♻️ چند دستور جهت #لاغری ⭕️تاثیر گذار👌 ✅ 1.غذا را خوب بجوید و با عجله نخورید هر لقمه را حداقل ۲۱ مرتبه بجوید (البته به نسبت نوع غذا کم و زیاد می‌شود) و با توجه به لطیف یا غلیظ بودن غذا زمان و وقت لازم را برای صرف غذا در نظر بگیرید ✅ 2.فقط و فقط به وقت گشنگی حقیقی به سراغ خوردن بروید. ✅ 3.لقمه‌ها (لقمه‌های نان) را کوچکتر بردارید و بیشتر بجوید ✅ 4.همراه غذا مایعات، سالاد، ماست، ترشی‌جات ممنوع است ✅ 5.در هر وعده فقط یک مدل غذا بخورید آش و سوپ غذا محسوب می‌شوند( پس با برنج و خورش در یک وعدا مصرف نشود) ✅ 6.در یک وعده نان و برنج را با هم نخورید ✅ 7.با معده پر استحمام نکنید ♻️ هیچوقت برای کاهش وزن یک وعده‌ی غذایی را به طور ناگهانی حذف نکنید ♻️ مواد غذایی را به یکباره و ناگهانی حذف نکنید ♻️ به یکباره و به صورت زیاد حجم غذا را کاهش ندهید @HakimKheirAndish

. گلاب درمانی !🌸 گلاب ضد ویروس و ضد گلو درد است و تب را پایین می آورد، بخصوص اگر با #گلاب بیمار را پاشویه کنید و روی کبد او یک دستمال آغشته به گلاب بگذارید. 🌸 کانال گروه جهادی شهیدان خیراندیش 🌱@jahadi_kheirandish

🏴🏴🏴🏴🏴 🏴 🏴 🏴 🎥بهترین زمان پیاده روی اربعین برای #بانوان_باردار + مریم مشهدی، متخصص طب سنتی #طب_سنتی #اربعین۱۴۰۲ #اربعین ـــــــــــــــــــــــ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ کانال گروه جهادی شهیدان خیراندیش در پیام‌رسان «ایتا» @jahadi_kheirandish ✨باما همراه باشید.

مگه به شمال رفتن شما کاری داریم که به اربعین رفتن ما گیر‌میدید؟! @mahdipouraskari

✍️ نوشیدنی های مناسب برای گرما زده نشدن در پیاده روی اربعین ‼️ 🎥 حکیم خیراندیش 🎙لطفا انتشار دهید👌

جدول کیفیت ساعات خواب پدر بزرگ مادر بزرگ هامونم انگار اینو می‌دونستن که شبا زود می‌خوابیدن و خیلیم سحر خیز بودن☘️ @HakimKheirAndish

✅ به گزارش سی‌ان‌ان، ۶۲ هزار اروپایی سال گذشته از گرما مُردن، چون قیمت انرژی در اروپا بالاست و خانه‌ها کولر و پنکه ندارن من فکر میکردم ما ایرانی‌ها خیلی مردمان خوبی هستیم، الان میبینم اروپایی‌ها واقعا بهترن، کل تابستون رو بدون وسایل سرمایشی و خنک‌کننده به‌سر میبرن و میمیرن ولی آروم میگیگیرن😀 و صداشون هم درنمیاد، ما اینجا دوساعت برق بره بالا تاپایین دولت رو میشوریم میگذاریم کنار، دوروز برق نباشه که هیچی، نظام رو عوض میکنیم. باورتون میشه اروپا با اون همه مثلا پیشرفت و تکنولوژی کولر و حتی پنکه نمیتونن استفاده کنن؟ @HakimKheirAndish

ـ⁣⁣⁣⁣🌺 «جویدن خوب غذا» موجب کنترل فشار خون می‌شود در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد. جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند. برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً گرسنه شده باشد. برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد. 🖊دکتر رحیم فیروزی ( متخصص طب سنتی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @HakimKheirAndish

نکات مراقبتی مربوط به اطفال در پیاده روی اربعین ✅در این ویدیو با حضور استاد تاجبخش در مورد اینکه پیاده روی برای کودکان مفید است و با مزاج آنها بسیار سازگار است صحبت می کنیم. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ ‌

