💚تكنيك هایی برای شادبودن
🌹شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد.
🌹يك نفس عميق كشيده وبراي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد.
🌹در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد.
🌹در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد.
🌹در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....).
🌹همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد.
🌹از داشته هايتان قدرداني كنيد
🌹در لحظه باشيد....
✅اگر می دانستید شکرگزاری چه تاثیر عمیقی بر ثانیه به ثانیه زندگیتان دارد هر لحظه قدردان و سپاسگزار خالق هستی بودید.💚
♦️به دعاهایتان شکرگزاری را اضافه کنید👇👇
خدایا متشکرم وقتی که من راهی نمی بینم راهی به من نشان میدهی
خدایا متشکرم که همواره در حال رشد من هستی تا بتوانم بهتر به تو خدمت کنم.
موفقیت مجموع تلاشهای کوچکی است که
هر روز به طور مداوم تکرار میشوند.
هرروز و هر لحظه خـــــداجونم شــــــــکرت
#شکرگزاری
#چرا_شکرگزاری
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
۱۵ مورد از کم‌هزینه‌ترین لذت‌های دنیا:
۱- گاهی به تماشای طلوع و غروب آفتاب بنشینیم.
۲ - سعی کنیم بیشتر بخندیم.
۳- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
۴ - به کسی که دوستش داریم عشق بدهیم.
۵ - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
۶ - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم.
۷ - لبخند بزنیم.
۸- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
۹- لذت عطسه کردن را حس کنیم.
۱۰- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.
۱۱- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.
۱۲- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر‌به‌فرد با بقیه فرق داشته باشیم.
۱۳- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
۱۴- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
۱۵- برای انجام کارهایی که ماه‌ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!
فردا ۲ تاشو امتحان کنید!
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اجازه بدین یه کم حال دلمون را با دیدن این فیلم کوتاه خوب کنیم.
لطفا تا آخر ببینید خدارحمتش کنه.🌸
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تقدیمتون تا آخر ببینید زیباست😍😍😍
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
4_5886705072368256601.mp3
14.91M
- آیا می توانیم با استفاده از قانون جذب زندگی دیگران را بهبود ببخشیم؟
#یادآوری
یک میکس عالی
سید حسین عباسمنش🍃🌺
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند روز دیگه اول ماه مهر و خاطرات مدرسه...
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
#انگیزشی
در هر شرایطی زندگی کنید به همان عادت می‌کنید؛
با هر مردمی نشست و برخاست کنید به آنان خو می‌گیرید؛
هنگامی‌که با نادان ها معاشرت دارید حالات روحی آن‌ها در شما اثر می‌گذارد.
نگذارید فقر و محدودیت برای‌تان عادی شود.
اگر به بدبختی ها عادت کنید، تغییر برای‌تان دردناک خواهد شد و دوست دارید در فلاکت باقی بمانید، حتی باورتان می‌شود که زندگی در همان شرایط صحیح‌تر است.
کاری انجام دهید و جایی باشید که باعث خوشبختی و خوشحالی تان شود.
با کسانی باشید که شما را به‌طرف موفقیت، نیکی ها و زیبایی ها هدایت می‌کنند.
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
28.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#مهاجران
#قسمت_چهل_ونه
شبتون بخیر عزیزانم
•┅••✾❀💕◍⃟♥️💕❀✾••┅•
╭⊱ꕥ 🕊خـدایا شکرت 🕊ꕥ⊱╮
•┅••✾❀💕◍⃟♥️💕❀✾••┅
حالتو اینجا خوب کن♥️⃝🌿
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بوی صبحانه می‌آید
عطر چایی
صفای سفره صبح
چند لقمه زندگی کافیست
تا انرژی جاودانگی
در وجودمان شکوفا شود
و برای خلق ثانیه‌های آفتاب طلوع کنیم
صبح پنج شنبه،۳۰شهریور ماهتون بخیر❤️
شروع کن... - شروع کن....mp3
4.61M
صبح 30 شهریور
#رادیو_مرسی
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
هدایت شده از آشپزی با ریحان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نون پنیر هیچ وقت فکر نمیکرد ی روز انقدر خوشگل بشه🤣😁
صبحونه مورد علاقت چیه؟؟😋
#صبحانه
آشپزی با ریحان🍕😋
@ashpazi_ba_reyhan
┄┅─✵💞✵─┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگی خانه ایست با هزاران پنجره
دلت را به‌سوی هر کدام بگشایی
زندگی سهم تو را از همان‌جا می‌دهد
پنجره ی عشق را بگشا
که وجودت را از آن سرشار کنی❤️
صبح بخیر🌸
اومدن پاییز... - اومدن پاییز....mp3
3.57M
صبح 31 شهریور
#رادیو_مرسی
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شمال باشی ، بارون باشه
همه جا رو مه بگیره
وتنها صدایی که بیاد ،صدای بارون باشه 😍
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حس قدم زدن تو این جنگل بکر و این جاده بارونیو برا همتون آرزو میکنم🌧️🌳🍂🍃
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
حس خوب روزهای آخر شهریور
صدای قل‌قل سماور، عطر سبزی خشک شده تو اتاق و حضور مادر ...
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────۰────┅
بنده صادقانه خدمتتون عرض میکنم این مجموعه میتونه یه دختر مرده رو زنده کنه.😂
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
واکنش نوزاد تازه متولد شده به اولین بوسه‌ی مادر ❤️
زندگی زیباست 🌹
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
حال خوب ❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