🌸🍃 🍃 🔖جنس رختخواب در تابستان و زمستان! 🔹بهترین ساعت خواب 10 شب تا 3 صبح است . 🔸هرگز خواب روز جایگزین خواب شب نمی شود .خصوصا در کودکان خواب ساعتهای اولیه شب تاثیر مستقیم بر رشد و افزایش قد کودک دارد. 🔹محل خواب باید دمای مناسب داشته باشد نه خیلی گرم و نه خیلی سرد باشد. 🔸در مسیر مستقیم باد نباید خوابید ( نزدیک پنجره یا در ورودی) 🔹بستر فرد باید نه خیلی نرم و نه خیلی سخت و سفت باشد . 🔸جنس رختخواب در تابستان پنبه و کتان و در زمستان پشم مناسب است . 🔹 خواب بعدازظهر برای همه ی افراد با همه ی مزاجها خوب نیست . ✅صاحبان مزاج خشک از چرت کوتاه قبل از غذا نهایت استفاده را می برند . 🚫اما کسانی که رطوبت زیاد دارند خواب روز موجب حجم بیشتر رطوبت در مفاصل آنها شده و باعث بروز دردهای مفصلی می شود. 👈پس بهتر است بعد از غذا تا 2 ساعت نخوابیم . و همچنین بهتر آنست عصرها نخوابیم مگر مزاجمان "خشک" باشد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🍃 🌺🍃 🌈شش اصل حیاتی برای سلامتی 3⃣هوا 🌿طبع هوا نسبت به روح و روان انسان بسیار سردتر است ودو عمل برای آن انجام می دهد الف) ترویح وجلوگیری از احتباس (راحت تنفس کردن) ب) پالایش 🌿تاثیر هوا بر بدن 🌿هوای گرم معتدل_ باعت خروج به سمت بیرون بدن وسرخی پوست هوای گرم غیر معتدل _باعث گداختن خلط ها وسستی بدن می‌شود 🌿هوای سرد_باعث استواری بدن، تقویت هضم، نگهداری رطوبت ها در بدن، خشکی پوست، افزایش ادرا، کاهش مدفوع به علت انقباض ماهیچه‌های مقعد و تبدیل بخش آبکی مدفوع به ادرار 🌿هوای مرطوب _نرمی پوست وطراوت وشادابی 🌿هوای خشک _باعث خشکی پوست و پژمردگی بدن می‌شود #سبک_سلامت #سته_ضروریه #تاثیر_هوا #قانون_ابن_سینا 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

چرا باید پیاده روی اربعین را تجربه کرد؟ 🔰 هشت اتفاق مهمی که در این اجتماع بزرگ رخ می دهد. #اربعین_حسینی #پیاده_روی_اربعین ┈••••✾•💞🌺💞•✾•••┈┈• 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 گیاه دارویی گل ختمی گل ختمی یک گیاه است. از این گل برای تهیه چای دارویی استفاده می شود. مردم از گل ختمی برای پیشگیری و درمان اختلالات تنفسی و مشکلات دستگاه گوارش استفاده می کنند. برخی از افراد برای درمان زخم و تورم دردناک (التهاب) گل ختمی را مستقیماً به پوست می زنند. گل ختمی گیاهی گلدار از خانواده Malvaceae است. از خاک غنی و با زهکشی خوب رشد می کند. این گیاه یک ساله، دو ساله یا چند ساله است. از دیگر نام های رایج گل ختمی می توان به Common Garden Hollyhock، Derives، Common Hollyhock، Garden Mallow و Garden Hollyhock اشاره کرد. گل ختمی گیاهی است ایستاده، علفی، دوساله یا چند ساله با عمر کوتاه که تا ارتفاع ۱.