عشق به زندگی سالم
🔴 #انواع_غذاهای_خوراکی ♻️ در ادامه ی نکته‌ی توجه به نوع غذا لازم است که با دسته بندی های دیگری از ا
🌸🍃
🍃
🔖اگر #آبگوشت وعده غذایی شماست 👇
🔹از ادویه های مناسب مثل زردچوبه ، فلفل و دارچین استفاده کنید تا هضم بهتر داشته و نفخ شما کاهش یابد.
🔸هرگز از ماست در کنار آبگوشت استفاده نکنید.
🔹 #ترشی ، #سبزی و #پیاز را می توانید با آبگوشت مصرف کنید و بهترین گزینه و چاشنی برای آبگوشت است.
🔸نان ترید شده در آبگوشت نباید خیلی زیاد باشد و غذا را سفت کند و بهتر است با حجم کم نان و بصورت مایع خوراکی میل شود.
🔹در مصرف آبگوشت و گوشت کوبیده شده آن زیاده روی نکنید.
🔸#مایعات را همراه آبگوشت استفاده نکنید ، مخصوصا مصرف دوغ با آبگوشت بسیار مضر بوده و #فسادآور است.
🔹بعد از میل کردن آبگوشت ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دراز کش نشوید.
🔸مصرف #چای_دارچین یک ساعت پس از مصرف آبگوشت باعث هضم بهتر آن می شود.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
📡@hakimshirazi313