❄️ #ماموریت | گلوله برفی 🙄 مأموریت نو+جوان برای کسانی که می‌خواهند بدانند چطور یک عادت نامناسب را از بین ببرند ☃️ اگر تجربه برف بازی داشته باشی حتماً دیده‌ای که گلوله‌های برفی هرچه بیشتر قل بخورند بزرگتر ‌شده و سنگین‌تر و خطرناک‌تر می‌شوند. عادت‌های نامناسب مثل گلوله‌های برفی‌اند. هرچه ادامه پیدا کنند خطرناک‌تر می‌شوند. هرکدام از ما عادت‌های نامناسبی داریم که با تکرار شدن عمیق‌تر و قوی‌تر می‌شوند و بخش‌های بیشتری از وجود ما را می‌گیرند. باید دست به کار شویم و هرچه زودتر مانع بزرگتر شدنشان شویم. 🔍 سر نخ را پیدا کن اگر جز آن دسته از آدم‌هایی هستی که می‌خواهی عادت‌های نامناسب خود را از بین ببری، در مأموریت گلوله برفی با ما همراه شو: عادت‌های نامناسب خودت را روی یک کاغذ بنویس، برای شروع یکی از آن‌ها را انتخاب کن و به روش نو+جوان روی آن کار کن. 1️⃣ هر عادت یک سرنخ دارد. سرنخ عادتت را پیدا کن. مثلاً ممکن است سرنخ عادت گشت وگذار در فضای مجازی، تفریح و سرگرمی، ارتباط با دیگران و یا پاسخ به حس کنجکاوی باشد. 2️⃣ سعی کن این سرنخ ها را تغییر دهی. مثلاً راهکارهای جدیدی برای ارتباط با دیگران پیدا کن. برای دوستت نامه بنویس یا با اعضای خانواده‌ات یک بازی گروهی انجام بده. 3️⃣ مزایای دوری از این عادت را برای خودت بنویس تا برایت ناخوشایند شود. مثلاً بنویس آزاد شدن زمان، مطالعه بیشتر، نزدیک شدن به موفقیت، تجربه‌های واقعی‌تر و … 4️⃣ محیط اطرافت را طوری طراحی کن تا از این عادت نامناسب دور شوی. مثلاً تلفن همراهت را دم دست نگذار. 🌷https://eitaa.com/hale_nou