۵ تا ۲ متر رشد می کند. ساقه‌های آن به رنگ سفید، بلوغ و سبز روشن است. برگها دایره شکل، سبز متوسط ​​و به قطر ۱۵-۷ سانتی متر هستند. این گیاه درشت، خودنمایی، صورتی، ارغوانی، قرمز، سفید، بنفش و زرد قیفی شکل و ۷-۱۲ سانتی متر است. میوه اسکیزوکارپ دارای ۱۵ تا ۲۰ دانه کوچک، بیضی شکل و پهن است. #خواص_گیاهان_دارویی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖#مغز خود را ورزش دهید! ✔️دلیل اهمیت #ورزش، دفع مواد زائدی از بدن است که از راه‌های دفعی دیگر مانند  ادرار و  مدفوع قابل دفع نیست و تجمع آنها در بدن کم‌کم منجر به بیماری‌های گوناگون می‌شود. ✔️ورزش در  طب ايراني به دو نوع ورزش عام کل بدن و ورزش اختصاصی هر عضو تقسیم می‌شود؛ اغلب مردم با ورزش‌های عام آشنا هستند اما در مورد ورزش‌های اختصاصی هر عضو اطلاعات کمی دارند. 🔶یکی از ورزش‌های اختصاصی مغز و سر، خواندن با صدای نسبتاً بلند معرفی شده است. 🔻خواندن به‌نیت دفع مواد زائد سر و سینه و دستگاه صوتی باید از صدای آهسته شروع شود و کم‌کم به صدای بلند و اوج برسد. ⚠️ افراط در این کار هم مانند هر درمان دیگر ممکن است مضر باشد و موجب ضعف سیستم مغز و اعصاب شود. 🔶کسانی که دچار بیماری‌های مزمن ناحیه سر و  سینوس‌ ها (به‌جز بیماری‌های  حنجره و تارهای صوتی) هستند, پیشنهاد می‌شود که خواندن (مانند قرائت قرآن يا آواز خواندن) را جزو برنامه روزانه خود قرار دهند،تا باعث دور شدن اضطراب و ایجاد آرامش برای بیمار نیز شود. #ورزش #حفظ_الصحه ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖غذاهایی که پوست را خوش رنگ می کنند 🌸 زرده تخم مرغ عسلی 🌷 ماءاللحم یا عصاره گوشت 🌸 نخودآب با ماهیچه 🌷 فالوده سیب(سیب رنده شده همراه با گلاب و زعفران و کمی عسل) 🌷 انجیر(خون لطیف و رقیق تولید میکند) 🌸 زعفران و میخک(باعث نشر خون به پوست می شوند) 🌷 قلیه با هویج و پیاز و انگور پخته 🌸 ترب ،تره، پیاز و سیر 🌷 پیاز پرورده در سرکه 🌸مربای هلیله 🌷 زیتون سیاه 🌸 شیر بز 🌷 آب خیسانده نخود 🌸 جوشانده انیسون 🌷 انار شیرین 🌸 گوشت لطیف پرندگان مثل جوجه خروس و بلدرچین 🌷 زوفا 🖋عشق به زندگی سالم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖منظور از تری و خشكی غذاها  چیست؟ ◽️تری از دیدگاه طب سنتی به معنی حالت انعطاف‌پذیری است. مثلا وقتی مزاج شخصی تر و رطوبت بدن او زیاد است  به این معنی است که اعضای بدنش انعطاف‌پذیر  هستند، استعداد چاقی در این  فرد بیشتر است، كیفیت پوست بهتری دارد، موها انعطاف‌پذیرتر و نرم‌تر است و ممكن است حالت زیادی نگیرد و  ناخن‌ها نیز نرم‌تر است. ◽️این انعطاف‌پذیری، حتی در روحیه این افراد هم خودش را نشان می‌دهد یعنی هم جسم و هم روان انعطاف‌پذیری دارند، به طوری كه با مشكلات راحت‌تر كنار می‌آیند، موضوعات را بهتر قبول می‌كنند و حالت یكدندگی و ثبات در عقیده را نیز كمتر  بروز می دهند. ◽️پس مفهوم تری در طب سنتی به معنی خیس بودن نیست. بعضی از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها مزاجشان تر است یعنی با زیاده‌روی در مصرف آنها، در انسان تری ایجاد  می‌شود. از جمله این مواد می‌توان به آب، كاهو، دوغ، ماست و کلا لبنیات، غذاهای رو به ترش و میوه‌هایی مثل مركبات (پرتقال، لیموترش و …)، هندوانه و كلاً هر خوردنی و نوشیدنی كه خصوصیاتی مانند آب داشته باشد یعنی بی‌رنگ و بی‌بو و بی‌طعم و شكل‌پذیر باشد اشاره نمود. ◽️خشکی