🎥ارتباط #نفس عمیق با #لطافت_پوست و #کاهش_وزن 🎙حسین خیراندیش ☜【کانال رسمی حکیم خیراندیش 】 🍏 @hakimkheirandiish 🌿

ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅🌺 ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 ❓️❓️سوال برای خانمی که عمل ابدو کرده و کیست سینه هم داره و استپ وزنی کرده چی بدیم که #لاغر بشه یک دوره کپسول فیتنس و معجون چربی سوز استفاده کردند #کاهش_وزن ✅️پاسخ #دکتر_تنها ✔️برای کاهش وزن صرفا مصرف دارو نباید مدنظر قرار بگیرد باید یکسری پرهیزات را انجام دهند ازجمله: 🍀مواد شیرین مثل قند و شکر و هرچیزی که با قند ک شکر درست شده است کاملا حذف کنند و مصرف نکنند 🍀باید از مصرف غذاهایی که حاوی کربوهيدرات هستند پرهیز کنند مثل سیب زمینی و ماکارونی ، لازانیا... و مصرف نان وبرنج را بسیار کاهش بدهند 🍀جایگزین پروتئین مصرف کنند 🍀از شکلات تلخ بالای ۹۰ درصد در مواقعی که ضعف و بیحالی دارند مصرف کنند روزانه ۲۰ تا ۳۰ گرم 🍀میوه جاتی که مزاج سردی ندارند بخورند پیاده‌روی و ورزش کمک کننده هست 🍀استفاده از روغن زیتون برای پیشگیری از یبوست و ریزی مو، مصرف کنند 📲لطفا انتشار دهید😊👌 🔔ڪانال رسمی حڪیم خیـــراندیــش ┅═ঊঈ🍂🌺🍃ঊঈ═┅╮ 📺@hakimkheirandish_ir ╰┅═ঊঈ🍂🌺🍃ঊঈ═┅╯

. ✍ارتباط #نفس عمیق با #لطافت_پوست و #کاهش_وزن⁉️ 🎙لطفا انتشار دهید👌 #حکیم_خیراندیش 💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔@hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

. ✅بهترین رژیم غذایی برای #کاهش_وزن #حکیم_خیراندیش 💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔@hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