💫فیزیولوژی خواب و بیداری #خواب یکی از مهم ترین مکانیسم های منطبق با خلقت است که صحت و سلامت آن و یا از سوی دیگر اختلال در آن، می تواند بر سلامت کل بدن اثرگذار باشد. @hakimshirazi313 مهمترین اختلالات ناشی از خواب نا مناسب رامیتوان با علایمی چون احساس رخوت وسستی، ایجاد بیماری های رطوبی،ضعف حافظه و عدم تمرکز، بزرگی طحال، بوی بد دهان، ورم چشم وصورت، کاهش آستانه ی تحمل،ضعف سیستم ایمنی و... دانست. یکی از اصلی ترین مباحثی که در بحث سلامت و سبک زندگی سالم باید مورد توجه قرار بگیرد، مسئله ی خواب و #بیداری است. @hakimshirazi313 هورمون خواب به نام ملاتونین، یکی از مهم ترین هورمون های بدن است که تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی وجسمی دارد. باشروع روز میزان هورمون کورتیزول در بدن رو به افزایش می رود و انسان رو برای تلاش و تکاپو و شروع فعالیت آماده میکند و با تاریکی شب کم کم هورمون ملاتونین ، هورموني است که توسط پينه آل، شبکيه، دستگاه گوارش و چند اندام ديگر توليد، و توسط پينه آل ترشح ميگردد، و ميتوان گفت به طور تقريبي در بيشتر موجودات زنده وجود دارد. توليد اين هورمون تحت تاثير عوامل مختلفي مانند سن، نور،جنس، عوامل محيطي و فيزيولوژي وبرخی بیماری ها هست. مقدار بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت‌ها، حبوبات، میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد. @hakimshirazi313 در آموزه های طب سنتی با خوابیدن حرارت متوجه داخل بدن می شود. این حرارت با تاثیرگذاری بر رطوبات غذایی، آنرا بخار می کند. این بخار به مغز می رسد و رطوبت راه های عصبی را سست می کند.در نتیجه حواس ظاهری از کار می افتد و فقدان حرکت اتفاق می افتد.هر فردی که رطوبت بدنش بیشتر باشد، خواب بیشتری دارد.افراد با مزاج خشک، خواب کمتری نسبت به مزاج تر دارند. البته بیماری های دردناک،سرطان، اختلالات گوارشی و ...میتواند در ایجاد بی خوابی دخیل باشد که در این مجال فرد رو در صورت سلامت مورد نظر داریم. اثرات سته ی ضروریه بر خواب وبیداری @hakimshirazi313 1.آب و هوا: هر چقدر میزان رطوبت هوا بیشتر شود تاثیر مستقیمی به افزایش خواب خواهد داشت که البته در افراد با سنین و مزاج های مختلف فرق دارد. @hakimshirazi313 2.خوراکی ها و نوشیدنی ها:کم غذا خوردن و مصرف خوراکی ها و نوشیدنی هایی که خشکی مغز رابیشتر میکنند و مصرف غذاها و نوشیدنی های با سردی و رطوبت بالا به صورت متناوب باعث ایجاد اختلالات خواب می شود.به طور کلی بدن در یک حرارت و رطوبت متعادل میتواند خواب مناسبی داشته باشد. خواب و بیداری #قسمت_اول #سته_ضروریه #خواب_و_بیداری به کانال تخصصی طب سنتی حکیم شیرازی بپیوندین👇 📡 @hakimshirazi313

