✅یکی از درمان های میگرن؟! ✍بوییدن #رزماری موجب تقویت حافظه، افزایش روحیه و بهبود خلق و خو می‌شود. بخور جوشانده آن برای سردردهای میگرنی مناسب است. روغن رزماری برای بهبود دردهای التهابی مفاصل و عضلات مورد استفاده قرار می گیرد. https://eitaa.com/hakimshirazi313

⚫️ اعمال مخصوص شب ۲۱ ماه رمضان 🔵 به غیر از اعمال مشترکه شب های قدر اعمال مختصه این شب به قرار زیر است : 1⃣ نماز شب بیست و یکم ماه رمضان؛ در شب بیست و یکم ماه رمضان خواندن نمازی هشت رکعتی به گونه‌ای که پس از سوره حمد، هر سوره دلخواهی خوانده شود، مورد سفارش قرار گرفته است. 2⃣ لعن بر قاتل امیرالمومنین علی(علیه‌السلام): گفتن ۱۰۰ بار ذکر «اللهم العن قتلة امیرالمومنین» و زیارت امیرالمومنین(علیه‌السلام) توصیه شده است. 3⃣ توصیه شده تا دعای زیر خوانده شود: اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اقْسِمْ لِی حِلْما یَسُدُّ عَنِّی بَابَ الْجَهْلِ وَ هُدًی تَمُنُّ بِهِ عَلَیَّ مِنْ کُلِّ ضَلالَةٍ وَ غِنًی تَسُدُّ بِهِ عَنِّی بَابَ کُلِّ فَقْرٍ وَ قُوَّةً تَرُدُّ بِهَا عَنِّی کُلَّ ضَعْفٍ وَ عِزّاً تُکْرِمُنِی بِهِ عَنْ کُلِّ ذُلٍّ وَ رِفْعَةً تَرْفَعُنِی بِهَا عَنْ کُلِّ ضَعَةٍ وَ أَمْناً تَرُدُّ بِهِ عَنِّی کُلَّ خَوْفٍ وَ عَافِیَةً تَسْتُرُنِی بِهَا عَنْ کُلِّ بَلاءٍ وَ عِلْما تَفْتَحُ لِی بِهِ کُلَّ یَقِینٍ وَ یَقِینا تُذْهِبُ بِهِ عَنِّی کُلَّ شَکٍّ وَ دُعَاءً تَبْسُطُ لِی بِهِ الْإِجَابَةَ فِی هَذِهِ اللَّیْلَةِ وَ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ السَّاعَةِ السَّاعَةِ السَّاعَةِ یَا کَرِیمُ وَ خَوْفا تَنْشُرُ [تُیَسِّرُ] لِی بِهِ کُلَّ رَحْمَةٍ وَ عِصْمَةً تَحُولُ بِهَا بَیْنِی وَ بَیْنَ الذُّنُوبِ حَتَّی أُفْلِحَ بِهَا عِنْدَ الْمَعْصُومِینَ عِنْدَکَ بِرَحْمَتِکَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ؛ 4⃣ غسل کردن؛ گفته شده است که در هر شب از شب‌های این دهه غسل مستحب است. روایت شده است که حضرت رسول(صلی‌الله‌علیه‌وآله) در هر شب این دهه غسل می‌کرد و اعتکاف در این دهه مستحب است و فضیلت بسیار دارد و أفضل اوقات اعتکاف است که روایت شده که مقابل دو حجّ و دو عمره است: «وَ کانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّی اللَّهُ عَلَیْهِ وَ الِهِ: اِذا کانَ الْعَشْرُ الْأَواخِرَ، اعْتَکَفَ فِی الْمَسْجِدِ، وَضُرِبَتْ لَهُ قُبَّةٌ مِنْ شَعْرٍ، وَشَمَّرَ الْمیزَرَ، وَطَوی فِراشَهُ؛ رسم رسول خدا صلی اللّه علیه و آله چنان بود که چون دهه آخر ماه رمضان می‌شد در مسجد معتکف می‌شد و چادری معین برایش می‌زدند و کمر را محکم می‌بست و بستر خواب را جمع می‌کرد. 5⃣ دعایی که در «مصباح المتهجّد» و «کافی» نقل شده است که در شب بیست و یکم خوانده می‌شود: یا مُولِجَ اللَّیْلِ فِی النَّهارِ، وَمُولِجَ النَّهارِ فِی اللَّیْلِ، وَمُخْرِجَ الْحَیِّ مِنَ......( رجوع به مفاتیح الجنان) 6⃣ صلوات فرستادن؛ به فرموده «شیخ مفید»، در این شب صلوات بسیار فرستید و بر ظالمان و غاصبان حقوق آل محمّد صلی الله علیه وآله و همچنین بر قاتل امیرمؤمنان علیه‌السلام بسیار لعن فرستید و برای خویش و پدر و مادرش و سایر مؤمنان دعا کنید. 7⃣ دعا برای وجود مبارک امام زمان(علیه‌السلام) و فرج آن حضرت، یکی دیگر از اعمال این شب است. 💚 اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج 💚 🆔 https://eitaa.com/hakimshirazi313

