• نشانه های یک کمال‌گرا :
1. از دیگران زیاد انتقاد کردن
2. کارها رو به بعد موکول کردن.
3. ترس از تایید نشدن.
4. تحمل نداشتن انتقاد و حرف دیگران.
5. احساس عذاب وجدان داشتن.
• کتاب‌های پیشنهادی افراد کمال‌گرا :
- افسردگی نهفته.
- عشق ورزیدن به چیزهای نه چندان کامل.
- چگونه یک کمال‌گرا نباشیم.
کانال حال خوب/نجمه هاتفی بپیوندید
┄┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┄
╭═══☘️🌾☘️═══╮
@halekhoobbanajmehatefii
╰═══☘️🌾☘️═══╯
467_8962955812146.mp3
25.66M
📘 کتاب- صوتی 🔊
#چهاراثر_فلورانس_اسکاول_شین☘📚
کانال حال خوب/نجمه هاتفی بپیوندید
┄┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┄
╭═══☘️🌾☘️═══╮
@halekhoobbanajmehatefii
╰═══☘️🌾☘️═══╯
968_8962957692184.mp3
26.14M
📘 کتاب- صوتی 🔊
#چهاراثر_فلورانس_اسکاول_شین☘📚
کانال حال خوب/نجمه هاتفی بپیوندید
┄┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┄
╭═══☘️🌾☘️═══╮
@halekhoobbanajmehatefii
╰═══☘️🌾☘️═══╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
●
سلااااااام
یه سلام از یه نجمه ی پر انرژی و شاد
💃💪🤸♂️
عجب روزی شد امروز خدایاشکرت 🙏
✅️روتین صبحگاهی🖊🗒
✅️ورزش🤸♀️
✅️لایو آموزشی✏️📖
✅️مدیتیشن🧘♀️
✅️صبحانه ☕️🍞
✅️راهی کردن بچه ها با حال خوب🚶♀️👯♀️
✅️دوش آب سرد🛁
✅️مطالعه📕
✅️پاکسازی 🕯
✅️گوش دادن پادکست آموزشی 🎧
✅️یوگا🧎♀️
✅️دوباره مدتیشن🧘♀️
ان شاالله مابقی برنامه ریزی ها هم در ادامه تیک میخوره 🙏
شما تا اینجای امروزتون چیکارا کردین ؟
بیاین بهم بگید
@najmeh_hatefii
●
و اما امروز که انرژی خیلی بالا بود یه اتفاقی افتاد 😳
امروز که با یوگا و چند بار مدتیشن ذهنم آزاد و رها شد یه ایده ای به ذهنم رسید و یه جرقه ای توی ذهنم خورده شد 🤩
من به ایده هایی که موقع مدیتیشن یا بعد از اون به ذهنم میرسه خیلی اعتقاد دارم که معجزه میکنه برام حالا این ایده چه برای امور شخصیم باشه چه برای کارم😊
اما ایده ای که امروز به ذهنم رسید به نفع شما عزیزانی هست که ما رو دنبال میکنید😍
حدس میزنید این ایده چی باشه ؟🤔
@najmeh_hatefii
#همسرداری
💖سه شنبه ها
بخش روانشناسی و همسرداری 💖
در گروه حال خوب 👇🏻👇🏻
┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅
https://eitaa.com/joinchat/1291583701C4d9c34c617
16.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺تو بد نیستی اگه تصمیم گرفتی
برای آدمایی که برای تو ارزشی قائل نیستن،
کمتر وقت و انرژی صرف کنی!
🔻یادت باشه، مهم ترین شخصِ زندگیت؛ "خودتی!"
دکتر پریسا نصری
#همسرداری
💖سه شنبه ها
بخش روانشناسی و همسرداری 💖
در گروه حال خوب 👇🏻👇🏻
┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅
https://eitaa.com/joinchat/1291583701C4d9c34c617