خواص بادام ۱. بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است. ۲. اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد. ۳. بادام‌ میگرن را از بین برده و مانع کم‌خونی و پوکی استخوان زنان می‌شود. 🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺

خواص فوق العاده نارنگی 🔹نارنگی آب بدن را تامین می‌کند 🔸مرهمی برای زخم‌هاست 🔹شفاف‌کننده رنگ پوست می‌باشد 🔸مانع تجمع چربی‌ها در کبد می‌شود 🔹با افزایش کلسترول خون مقابله می‌کند 🔸کم کالری می‌باشد و به رفع گرسنگی کمک می‌کند 🔹بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی 🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺

ده عارضه ناشی از کمبود آهن 🔹خستگی غیرمعمول 🔹تنگی نفس 🔹رنگ پریدگی 🔹پوست و موهای خشک و آسیب دیده 🔹تپش قلب 🔹سردرد و سرگیجه 🔹ناخن شکننده 🔹پاهای بی قرار 🔹تورم و درد زبان و دهان 🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺

از کجا بفهمیم بدن ما چه ویتامینی کم دارد؟     🔹مو -ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D -خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین -شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 🔹چشم‌ -سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت -کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A -قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C -نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D -پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 🔹مغز و اعصاب -افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین -زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 -زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 -بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D -سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 🔹دهان و دندان -خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K -گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم -آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 -ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم -التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک -کاهش حس چشایی: کمبود روی 🔹پوست -جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A -پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E -خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C -کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C -جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 -التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 🔹ناخن -قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن -ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی -پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین -شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم -چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 🔹عضلات و مفاصل -گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 -انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم -تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین -قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز -پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D -صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔹کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ▫️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ▫️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ▫️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ▫️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ▫️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ▫️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ▫️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ▫️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ▫️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ▫️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ▫️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر 🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺

کدبانوی خانه دار طرز ساختن سبزه عدس شناور در آب 🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺

نعمت چگونه از دست می رود؟ امیرالمومنین علیه السلام: ما زالَت نِعمَةٌ ولا نَضارَةُ عَيشٍ إلاّ بِذُنوبٍ اِجتَرَحوا إنَّ اللّهَ لَيسَ بِظَلاّمٍ لِلعَبيدِ. هيچ نعمت و زندگانى خرّمى از ميان نرفت، مگر به سبب گناهانى كه مردم انجام دادند؛ به راستى كه خداوند هرگز به بندگان ستم نمى‌ورزد. (الخصال ص ٦٢٤ ح ١٠) 🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺

✅تاثیر زعفران بر مغز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺

رفع گرفتگی عضلات 🔹نوشیدنی کرفس و هویج یک نوشیدنی سالم و طبیعی است که باعث رفع خستگی و گرفتگی عضلات می شود. ‌🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺

خواص کشیدن سنگ پا همه می‌دانیم که با کشیدن #سنگ_پا، #خونرسانی به اندام‌های بدن بهتر و بیشتر می‌شود ولی جالب است بدانید با کشیدن سنگ پا اخلاط به پایین ریخته، درنتیجه #اعضای_رئیسه(مغز،قلب و کبد) پاک می‌شوند. 🔹 بیشترین تاثیر این کار در مغز یا دِماغ است که موجب به تقویت #حافظه می‌شود. 🔹 سردرد را کاهش می‌دهد. 🔹 سودا را از کف پا خارج می‌کند که موجب رفع مشکلات روانی، افسردگی و بی‌خوابی می‌شود. 🔸 انواع سنگ پا: ۱_ سنگ پای سفید که از سنگ نمک است و بهتر است سرد مزاجان و بلغمی‌ها از سنگ نمک برای کشیدن کف پا استفاده کنند. ۲_ سنگ پای سیاه که برای گرم‌مزاجان مناسب است. (استاد تاجبخش) 🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺

آدم پرمصرف چه شكلی است؟ #صرفه_جویی #صرفه_جویی_انرژی #مصرف_بهینه 🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺

مصرف زیتون سیاه ممنوع در زیتون های سیاه برای تغییر رنگ از رنگ های شیمیایی استفاده شده این رنگ ها باعث از کار افتادن کامل کلیه فرد می شود و فرد در معرض خطرات زیادی قرار می گیرد‌. 🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺

کدبانو طرز تهیه #قطاب مواد لازم: روغن جامد: ۱/۲ لیوان ماست سون یا چکیده: ۱/۲ لیوان آرد گندم: ۲ لیوان گردوی آسیاب شده: ۵۰ گرم یا ۱/۲ لیوان ( از پودر هر مغزی مثل بادوم، پسته و یا کنجد هم می شود استفاده کرد) پودر قند: ۱۰۰ گرم یا حدودا ۱ لیوان پودر نارگیل: ۱۰۰ گرم یا ۲/۳ لیوان پودر هل: ۱ ق چ خوری گلاب: حدودا ۱/۴ لیوان. 🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 📡@Hakimman🌺