خاک یتیمی 🏴مداحی مهدی رسولی به مناسبت شهادت امیرالمومنین علیه السلام @oil_pharmacy

تصویری دیدنی از اجتماع بزرگ احیا شب بیست و یکم ماه رمضان در حرم مطهر رضوی https://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 آیه روز: آیه ۱۱۲ سوره مبارکه هود «ایستادگی و استقامت در مسیر حق» ♻️ فَاسْتَقِمْ كَمَا أُمِرْتَ وَمَنْ تَابَ مَعَكَ وَلَا تَطْغَوْا ۚ إِنَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ پس همانگونه که دستور داده شده‌ای، ایستادگی کن؛ و نیز آنان که همراهت به سوی خدا روی آورده‌اند نیز ایستادگی کنند و سرکشی مکنید که او به آنچه انجام می دهید، بیناست. 🔹نتيجه‌ى تاريخ انبيا، استقامت است. خداوند به پیامبر دستور به استقامت می‌کند، نه تنها خود پیامبر، بلکه امت پیامبر را نیز امر به استقامت می‌کند، زیرا پايدارى رهبر بدون همراهى و پايدارى امّت بى‌نتيجه است. رجوع و بازگشت به خدا، بهاى سنگينى را مى‌طلبد و آن، استقامت وپايدارى در راه مستقيم است. در روايات آمده است كه پيامبر(ص) فرمود: سوره‌ى هود مرا پير كرد. و گفته‌اند كه مراد حضرت اين آيه از سوره‌ى هود بوده است. عضویت در کانال👇 📡 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🔻خدا برای ما نشونه گذاشته. چرا توجه نداریم؟ صیحه آسمانی در شب ٢٣ رمضان که فرداش هم جمعه باشه رخ می‌ده. ❗️خواهشاً خواهشاً این ویدیو رو ببینید. به‌سادگی از کنارش عبور نکنید و با فرستادن این ویدیو برای دیگران قدم کوچکی برای ظهور امام زمان‌مون بردارید.❗️ #امام_زمان #شب_قدر #استاد_پناهیان https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖خواص گیاه دارویی شنگ باعث #بهبود و کاهش علائم اسهال می شود. #خونریزی_معده را قطع می کند. از خونریزی #سینه پیشگیری می کند. @hakimshirazi313 درمان بسیار مفیدی برای مبتلایان به بیماری #سل می باشد. #شنگ دیواره #معده را تقویت می‌کند و همچنین در سم‌زدایی بدن از این گیاه استفاده می‌شود. عصاره گیاه شنگ به عنوان یک فرآورده مکمل در بهبود #کبد_چرب اثرات خوبی از خود نشان داده و تاکنون هیچ‌گونه عارضه جانبی خاصی از این گیاه مشاهده نشده است. @hakimshirazi313 استعمال موضعی گل‌های گیاه شنگ جهت درمان #سوختگی مفید است و ریشه این گیاه در طب سنتی جهت #سمیت‌زدایی_بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. ادامه دارد #خواص_گیاهان_دارویی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 خواص گیاه دارویی شنگ استفاده از این گیاه در درمان #زخم‌های_گوارشی و #ریه موثر است و عصاره آن به دلیل #قابض بودن جهت درمان انواع خونریزی از جمله خونریزی‌های رحمی، دستگاه تنفسی و درمان برخی از انواع #اسهال مفید است. @hakimshirazi313 در کمک به درمان #کچلی و زخم های پوستی نیز از خواص #شنگ در طب سنتی استفاده می‌شود. @hakimshirazi313 از ضماد برگهای این گیاه در ساخت #کرم استفاده شده به منظور #التیام زخمهای سطحی استفاده می شود. @hakimshirazi313 حکیم محمد بن زکریای رازی، ضماد ریشه این گیاه را #پادزهر_سموم