بازخورد عالی و ارزشمند یکی از دوستان، از #پوسیدگی_مغز 👆👆👆 🔘 @halekhobemanavi

🔘 مقابله با پوسیدگی مغز ❌اگر به دنبال روش‌هایی برای بهبود عملکرد مغز خود هستید، تا بتوانید هوشیار، متمرکز و در وضعیت روحی خوبی باشید، نکات زیر را امتحان کنید که به شما در مقابله با پوسیدگی مغز کمک می‌کند❌ 👇👇👇 ۱. زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی را کاهش دهید ۲. محتوای باکیفیت و ارزشمند نگاه کنید ۳. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که مغز و ذهن شما را به چالش می‌کشند. ۴. ورزش و تمرینات بدنی منظم انجام دهید #پوسیدگی_مغز 🔘 @halekhobemanavi

🌙روز بیست و نهم رجب ❤️نکته معنوی: حضور مطلق حضرت دوست 🌸خداوند اصل تجلی است و حضور مطلق دارد. این گونه نیست که گاهی تجلیات شدیدتری داشته باشد و گاهی این تجلیات ضعیف شوند، بلکه درک این تجلیات بستگی به حضور و تمرکز ما دارد. 🌸 🌹ماه رجب فرصتی برای تمرکز بر این حضور و این تجلی ها بود. ماه رجب تمام شد اما تجلیات حضرت دوست را پایانی نیست. 🌹 💫امید که با نگاهداشت برکاتی که در این ماه عزیز به دست آوردیم، روح و جانمان را برای دریافت تجلیات بیشتر و وسیع تر آماده نگاه داریم و با این آمادگی وارد ماه مبارک شعبان و رمضان شویم. 💫 ❤️حلول ماه مبارک شعبان، ماه شادی آل الله مبارک❤️ #ماه_رجب 🔘 @halekhobemanavi

🌸استشمام عطر خوشبوی رمضان از پنجره ملکوتی شعبان گوارای وجود پاکتان.🌸 ❤️حلول ماه شعبان تهنیت باد❤️ #ماه_شعبان 🔘 @halekhobemanavi

🔘 روزانه به‌طور متوسط ۲۲۱ بار به تلفن‌های همراه خود نگاه می‌کنیم ❌گروهی از سازمان‌های مردم‌نهاد و غیرانتفاعی از مردم جهان دعوت کرده‌اند در ماه فوریه، که از ۱۳ بهمن آغاز می‌شود، یک ماه کامل را به کاهش استفاده از تلفن همراه و یا اجتناب کامل از آن اختصاص دهند. ❌ 👈«بنیاد همبستگی جهانی»، سازمانی که کارزار «فوریهٔ بدون تلفن همراه» را ترویج می‌کند،‌ در بیانیه‌ای نوشته است: «تلفن‌های همراه به ما کمک می‌کنند تا کارهای مهم بسیاری را انجام دهیم، اما این دستگاه‌ها طوری طراحی شده‌اند که ما را معتاد نگه دارند.» 💡این بیانیه سپس می‌افزاید که طراحی بسیار اعتیادآور این ابزار ارتباطی باعث شده ما روزانه به‌طور متوسط ۲۲۱ بار به تلفن‌های همراه خود را نگاه بیندازیم. #پوسیدگی_مغز 🔘 @halekhobemanavi

🌸محبوب من! می ستایمت ابدی و دائمی و همیشگی و روز افزون عشق بازی می کنم با نامت و لبخند رضایت تو، بهار من است🌸 ❤️فرازی از مناجات شعبانیه ❤️ #مناجات_شعبانیه 🔘 @halekhobemanavi

🔘 خوراکی ‌های مفید برای مغز ❌نان‌های سبوس‌دار: غلات کامل مانند گندم، جو و ارزن کربوهیدرات سالم هستند که به خاطر هضم ساده و تبدیل آن به گلوکز جزو خوراکی ‌های مفید برای مغز محسوب می‌شوند.🫓🧇🥞 سوخت اصلی مغز از گلوکز تأمین می‌شود و با مصرف روزانه حداقل ۱۰۰ گرم کربوهیدرات موردنیاز برای انرژی دادن به مغز فراهم می‌شود.🌽 غلات کامل سرشار از ویتامین B، سلنیوم و فیبر محلول هستند که فیبر محلول می‌تواند سطح کلسترول خون را تنظیم کرده و باعث جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، آسیب‌های مغزی و سکته‌ی مغزی می‌شود.❌ #پوسیدگی_مغز 🔘 @halekhobemanavi

🔘 تماشای پی‌ در پی و استریمینگ ❌یکی از شایع‌ ترین علل پوسیدگی مغز، تماشای پی در پی فیلم‌ ها و سریال‌ ها یا تماشای ویدیوهای یوتیوب است.🤳 🌇 ❌ در حالی که پلتفرم‌ های استریمینگ دسترسی راحتی به کتابخانه‌ ای وسیع از سرگرمی‌ ها فراهم می‌کنند، بسیاری از افراد در نهایت چندین قسمت یا ویدیو را به‌ طور متوالی و بی‌ هدف تماشا می‌ کنند که این باعث خستگی ذهنی میشود.🪫😓 ❌مصرف بیش از حد محتوای تصویری به ویژه زمانی که به صورت پشت سرهم و تکراری باشد می تواند باعث شود که فرد احساس کند مغزش فاسد شده است، زیرا بر اثر این فعالیت مغز افراد تحریک می شود اما این تحریک بی هدف بوده و منجر به خستگی می شود. 👈 🧠 #پوسیدگی_مغز 🔘 @halekhobemanavi

بازخورد عالی و زیبای دیگری از دوستان، از #پوسیدگی_مغز 👆👆👆 🔘 @halekhobemanavi

🌸وَ عُدْ عَلَيَّ بِفَضْلِكَ عَلَى مُذْنِبٍ قَدْ غَمَرَهُ جَهْلُهُ‏🌸 🌹🌹محبوب من! کمی دیرتر دستت را دراز کنی توی این مرداب فرو می روم مردابی از ندانستن ها و نفهمیدن های خودم🌹🌹 #مناجات_شعبانیه 🔘 @halekhobemanavi