🔸🔹🔸🔹🔸🔹
#از #معصومین #بیاموزیم
❌خُرفه؛ سبزی بابرکت❌
✅قسمت1️⃣
🕋پیامبر اکرم صلی االه علیه و آله:
✨«در این سبزی نود و نه برکت قرار دارد
و برای زیاد کردن عقل سودمند است.»
📚الدعوات: ۱۵۵. مکارم الاخلاق:۱۸۰.
🌱خُرفه گیاهی ارزشمند است که به طور طبیعی و گسترده در سراسر جهان توزیع می شود و به عنوان یک گیاه محبوب در بسیاری از مناطق اروپا، آسیا و منطقه مدیترانه محسوب میشود.
🔬این گیاه دارای مواد موسیلاژینی است که از اهمیت دارویی فوق العاده ای رخوردار است. این منبع، غنی از:
📌پتاسیم (494 میلی گرم در 100 گرم)
📌منیزیم (68 میلی گرم در 100 گرم)
📌کلسیم (65 میلی گرم در 100 گرم) است
📌و پتانسیل آن را دارد که به عنوان منبع گیاهی اسید چرب امگا 3 مورد استفاده قرار گیرد.
📌 منبع بسیار خوبی از اسید آلفا لینولنیک و اسید گاما لینولنیک است.
📌همچنین حاوی بالاترین مقدار آلفا توکوفرول و اسید اسکوربیک نیز می باشد.
💎بنابراین محتوای آنتی اکسیدانی و ارزش غذایی خرفه برای مصرف انسان بسیار مهم است.
❤️بطور کلی از مصرف خرفه برای درمان های:
⏮سوختگی،
⏮سردرد
⏮بیماری های مربوط به روده،
⏮کبد،
⏮معده،
⏮سرفه و تنگی نفس
⏮و آرتریت استفاده می شود.
✍️و نیز استفاده از آن به عنوان پاک کننده، مقوی قلب، نرم کننده، شل کننده عضلات و ضد التهاب و ادرار آور و درمان پوکی استخوان و پسوریازیس در طب گیاهی بسیار رایج است
🌿@hakimraavaazadeh🌿
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
#از #معصومین #بیاموزیم
#آلوسیاه
❌حقایق تغذیه ای آلوسیاه❌
🕋امام کاظم علیه السلام:
«آلوی تازه گرمی را خاموش می‌کند و صفراء را تسکین می‌دهد ولی آلوی خشک خون را تسکین می‌دهد و بیماری نهفته و بیماری سخت را از بدن بیرون می‌کشد.»
📚الکافی،ج۶،ص ۳۵۹
🥭آلو سیاه به لطف مواد مغذی فراوانی که دارد فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
🔻یک آلوی متوسط حاوی:
☑️کربوهیدرات7.54 گرم
☑️فیبر0.9 گرم
☑️پروتئین0.46 گرم
☑️آهن0.11 میلی گرم
☑️پتاسیم103.62 میلی گرم
☑️منیزیم4.62 میلی گرم
☑️منگنز0.034 میلی گرم
☑️فسفر10.56 میلی گرم
☑️مس0.038 میلی گرم
☑️روی0.07 میلی گرم
☑️نیاسین0.275 میلی گرم
☑️اسید پانتوتنیک0.089 میلی گرم
☑️ریبوفلاوین0.017 میلی گرم
☑️تیامین0.018 میلی گرم
☑️ویتامین سی6.3 میلی گرم
☑️ویتامین ب 60.019 میلی گرم
☑️ویتامین ای 0.17 میلی گرم
☑️ویتامین کا 4.2 میکروگرم
✍️آلو منبع خوبی از ویتامین A است که تقویت
بینایی
سیستم ایمنی بدن
تولید مثل
سلامت قلب، ریه و کلیه را با خود به همراه دارد.
⏮آلوسیاه همچنین سرشار از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان است و برای بدن کلاژن تولید می کند.
⚠️علاوه بر این، ویتامین C جذب آهن بدن را در رژیم غذایی افزایش می دهد و به عملکرد صحیح سیستم ایمنی کمک می کند.
🔰آلوها منابع خوب فیبر هستند و می تواند به تقویت سیستم گوارشی سالم کمک کند.
❗️آلو حاوی مقادیر زیادی سوربیتول، یک الکل قندی است که خاصیت ملینی نیز دارد.
🌿@hakimraavaazadeh🌿