دانسته و برای سم زدایی بدن از آن استفاده می کرد. hakimshirazi313 اگر #جوشانده این گیاه را با روغن زیتون مصرف کنید، خواص آرامش بخشی آن را خواهید دید. @hakimshirazi313 ریشه‌ این گیاه دارویی دارای #لعاب بوده و کمی تلخ است و خاصیت #خلط_آور و #نرم_کننده سینه از جمله مصارف دارویی ریشه این گیاه است. #خواص_گیاهان_دارویی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖موارد منع استفاده گیاه شنگ افرادی که دارای مزاجی #صفرایی هستند نباید این گیاه استفاده کنند. افرادی که دارای انواع بیماری های #کلیوی هستند، نباید از این گیاه استفاده کنند. بانوان #باردار برای مصرف گیاه #شنگ حتماً باید با پزشک خود مشورت کنند. @hakimshirazi313 شیوه استفاده آن را بجوشانید و سپس صاف کرده و هم گیاه پخته شده را مصرف کنید و هم آب آن را که سرشار از مواد مغذی است شما می توانید 60 گرم از ریشه این گیاه را جوشانده و برای درمان بیماری هایی همچون #نزله_ریوی، #نقرس، #رماتیسم و امراض جلدی از آن بهره ببرید.. #خواص_گیاهان_دارویی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖درماه مبارک رمضان کی #میوه بخوریم ؟ قوانین میوه خوردن ،در ماه #رمضان هم صادق اند وچه بساباید بهتر هم رعایت شوند: ۱. بین میوه وغذا باید دست کم ۱/۵تا۲ساعت فاصله باشد چون در غیر این صورت موجب سو هاضمه می شود. @hakimshirazi313 ۲.پس از میوه های تر مانند سیب وانگور وهندوانه نباید بلافاصله آب نوشید وگرنه موجب نفخ شدید وسنگینی معده می شود @hakimshirazi313 ۳. درهمراهی میوه ها باید گرمی وسردی آنها توجه شود. همچنین دومیوه نفاخ نباید همزمان استفاده شوند. @hakimshirazi313 ۴.سیب وانگور رامی توان به عنوان غذا خورو ولی هندوانه وخربزه وطالبی برای این کار مناسب نیستند. @hakimshirazi313 ۵.سیب شیرین را می توان به همه توصیه کرد ؛گرم مزاج ها می توانند سیب ملس استفاده کنند. خوردن فالوده سیب با نصف استکان گلاب وکمی شکر یانبات موجب تقویت ذهن وقوای بدن میشود. @hakimshirazi313 ۶.زیتون حتما باید همراه غذا خورده شود نه پیش وپس از آن . @hakimshirazi313 ۷. انجیر وآلو برای رفع یبوست دررمضان مناسب اند باید رسیده وشیرین باشند خوردن میوه ها نارس موجب سو هاضمه می شود 🌿 طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/hakimshirazi313

📜درمان درد قاعدگی ( دیسمنوره ): 🔴🔴🔴🔴🔴 🖊یک قاشق چای خوری دارچین ساییده به همراه نصف قاشق چای خوری پودر زنجبیل را در یڪ لیوان آب جوشیده دم کرده و با مقداری عسل مخلوط نموده و جرعه جرعه میل شود. @hakimshirazi313 🔍با توجه به طبع گرم یا سرد میزان و دفعات مصرف کنترل شود. 🖊نصف قاشق چای خوری پودر زعفران را در یڪ لیوان آب جوش و مقداری عسل ریخته و میل نمایید. 🖊 #چای_کوهی را با کمی #اسطوخودوس دم کرده و در ایام عادت هر هشت ساعت یک لیوان مصرف شود. 🖊مصرف شبی یک لیوان عرق #رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر از زمان پریودی 🖊مصرف روزی دو قاشق مربا خوری #دوسین ( سه واحد #عسل با یک واحد #سیاهدانه نیمکوب ) @hakimshirazi313 🔍عادت ماهانه ؛ یک گرفتاری نبوده بلکه شیوه ای طبیعی برای تصفیه خون و #پاکسازی بدن بوده و بستری برای ارضاء نیاز زیبای مادرشدن در بانوان است. @hakimshirazi313 🔍وجود #استرس، #اضطراب و فشارهای عصبی و همچنین کم خونی از عوامل مهم ایجاد اینگونه دردهاست. @hakimshirazi313 🔍برای پیشگیری از ایجاد این گونه دردها از مصرف خوراکیهای با طبع سرد، و نشستن در جاهای سرد و نمناک و عدم پوشش گرم در فصل های سرد خودداری شود. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 آیه روز: آیه ۷۷ سوره مبارکه قصص «توجه به آخرت در عین بهره‌مندی از دنیا» ♻️ وَابْتَغِ فِيمَا آتَاكَ اللَّهُ الدَّارَ الْآخِرَةَ ۖ وَلَا تَنْسَ نَصِيبَكَ مِنَ الدُّنْيَا ۖ وَأَحْسِنْ كَمَا أَحْسَنَ اللَّهُ إِلَيْكَ ۖ وَلَا تَبْغِ الْفَسَادَ فِي الْأَرْضِ ۖ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْمُفْسِدِينَ و در آنچه خدا به تو داده، آخرت را بطلب ولی بهره‌ات را از دنیا نیز فراموش مکن؛ و همان‌گونه که خدا به تو نیکی کرده، تو نیز به دیگران نیکی کن و هرگز در زمین در جستجوی فساد مباش، که خدا مفسدان را دوست ندارد!  🔹آخرت را بايد با جديّت دنبال نمود، هر چند دنيا را نيز نبايد فراموش كرد، چرا که مال و ثروت اگر در راه درست هزینه شود، مى‌تواند وسيله‌ى سعادت اخروى گردد. همانطور که خدا به تو احسان کرد تو هم به آفریده های خدا نیکی و احسان کن که سعادت از طريق احسان به ديگران و دوری از فساد بدست می‌آید. https://eitaa.com/hakimshirazi313

🔰خارپاشنه چیست؟ خار پاشنه‌ یك‌ زائده‌‌ استخوانی‌ است که در پاشنه‌‌ی پا به وجود می‌آید و باعث‌ درد و مشكل‌ در راه‌ رفتن‌ می‌شود. این بیماری علامت خاصی ندارد اما درد در ناحیه پاشنه‌‌ پا به‌ شکل خود به‌ خودی‌ یا در اثر فشار آوردن‌ می‌تواند شما را آگاه کند که گرفتار خار پاشنه شده اید. به غیر از تغییر طبع، استرس‌، آسیب‌ به‌ بافت‌ پاشنه‌ پا كه‌ منجر به‌ التهاب‌ و استخوانی‌ شدن‌ رباط‌ های‌ كف‌ پا می‌شود، دویدن‌، ایستادن‌ به‌ مدت‌ طولانی، چاقی‌ و راه رفتن زیاد نیز در ایجاد خارپاشنه موثرند.  @hakimshirazi313 🔰خارپاشنه از نگاه طب سنتی 🔻خارپاشنه، نتیجه‌ حضور اخلاط بلغمی و سوداوی در کف پا به خصوص پاشنه‌ پا است. درحقیقت حضور نزله‌ سوداوی و بلغمی در پایین تنه به خصوص در سمت راست بدن، باعث می‌شود خون کثیف به حدی قوی عمل کند که در کنار استخوان و پوست، هم‌زیست شده و به دیواره‌ پاشنه‌ پا بچسبد. @hakimshirazi313 ✅طبق یک قانون، معمولا هر دردی که در شب و با استراحت بیشتر شود و با فعالیت، گرم‌کردن و مانند آن کمتر شود، درد و بیماری سرد است و راه درمان آن، استفاده از گرماست. درمان خارپاشنه در طب سنتی نیز بر همین اصل استوار است. 🔰در پست بعدی به درمان خارپاشنه خواهیم پرداخت.👌👇 @hakimshirazi313

🔴دلیل بروز خار پاشنه ✍برای درمان هر بیماری باید اول دلیل آن را دانست. یکی از دلایل اصلی درد پاشنه‌ی پا به خصوص اگر از نوعی است که اول صبح بیشتر است و به مرور کاهش پیدا می‌کند، عادات بدغذایی است که مهم‌ترین آن‌ها دیر شام خوردن و دیر خوابیدن (البته با فاصله‌ی کم از غذا) است. 