نیز در طب سنتی مفهومی در مقابل تری دارد یعنی ثبات، شکنندگی، انعطاف ناپذیری و حفظ حالت موجود. مواد خشك نیز موادی هستند كه با خوردن زیاد یا استفاده موضعی از آنها، حالت خشكی در بدن ایجاد می‌شود… ◽️مثلاً پوست یا مخاط‌ها (مانند بینی، پلک، دهان) خشك  شده و با ضربه یا فشار مختصری ممکن است دچار ترک یا خونریزی شوند، موها ممكن است خشك و بد حالت گردند، و ممكن است  حالت یبوست و اشكال دفع در شخص ایجاد گردد. روان این افراد (افراد خشك مزاج) هم به همین  طریق دچار یبوست و خشکی بوده، و معمولا روحیات و اعتقادات ثابت و بدون انعطاف پذیری دارند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #گزنه و خواص آن 🔸از گیاهان بسیار مفید جهت درمان بیماران مبتلا به بیماری های #پروستات گیاه گزنه می باشد.انجره نام دیگر،گیاه گزنه است. 🔹درمیان گیاهان دارویی وصنعتی ،گزنه یکی از پر مصرف ترین آنها به شمار می آید.در پشت برگهاو ساقه های این گیاه خارهای بسیار ریزی قرار دارند که در صورت تماس با بدن انسان سبب سوزش و التهاب می شود. 🔸در کتب #طب_ایرانی برای گزنه خواصی ازقبیل مدر بول،شیر وعرق ،پاکسازی سینه وریه را ذکر کرده اند.از خاصیت تصفیه کنندگی گزنه برای پاکسازی دستگاه اداری وپروستات ازعفونت استفاده می شود. تخم گزنه نیزبرای تصفیه وپاک سازی مثانه از عفونت وخون بسیار مفید است. 🔹معمولا مصرف ۳تا۷ روز گیاه گزنه برای این منظور کافی است ولی ممکن است در برخی بیماران نیاز به مصرف طولانی تر وجود داشته باشد. لازم به یاد آوری است برای رساندن خواص تخم گزنه به دستگاه ادراری بایستی آن راهمراه قدومه شیرازی مصرف نمود. 🔸کسانی که می خواهند دم کرده گزنه رامصرف نمایند،باید پنج گرم گزنه رادرفنجان آب جوش دم کنند ومصرف نمایند. ✔️گیاه گزنه ادار آور خوبی است وقند خون رادرافراد دیابتی کاهش می دهد‌. شیر را زیاد می کند. ✔️دربیماری های ریوی سینه را نرم و خلط را از بین می بردو تنگی نفس رانیزتسکین می دهد. ✔️خوردن برگ پخته گزنه با #ماء_الشعیر(جوشانده  جو)جهت امراض سینه و تنگی نفس بسیار مفید است. ✔️ضماد برگ گزنه جهت باز شدن دمل و قطع زگیل مخصوصا با #عسل  موثر است. 🖋 عشق به زندگی سالم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🍃 🌺🍃 🪴کاسنی# .... گرفتگی عضلات و عروق را برطرف می‌کند. قبضی دارد که باعث سلامتی وتقویت معده وکبد می‌شود. آب کاسنی باسویق گندم برای تقویت قلب مناسب است. کاسنی با فلوس برای ورم های گلو مناسب است. صفرا را کم میکندوعطش را پایین می آورد. برای پوستهای جوش دارواگزما مناسب است. کل مجاری ادراری را پاک میکند. کاسنی با سویق جوبرای طپش قلب ضماد کنید. هر چه تلخ تر باشد درمان بهتری دارد. #مخزن_الادویه #خواص_گیاهان 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🍃 🌺🍃 😇مزاج مغز 💫تشخیص مزاج مغز از کیفیت مو وافعال ورفتار شخص، ☄مغز گرم،(افزایش گرمی مغز) ⚡️مشکی بودن مو،، رشد سریع مو، فر بودن مو 💥افعال و رفتارمغز گرم 😅شاد بودن 🧞‍♂سرعت عمل 😥عدم ثبات در رای 🤫زیاد حرف می زند 😨احساس التهاب و سوزش در سر 😩زیاد خون دماغ شدن 🤯تشویش در افعال ذهنی 👁بینایی، حس مگس پران، جرقه زدن چشم، سرخی چشم، سریع عصبانی 🤒اذیت شدن در هوای گرم 🙄مبتلا به وسواس فکری 🤧فضولات مغز گرم، رقیق #مزاج_شناسی_اعضا #مزاج_مغز 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