باید یاد بگیریم

راهکار ساده رشد قد کودکان! 😴 خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود . 😴هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می ‎شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می‌شود لذا به کاهش ترشح هورمون رشد منجر می‌شود . 😴 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در معده هضم و از آن خارج شود . 🖊دكتر سید کاظم کاظمینی (متخصص طب سنتي ایران ♦️لطفا انتشار بدهید👌

🔴 درمان زردی نوزادان ؟ 🔊 حکیم_حسین_خیراندیش 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 👶

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 خشکی مزاج پاییز عامل بروز بیماری‌های پوستی 🍁مشکلات پوستی در پاییز بیشتر می‌شود به‌دلیل اینکه مزاج این فصل سرد و خشک است و این خشکی فصل عامل بروز بیماری‌های پوست مانند خارش است. 🍁افرادی که خشکی پوست همراه با خارش دارند, از روغن بنفشه استفاده کنند. روغن بنفشه ضد التهاب موضعی با پایه گیاهی است، البته روغن بنفشه‌ای که در پایه بادام شیرین تهیه شده باشد. 🍁برای رفع خارش بعد از حمام بدنشان را با روغن بنفشه روغن ‌مالی کنند، این کار موجب مرطوب شدن سطح پوست شده و از خارش می‌کاهد. 👆بهتر است برای تأثیر بیشتر افراد دو مرتبه در روز بدنشان را با روغن بنفشه در پایه بادام روغن ‌مالی کنند که اثرات بهبودی را سریع‌تر ببینند. @HakimKheirAndish

ـ⁣⁣⁣⁣ کمبود ویتامین D را چگونه برطرف کنم؟ . بهترین منبع ویتامین د، تابش نور آفتاب بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال می‌شود. . 🔻حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟ اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض آفتاب است. ولی قرار دادن همه‌ی سطح پوست در مقابل آفتاب در کشوری آفتابی چندان معمول نیست، شاید پشت پنجره‌ای‌ و ممانعت از ورود نور مستقیم آفتاب با زندگی آپارتمانی و حذف حیاط از زندگی روزمره مشکل‌ساز شده است. . یک پیشنهاد این است که‌ روزی ده دقیقه آفتاب نیمروز در زمستان و آفتاب صبح و عصر در تابستان و یا هفته ای سه نوبت به مدت نیم ساعت با قرار دادن پوست بدن در معرض تابش آفتاب میزان ویتامین د بدن خود را تامین کنید. مواد غذایی مثل لوبیا چشم بلبلی، ماهی سالمون، شیر کامل و بادام زمینی‌ نیز دارای مقادیری ویتامین د هستند ولی اساس تامین ویتامین د، تابش مستقیم نور آفتاب به پوست است. 🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @HakimKheirAndish

«من أراد أن لا یؤذیه معدته فلا یشرب بین طعامه ماء.» هر کس می‌خواهد معده اش آزارش ندهد در بین غذا آب ننوشد. 🗞 منبع : طب الرضا "ع" (ترجمه امیر صادقی) ص۲۵۸ بحارالانوار (ط_بیروت)، ج۵۹، ص۳۲۳ @HakimKheirAndish

چند نکته هم درباره ماست 🔻ماست هم یک میان وعده یا یک وعده کامل است و نبایددر کنار غذاها خورده شود . 🔻همچنین به علت سردی و تری زیاد و تولید برخی مواد در بدن ، مصرف مداوم آن در درازمدت مشکلاتی ایجاد می کند . ✅پس ماست را با رعایت توصیه های مزاجی ، فصلی ، اقلیم و... و همچنین رعایت حال گوارش و عادت ، با همراهی مصلح های آن یعنی زنیان ، زیره ، نعنا ، مربای زنجبیل و... به میزان کم و با فاصله از غذای اصلی میل کنید . 🔻سردمزاجان و کسانی که مشکلات گوارشی دارند ،در این باره باید بیشتر احتیاط کنند. 🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @HakimKheirAndish