👌مدتی این نکته‌ی مهم را رعایت و تاثیر آن را بر درد پاشنه بررسی کنید؛ یعنی ساعت هفت شب شام بخورید و ساعت ده بخوابید. @hakimshirazi313 🤚همچنین خوردن مواد غذایی سرد مزاج مانند غذا های ترش، گوشت مرغ ماشینی و گوشت گاو، نوشیدن چای سبز و سیاه، برنج سفید، عدسی، مصرف لبنیات بدون مصلح مانند نعنا، آویشن و زنیان، نوشیدن آب سرد زیاد و بطور کلی عدم مصرف غذا های با مزاج گرم می تواند در بروز خار پاشنه بسیار موثر باشد. ☝️از طرفی دیر غذا خوردن و خوابیدن روی غذا، منجر به بد هضمی و تولید مواد نامناسب در بدن می‌شود که در قسمت‌های مختلف از جمله پاشنه‌ها تجمع می‌کنند و حتی می‌توانند به تدریج در بعضی افراد باعث ایجاد خارپاشنه شوند.  @hakimshirazi313 🔰روش های درمان خار پاشنه در طب سنتی 🔶ماساژ برای درمان خارپاشنه یکی از بهترین راه‌ها برای درمان خارپاشنه‌ی پا و درمان درد کف پا، ماساژ اطراف تاندون آشیل با یک روغن گرم (مانند روغن عرق النسا، روغن زیتون، روغن سیاه‌دانه، روغن کنجد، روغن شترمرغ، روغن کوهان شتر، روغن ضد درد مرهم طب و…) است. اگر درد و ورم زیاد است، شب‌ها یک لایه دنبه‌ی گوسفند را روی پاشنه گذاشته و ببندید. بهتر است ماساژ، شب‌ها قبل از خواب انجام شود و تا جذب کامل روغن به پوست ادامه پیدا کند. اضافه کردن کمی فلفل، دارچین یا زنجبیل به روغن و کشیدن یک پلاستیک فریزر روی محل ماساژ، اثر درمانی را بیشتر می‌کند. معمولا کاهش درد از همان روز اول مشخص است و کم‌کم بیشتر می‌شود‌.‌ در بیشتر موارد تداوم روغن‌مالی، به‌ تنهایی بیماری را درمان می‌کند.  @hakimshirazi313 🔷روغن مالی و #ماساژ با روغن های گرم ماساژ و روغن مالی با روغن هایی با طبع گرم، جریان خون را افزایش داده و موجب کاهش التهاب نواحی که دچار درد هستند می شود. گرم بودن این روغن ها سبب می شود که سردی و رطوبت از از استخوان و مفاصل دفع شود و در نتیجه درد کاهش پیدا کند. از سوی دیگر این روغن ها دارای ترکیبات ضد درد است که از طریق ماساژ موضعی به پوست نفوذ کرده و موجب تسکین درد ناحیه آسیب دیده می شود.  @hakimshirazi313 🔶شربت #سودابر و درمان خارپاشنه از آنجا که یکی از مهم ترین دلایل خار پاشنه تجمع اخلاط سوداوی در نواحی پایین تنه است، شربت آنتی سودا می تواند با پاکسازی بدن از سودا، به بهبود خار پاشنه کمک کند.  #سودا از عوامل ایجاد کننده بسیاری از بیماری ها مانند افسردگی، استرس، #وسواس، بیماری پوستی، درد های مفصلی و سیاتیکی، #سردرد و #میگرن، هموروئید و .. است و اگر درمان نشود ممکن است منجر به تومور یا سرطان های بدخیم شود. به همین دلیل شربت سودا می تواند تا حد زیادی به شما در بهبود بیماری های سوداوی کمک کند.  @hakimshirazi313 🔷شربت #سرکه_انگبین و درمان خارپاشنه سرکنگبین شربت گیاهی است که از ترکیب سرکه انگور، عسل و گیاهان دارویی مانند نعنا، عناب، رازیانه و ... تشکیل می شود. سرکنگبین در طب سنتی شهرت فراوانی دارد و به عنوان یک معتدل کننده مزاج و پاکسازی کننده خون و کبد شناخته می شود. به دلیل دفع اخلاط زائد و رسوبات مضر توسط سرکنگبین، این شربت گیاهی می تواند به بهبود خار پاشنه ناشی از غلبه سودا و بلغم کمک کند. در نتیجه استفاده مداوم از سرکنگبین بهبود خار پاشنه و بیماری های ناشی از عدم تعادل مزاج را مشاهده خواهید کرد. @hakimshirazi313 🔶پاکسازی کلیه ها وجود رسوب و #عفونت در کلیه ها می تواند در تشدید و یا ایجاد #خارپاشنه موثر باشد، بنابراین توصیه می شود که کلیه ها را از اخلاط زائد و سموم پاکسازی کرد و در کنار آن مصرف #انجیر و #شیره_انگور