#مزاج شلغم طبیعت شلغم گرم و تر است؛ در دوم گرم و در اول تر. به همین علت شلغم دارویی مناسب برای افرادی با مزاج سرد و خشک است. اما افرادی که داری سردی و رطوبت هستن بهتر است با مصلحات شلغم مثل،فلفل، خردل و زیره استفاده کنند. @hakimshirazi313 1. آن را چرک خشک کن طبیعی می گویند. 2. ضعف جنسی را درمان كرده و اسپرم را زیاد می كند. 3. #سرفه را تسكین می دهد. 4. زن باردای كه در مدت #بارداری شلغم خورده باشد بچه اش زودتر رشد كرده ، زودتر حرف می زند و حتی زودتر راه می افتد و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت. @hakimshirazi313 برگ شلغم برگ های آن قلیل الغذا (کم غذا) است و مصرف آن در غذاها برای افرادی که امتلای خون (یعنی پر خونی) دارند مفید است. خوردن برگ شلغم بول را ریزش دهد. @hakimshirazi313 اصل #شلغم شلغم با گوشت پخته غذای بسیار دهد و کلیه را گرمی بخشد. شلغم زیاد در معده ماندگار است. جالینوس فرماید: شلغم را اگر خوب بپزند غذایی بسیار و متراکم می دهد و اگر همیشه خورند سبب بند آمده ها می شود و بادزا است. شلغم با آب و نمک پخته کم غذا تر است. بهترش آن است که با گوشت چرب بپزند. شلغم خوب سه علامت دارد: * شلغم باید پر باشد؛ بنابراین اگر وسط آن شل باشد و با فشار انگشت فرو برود، پلاسیده و مانده‌است و چنانچه پخته و مصرف شود، تولید نفخ می‌کند. * پوست خارجی شلغم باید براق و شفاف باشد. * شلغم باید سنگین باشد و وقتی وسط آن را بریدید، درونش روشن و شفاف باشد. #شلغم #خواص_گیاهان_دارویی قسمت اول 📡 @hakimshirazi313

⛄️#شب_یلدا از قدیم هم بین علما و حکما روز بسیار مهمی بوده است @hakimshirazi313 🔰امام علی(علیه السلام) می‌فرمایند: در آغاز سردی هوا خود را از سرما حفظ کنید و در پایان آن از آن استقبال کنید؛ زیرا سرما با بدن‌ها همان می‌کند که با درختان می‌کند؛ در آغاز(برگ درختان را) می‌سوزاند و در پایان می‌رویاند.(آخر زمستان آزاد بزارید بدن را) @hakimshirazi313 ✅ همینطور که میدونید فصل زمستان هم از لحاظ سردی و هم از لحاظ تری به اوج‌خودش میرسه و اگر هم دقت کنید عموم بیماری ها از نظر حکما از بلغم که خلطی سردوتر هستش پدید میاد👌 @hakimshirazi313 هرچند در زمانهای قدیم مزاج مردم گرم تر از مردم الان بوده است ولی حکمای زیادی تایید کردند اگر میخواهید از بیماری ها در این فصل در امان باشید در آستانه ورود به فصل سردوتر(زمستان) خوراک گرم و خشک بخورید تا به تعادل برسد و دچار مرض نشوید... #یلدا به کانال حکیم شیرازی بپیوندید.👇 ....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•.... 📡 @hakimshirazi313

🍁دقیقہ‌‌هایِ آخـر، پاییز،تقویم را معطل می‌کند شاید بـَرگردی..... یلدا مگر همین نیست؟! کجایـی مولای‌من...؟! أین صاحبنا؟! 💚 اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج 💚 @hakimshirazi313

ما منتظر صبح ظهورت هستیم. @hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖تدابیر #طب_ایرانی برای #شب_یلدا ✳️ درهم خوری ، روی هم خوری و پر خوری را در این شب به هیچ عنوان صحیح نیست و به ضرر سلامت #کبد، #قلب و #مغز می شود. ✳️ #انار میوه ای است که به بیشتر مزاج ها سازگار است و خیلی کم پیش می آید که برای فردی مشکل ساز شود ولی به علت طبع سردی که دارد افراد #سرد_مزاج، باید آن را همراه با #گلپر مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند. ✳️ مصرف #پسته به دلیل خون ساز بودن و تقویت دستگاه #گوارش توصیه می شود ولی در مصرف پسته و دیگر خوراکی ها نکته ای که حائز اهمیت می باشد خوب جویدن آن است . ✳️ همان طور که می دانیم #هندوانه میوه فصل تابستان است و جز نهی شده ها است ولی چون از رسم و رسومات ما ایرانی هاست که حتما باید هندوانه سر سفره شب یلدا باشد، این یک شب را می شود با دیده #اغماض به آن نگاه کرد . ✳️ به جای هندوانه می توانید از #انگور که خاصیت گرمی دارد و یکی از بهترین میوه‌ها در شب یلدا است استفاده کنید. ✳️ مصرف میوه «#به» ، دمنوش «به» و «#خرمالو» نیز از توصیه های پزشکان طب سنتی در این شب است، زیرا معده و به طور کلی دستگاه گوارش را تقویت می کند. ✳️ یکی دیگر از تنقلاتی که در این شب طب سنتی خوردن آن را پسندیده می شمارد، «#میوه_خشک» است زیرا کمک کننده و بسیار سالم است و حتی اگر میوه هایی باشند که مخصوص فصل سرد نیستند، به واسطه خشک شدن مصرف شان بی اشکال است. ✳️ پس از پایان این شب خاطره انگیز یک لیوان #ماء_العسل (ترکیب مساوی عسل با آب که جوشیده و موم آن گرفته شده است) مصرف شود، زیرا باعث تقویت و گرمی دستگاه گوارش و به #دفع_مواد_زائد کمک می کند. 🖊عشق به زندگی سالم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡 @hakimshirazi313