⭕️ درمان افسردگی در طب سنتی✅ افسردگی ازنگاه طب سنتی ناشی از سردی مغز است. حال ممکن است که یا سردی و خشکی غالب باشد و یا سردی و تری. بسته به هرکدام طبیب باید درمان را انتخاب کند. ♻️نشانه های بارز افسردگی سوداوی: کم خوابی، وسواس درکارها، گوشه گیری، سوداوی بودن مزاج فرد، تیرگی پوست صورت، کابوس های شبانگاه. ✅ درمان افسردگی ناشی از شدت سودا: الف) سرکه انگبین (۲ لیوان عسل + ۲ لیوان عرق نعناع + ۱ لیوان سرکه انگور طبیعی) از این ترکیب یک سوم لیوان ریخته الباقی را آب ریخته یکساعت بعدشام میل کند (۴۰ الی ۱۲۰ شب) ب)استشمام عطرهای گرم مثل عطر یاس، عطر نرگس، عطر محمدی، عطر مریم، مشک و… شبها جلو بینی مالیده شود (۴۰ الی ۱۲۰ شب) ج) روغن کنجد یا زیتون را هر شب روی ملاج سرمالیده شود (۴۰ الی  ۱۲۰ شب) د) شبی یک لیوان عرق بهارنارنج با یک ق مرباخوری فرنجمشک را با کمی عسل میل شود (۱۲۰ شب) ه) ارده با شیره انگور هفته ای ۴ الی ۵ وعده صبحانه چ) انجیر شبی ۷ عدد، زیتون ۷ عدد صبحها، مویز روزی ۲۱ عدد گ)بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود. توجه:  میتوانید همین ۱۴ بادام را با یک لیوان آب داخل مخلوط کن ریخته و ۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید پس از اینکه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشید. خ) فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو + رب انار) هفته ای ۲ الی ۳ وعده شام میل شود. ح)کاهش سردیها مخصوصا سودازاها غ)بادکش کتف یک شب درمیان ۲۱ مرحله ق)حجامت عام ۱ الی ۳ مرحله با تشخیص طبیب هر ماه یکمرحله در ربع سوم ماه قمری. ♻️ علائم ونشانه های افسردگی ناشی از خلط بلغم: پرخوابی، کابوسهای شبانه، ضعف و بیحالی، بلغم مزاج بودن فرد، زودرنج و بسیار حساس، سفیدی رنگ صورت. ✅ درمان افسردگی ناشی از شدت بلغم: الف) شبی یک قاشق مرباخوری اسپند با یک استکان آب قورت داده شود (۴۰ شب) ب) استشمام عطرهای گرم مثل عطر یاس، عطر نرگس، عطر محمدی، عطر مریم، مشک و… شبها جلو بینی مالیده شود. (۴۰ الی ۱۲۰ شب) ج) روغن مالی ملاج سرهرشب با روغن سیاه دانه (۴۰ الی ۱۲۰ شب) د) شبی یک لیوان عرق بهارنارنج با یک ق مرباخوری فرنجمشک را با کمی عسل میل شود. (شروع بعد ازیکماه به مدت ۸۰ شب) ه) ارده با شیره انگور هفته ای ۴ الی ۵ وعده صبحانه چ) انجیر شبی ۷ عدد، زیتون ۷ عدد صبحها، مویز روزی ۲۱ عدد گ) بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود. توجه: میتوانید همین ۱۴ بادام را با یک لیوان آب داخل مخلوط کن ریخته و ۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید پس از اینکه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشید. خ)فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو + رب انار) هفته ای ۲ الی ۳ وعده شام میل شود. ح)کاهش سردیها مخصوصا بلغم زاها غ)بادکش کتف یک شب درمیان ۲۱ مرحله ف)درماه دوم شبی یک نخود کندر به آرامی جویده شود (یکماه) ع)حجامت حتما باید با تشخیص پزشک طب سنتی انجام گردد. ‼️توجه بسیار مهم: درهردو نوع افسردگی بیمار اگر مشکل یبوست دارد از ترکیب (۵ واحدروغن بادام شیرین + ۲ واحد عسل) صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری  باید میل شود. @HakimKheirAndish