را نیز فراموش نکنید. @hakimshirazi313 🔷گرم نگه ‌داشتن موضعی به‌ جای استفاده از پدهای معمول، تکه‌های پشم یا ابریشم خالص در کفش خود و زیر پاشنه‌ پایتان قرار دهید و تاثیر مثبت آن را ببینید. پوشیدن جوراب پشمی یا ابریشمی، استفاده از کرسی در فصل سرما و ایستادن روی آجر داغ هم راه‌های مناسبی برای درمان خارپاشنه هستند. @hakimshirazi313 🔷#حجامت یا #زالو درمانی حجامت و زالو درمانی با کاهش سریع التهاب در پاشنه پا، باعث از بین رفتن این بیماری می‌شوند. بیشتر مواقع، یک‌بار زالو انداختن همراه با حجامت کافی است، اما در صورت ضرورت باید تکرار شود. محل انجام حجامت یا زالودرمانی می‌تواند دو طرف تاندون آشیل (به‌ ویژه قسمت داخل پا) باشد. به یاد داشته باشید اگر پاک‌سازی قبلی انجام نشده باشد، ممکن است بیماری خارپاشنه پس از مدت کوتاهی دوباره عود کند.  @hakimshirazi313 🔰دیگر درمانها👇

🔸پرهیز از مصرف غذاهای سرد 🔹استفاده از کفش مناسب و طبی 🔸رفع یبوست(وقتی سموم دفع نشوند ناچاراً در مکانهای از بدن مثل پا ریزش و رسوب می کند.) 🔹کاهش وزن https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 بهترین حمایت از معده ضعیف ✔️بهترین روش حمایت از #معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است. 🔸خوب بجوید. 🔹آرام بخورید. 🔸هر سه ساعت چیزی بخورید. 🔹همراه غذا ریحان، جعفری، نعنا و زیتون میل کنید. 🔸همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید. 🔹آب سرد ننوشید. 🔸غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله‌پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی‌تان به حداقل ممکن برسانید. 🔹پیاده‌روی داشته باشید حتی در منزل. 🔸در مصرف شیرینها امساک کنید. 🔹روی غذا یک عدد هل بجوید. 🖋 حکیم شیرازی قایدی 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 حرکت و سکون ♻ #ورزش در طب سنتی از لوازم مهم حفظ تندرستی و یکی از روشهای پیشبرد درمان بیماریهاست. @hakimshirazi313 ♻ بقاء بدن بدون غذا محال است و غذایی که تمام اجزاء آن جزء بافتهای بدن شود وجود ندارد، بلکه همواره بخشی از #مواد_دفعی پس از هضم در بدن می‌ماند که به روشهای مختلف دفع میشود اما همواره درصدی از این مواد دفعی در بدن باقیمانده که به تدریج مقدارشان زیاد شده و آسیب‌رسان می‌شوند. @hakimshirazi313 ♻ بهترین راه دفع این مواد و رسوبات #روزه، حرکت و #ورزش است. حرکت باعث حرارت و گرمی در بدن شده و این گرما فضولات را گداخته و از طریق #عرق دفع میکند. البته ورزش بیش از حد نیز #مضر است . ورزش معتدل، زمانی است که رنگ چهره را مایل به سرخی گرداند و تنفس و تعریق زیاد شود و سپس به آرامی قطع شود. ورزش در حال #گرسنگی و روزه‌داری جایز نیست. @hakimshirazi313 ♻ بلافاصله پس از صرف غذا نیز نباید ورزش کرد زیرا هنوز هضم غذا کامل نشده و باعث ورود غذای هضم نشده، به اعضا می‌شود که بسیار مضر و خطرناک است، بنابراین در صورتیکه ورزشکار حرفه‌ای هستید دو ساعت بعد از افطار میتوانید #ورزشی_معتدل داشته باشید و افرادی که حرفه‌ای نیستند بهتر است فقط از روزه برای دفع فضولات استفاده کنند، مگر اینکه خیلی سردمزاج باشند. منابع : خلاصه الحکمه حفظ الصحه ناصری مفرح القلوب https://eitaa.com/hakimshirazi313