⚛درادامه مباحث شناخت #گوشت_سالم @hakimshirazi313 ⚛#گوشت_بوقلمون یکی دیگر از گوشتهای پرخاصیت با طبع گرم است که فایده و خواص بسیاری دارد. جهت درمان بواسیر و کمر درد مفید است و به همبستری کمک میکند. @hakimshirazi313 ⚛#گوشت_شتر با طبع گرم مناسب برای سرد مزاجان و افرادی که براثر غلبه بلغم دچار سردی و ضعف در اندام ها هستند. 🔰در قرآن به مصرف گوشت شتر نیز اشاره شده است زیرا ویژگیهای خلقی شتر در مصرف گوشت آن به انسان منتقل میشود (صبوری و آستانه تحمل بالا ) جزء ویژگیهای شاخص این حیوان است. 🚫نکته:شیر شتر ته مزه شوری دارد و برای درمان دیابت و ضعف بافتهای استخوانی موثر است. ⚛#گوشت_گنجشک نیز گوشت با ارزشی است. چرا که صفرای لطیفی دارد و قوت و سلامت را به سمت اندام ها میبرد. 🚫نکته:مصرف جگر توصیه نمی شود. #گوشت_سالم #عشق_به_زندگی_سالم 📡 @hakimshirazi313

#همسرداری 👌قدر زنی که؛ میگه عیبی نداره باهم درستش می کنیم رو بدونید... بعضی زنها در زندگی مشترک دنبال درست کردن نیستند... دنبال چیزهای آماده اند... و حال و حوصله درست کردن رو اصلا ندارند .. ❣💍❣ ❤️ @hakimshirazi313 ❤️

🌱 #اسطوخودوس با این همه خواص اعجاب آور🤔 @oil_pharmacy 🍃اسطوخودوس مانع عفونت اخلاط است مثلا برای فردی که سرماخوردگی دارد برای اینکه عفونت ناشی از سرماخوردگی کنترل شود،یکی از بهترین گزینه ها استفاده از اسطوخودوس است. 🍃اکثر کسانی که استرس و مشکل روحی روانی دارند.یکی از بهترین ها در درمان، اسطوخودوس است. @oil_pharmacy 🍃برای مشکلات رعشه وپارکینسون یکی از درمانهای خوب به حساب می آید. 🍃برای درد مفاصل ونقرس از بهترین داروهای خوراکی و ضماد اسطوخودوس است @oil_pharmacy 🍃یکی از بهترین درمانها برای رفع میگرن همین اسطوخودوس است. 🍃در درمان سرطان کبد وتومورهای مغزی نقش بسیار عجیبی دارد.ماده ای به اسم پریلیل الکل دارد که باعث توقف سلول سرطانی میشود.. @oil_pharmacy 🍃آرامبخش خوب و جایگزین داروی کلوردیاز پوکساید است. 🍃برای بیماری های سرد مغزی مثل ام اس و ای ال اس و بیماری های سرد مفصلی مثل آرتروز خیلی مفید است. @oil_pharmacy #تولید_میکنیم ، متناسب به درخواست سفارش شما😍 🌸 #محصولات_گیاهی_حکیم_شیرازی🌸 @hakimshirazi313 🌟عرضه انواع روغن های 100 درصد خالص خوراکی، آرایشی و مالشی 🌟 @oil_pharmacy شماره جهت سفارش و مشاوره: 09373200336 09176771730 09365603882 @hakimshirazi_ghaedi مدیریت و مشاوره @star_20 مسئول سفارش عضویت در کانال فروشگاه در ایتا: 📡 @oil_pharmacy عضویت در کانال سبک زندگی سالم: 📡@hakimshirazi313 عضویت در کانال فروشگاه در بله: 📡 ble.ir/oil_pharmacy عضویت در کانال فروشگاه در سروش: 📡splus.ir/oil_pharmacy