👩‍🍳 تغدیه در بانوان ⁉️ ✅ کارشناسان تغذیه طب سنتی ✅ سرکار خانم رمضان زاده 🎬 قسمت دوم 🔵 کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔 @hakimkheirandiish🌸🍃

✳️ ترکیب عسل و دارچین⁉️ ✅ کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔@hakimkheirandiish 🌸🍃

چرا چاق میشویم ؟ 👈نداشتن سبک زندگی سالم و ادامه دادن عادات اشتباه غذایی و رفتاری 👈خوردن بیش از اندازه با توجه به عدم فعالیت زیاد در طول روز 👈داشتن تغذیه نامناسب 👈استفاده از تنقلات و موادغذایی فرآوری شده 👈خوردن با حجم زیاد و به دفعات زیاد 👈استفاده از نوشیدنی های شیرین در طول روز با حجم زیاد 👈نداشتن تحرک و انجام ندادن ورزش 👈نشستن زیاد در طول روز 👈کم کاری تیروئید میتواند منجر به چاقی شود که خود کم کاری تیروئید نشأت گرفته از سبک زندگی ناسالم است که هورمون ها را تغییر داده است 👈داشتن استرس مزمن و طولانی مدت در فرد ایجاد چاقی خواهد کرد و کنترل وزن را برای فرد با مشکل مواجه میکند . 👌توجه داشته باشید در طب سنتی ، مدل وزنی و هیکل شخص با توجه به مزاجی که دارد متفاوت است . به طور مثال کسی که مزاج دم و بلغم دارد ، فردی است که در ظاهر تنومند ، قوی و دارای هیکل درشت اندام است و نباید انتظار داشت به وزن یک فرد با مزاج صفرا برسد . خصوصیات بارز فرد صفراوی ، اندام کشیده و لاغر است پس بیهوده است که تلاش کنیم وزن فرد دموی مزاج را به وزن انسان صفراوی مزاج برسانیم . 👌دقت داشته باشید که لاغر شدن با هر قیمتی مورد قبول نیست ، 💛باید وزن کم کنیم ... ولی مریض نشویم ... ✅ کانال رسمی حکیم خیراندیش (پدر طب سنتی اسلامی ایران ) @hakimkheirandiish ✅ اینستاگرام رسمی حکیم خیراندیش http://Instagram.com/hakim.kheirandish