با گوش دادن این فایل تا ۴۸ ساعت آینده نشانه ها را دریافت می کنید! خداوند به هر طریق که خودش بداند به من نعمت می دهد! من مسیری برای او مشخص نمی کنم! من خودم را با ایده های ذهن ناقصم محدود نمیکنم 🌼 حال خوب ❤️ @halekhobbbbb 👈💯 ┅────────┅

پنج راه برای بهتر کردن حال خودت یک؛ احساساتت رو بروز بده با انجام کارهایی مثل حرف زدن، نوشتن ،فعالیت داشتن (ورزش کردن و رقصیدن) یا فریاد زدن اینکارا کمک می‌کنه سیستم عصبیت رو تنظیم، و احساسات منفی ت رو آزاد کنی دو؛ هر کاری که میتونی انجام بده تا از نظر فیزیکی راحت باشی مثلا دوش آب گرم بگیر و تصور کن احساسات بدت داره شسته میشه و می‌ره ،شایدم همینکه راحت ترین لباستو بپوشی و زیر یه پتوی نرم دراز بکشی ، کافی باشه سه؛ نفس عمیق بکش چهار ثانیه نفست رو بده داخل (دم) چهار ثانیه نگهش دار ، هشت ثانیه نفست رو بده بیرون (بازدم) بعد، چهار ثانیه صبر کن و دوباره چرخه رو تکرار کن چهار ؛ دنبال کارایی باش که فوری آرومت می‌کنن ، مثل نوشیدن یه نوشیدنیه گرم یا تماشای فیلم مورد علاقت یه بازی یه شمع یا آهنگ مورد علاقت پنج؛ با خودت تکرار کن ،من میتونم احساسی که در حال حاضر دارم رو تغییر بدم ، من میتونم از خودم مراقبت کنم ، من میتونم آروم باشم حال خوب ❤️ @halekhobbbbb 👈💯 ┅────────┅

#شکرنامه 💎خدایاشکرت امروز روز منه 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ خدایاشکرت امروز روز سلامتی هه 🙋‍♀️🙋‍♂️ خدایاشکرت امروز روز خوشبختی هه 💏💏💏💏 خدایاشکرت امروز روز شادی هه 😂🤣💃🏼 خدایاشکرت امروز روز بزرگیه 🙏🙏🙏 خدایاشکرت امروز روز عشق ومحبت هه 💏💏💏 خدایاشکرت امروز روز ثروتمندی هه 💰👑💏👨‍👩‍👧‍👦 خدایاشکرت امروز روز پول وفراوانی هه 💰💴💵💶💷💸 خدایا شکرت امروز روز خرید هه 👒👗🕶👠💄💍📱💻 خدایاشکرت امروز روز اجابت دعاهاهه 🤲🤲🤲 خدایاشکرت امروز روز براورده شدن آرزوهاهه 🤲🤲🤲 خدایاشکرت امروز روز دوستی هه 💏 خدایاشکرت امروز روز بندگی هه 🙏🙏🙏 خدایاشکرت بابت وجودت تو تک تک لحظه های زندگی ام 💜💜💜 من به فراوانی جهان ایمان دارم 💰💰💰 خدایاشکرت شکرت شکرت 🙏🙏🙏 متاسفم ببخش مرا سپاسگزارم دوستتدارم حال خوب ❤️ @halekhobbbbb 👈💯 ┅────────┅

⭐️جملات تاکیدی - خداوند می خواهد من صاحب همه چیز باشم همه چیز هایی که من دوست دارم و زندگی مرا شکوفا تر می کند 🟥فایل بسیار عالی استاد عباسمنش حال خوب ❤️ @halekhobbbbb 👈💯 ┅────────┅

• برنامه هفتگی ایده آل برای هفته جدید : 1- به هدفت فکر کن. 2- سه بار در هفته ورزش کن. 3- کتاب زیاد بخون. 4- برای بودن بیشتر پیش خانوادت برنامه ریزی کن. 5- برای توسعه فردیت وقت بزار. 6- زمانی رو برای تفریحت و استراحتت بزار. 7- حساب پس انداز داشته باش. 8- به پوستت رسیدگی کن و تغذیه سالم داشته باش. • انقدر هی نگو وقت ندارم!  : هر هفته 168 ساعته. توی این 168 ساعت، 48 ساعت میری سرکار یا درس میخونی، 14 ساعت ورزش میکنی، 49 ساعت میخوابی. و در آخر چقدر میمونه؟ 57 ساعت. یعنی تو در هفته 57 ساعت وقت داری به کارایی که به رشد فردیت کمک می‌کنه رسیدگی کنی. هدرش نده و ازش درست استفاده کن. حال خوب ❤️ @halekhobbbbb 👈💯 ┅────────┅