💔پرخوری و ضعف قلب ✍️وقتی معده پر شود به قلب فشار می‌آورد و این باعث می‌شود که موادی در رگ‌ها رسوب کند و وقتی رگ‌های قلب تنگ‌تر شود، موجب انسداد رگ‌های قلب و بیماری‌های قلبی می‌شود. چرا که با زیاد خوردن فعالیت قلب افزایش پیدا کرده و باید مرتب خون به سمت معده پمپاژ کند تا معده بتواند غذا را هضم کند. بنابراین با فعالیت زیاد قلب، خستگی مفرط ایجاد می‌شود و قلب ضعیف می‌شود. خوردن از روی سیری علاوه بر آسیب به معده و شکم، طراوت و شادابی پوست را هم از بین می‌برد. آسیب رساننده‌تر از پرخوری، برای قلب نیست. 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖چند دستور ساده برای حفظ سلامت #کبد 🔻متاسفانه امروزه شاهد افزایش بیماریهای غیر واگیر از جمله بیماری #کبد چرب هستیم. 🔹کبد یکی از اعضای مهم و حیاتی بدن است. که توجه به آن برای سلامتی انسان بسیار اهمیت دارد. 👈هر غذایی که ما می خوریم در کبد تبدیل به خون و موادی می شود که مورد استفاده اعضای مختلف بدن قرار می گیرد. 🔻توصیه های زیر برای کبد سالم👇 🔹غذا را خوب بجویید. 🔸پرخوری نکنید و قبل از اینکه کاملا سیر شوید دست از غذا بکشید. 🔹چند نوع غذا را در یک وعده باهم نخورید . 🔸از روی هم خوردن غذاها و میوه ها پرهیز کنید 🔹استحمام بلافاصله بعد از غذا مضر است. 🔸تشنگی زیاد برای کبد ضرر دارد 🔹در صورت تشنگی آب را جرعه جرعه بنوشید و یک دفعه سر نکشید. 🔸آب بسیار سرد نخورید بخصوص بعد از حمام ،ورزش و پس از جماع 🔹استفاده از مشروبات الکلی برای کبد مضر است. 🔸بلافاصله بعد از غذاخوردن ورزش و فعالیت بدنی سنگین انجام ندهید. 🔹از خوردن غذاهایی که خیلی سرخ شده و سوخته یا خمیری است پرهیز کنید. 🔸از خوردن زیاد شیرینی ها پرهیز نمایید. 🔻اگر مشکل کبدی دارید از جمله کبدچرب👇 از خوردن نانهای فطیر، کله پاچه، ماکارونی، گوشت گاو، سوسیس، کالباس، پیتزا، سالادالویه، آش رشته پرهیزنمایید. 🔻مصرف این خوراکیها برای کبد مفید است👇 🍃مویز 🍃انجیر 🍃فندق 🍃مغزبادام شیرین 🍃پسته 🍃زعفران 🍃دارچین 🍃ماء العسل 🍃سکنجبین 🍃ماء الشعیر ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖شکر سرخ، قهوه‌ای و سفید چه تفاوتی دارند؟ 1️⃣شکر سرخ، شکر خامی است که از عصاره گیاه نیشکر به دست می‌آید. مزاج گرم و تر دارد و دارای انواعی از املاح، ویتامین و مواد معدنی است. هم‌چنین نسبت به بقیه انواع شکر کالری کمتری دارد. 2️⃣شکر قهوه‌ای از ترکیب شکر تصفیه شده با ماده‌ای به نام«ملاس»که ماده مغذی نیشکر است به دست می‌آید و رطوبت بالایی دارد. 3️⃣شکر سفید با اضافه‌کردن مواد شیمیایی، از فرآوری شکر خام به‌دست می‌آید و به دلیل فرآیند فرآوری دچار تغییرات شده و مزاج سرد و خشک دارد. 🖋 عشق به زندگی سالم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313