرف هندوانه، چای و حتی آب فراوان در حین سحر نه تنها کمکی در رفع تشنگی و گرمازدگی در طول روز نمی‌کند، بلکه یک تا ۲ ساعت بعد از مصرف تمام آب دریافتی بدن تا دو برابر بیشتر از طریق ادرار دفع شده و فرد تا نزدیکی وقت اذان ظهر دچار بی حالی، ضعف، سردرد ناشی از کم آبی، گرمازدگی (در ماه های گرم) و افت شدید آب بدن می‌شود. ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors