نیمه تاریک وجود #استادعرشیانفر |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

#روزچهاردهم 🔺 وسواس نارضایتی از خوده 🔻 خب...مبحثی که میخوام بگم مربوط میشه به کسایی که عزت نفس ندارند... میخوام در مورد وسواس نارضایتی از خود بگم... 🔻 شاید بگید : وسواس نارضایتی از خود چی هست ؟ چرا اسمشو گذاشتی وسواس نارضایتی از خود؟دقیقا چکار میکنه با ادم ؟ 🔻 الان میگم... وسواس نارضایتی از خود یه نداییه که تو دل اون شخص هست که مدام بهش میگه : تو کارتو کامل انجام ندادی ...و انقدر اینو تکرار میکنه که طرف بریزه بهم و از دست خودش و کار هاش عصبانی بشه... 🔻 کسی که از این وسواس رنج میبره مدام از کارهاش ناراضیه و تمرکزش فقط رو عیب هاشه... 🔻 وسواس نارضایتی آدمو از درون پوچ میکنه...چون اصلا اون ندای تحقیر خود ساکت نمیشه....همش دوست داره شمارو سرزنش کنه...و خدا نکنه که واقعا اشتباهی کرده باشی ...اون وقت مدام اون حس که تو ذهنته سرزنشت میکنه !! ♦️ در اینجا میخوام بهتون بگم که چرا یه ادم اینجوری میشه و وسواس نارضایتی از خود میگیره.. یا هی به خودش میگه من نمیتونم ... وقتی هم شروع میکنه .... زود کم میاره ... اولش فکر میکنه اراده نداره ولی مسله مهمتر از اونه نبود عزت نفسش و این وسواس نارضایتی از خودش سستش میکنه.... ♦️ دلیلش فقط کودکی اون فرده !! 🔻 تو روانشناسی یه بحثی هست که میگه والدینی که زیاد از بچشون ایراد میگیرن زیاد سرزنششون میکنن و مدام هی میگن اینو انجام بده اونو انجام نده این بچه ها وقتی بزرگ میشن نمیدونن چ کاری رو باید انجام بدنو چه کاری رو نباید انجام بدن... این بچه ها از انجام هیچ کاری احساس خوبی پیدا نمیکنن و همیشه فک میکنن کاری که دارن انجام میدن اشتباهه و همیشه یه جور احساس گناه دارن اما راهکار چیه ؟؟؟؟ این راهکار یه پیشنهاد.... 🔺 راه درمان : نارضایتی از خود بنویسه که در زندگی دنبال چیه دقیقا ؟ ( آخه کسی که از خودش ناراضیه خودشم نمیدونه چرا ناراضیه !!) یه جورایی وسواس گرفته که باید ناراضی باشه... شاید ازش بپرسی چرا از خوودت ناراضی هستی ..بگه چرا ...اما وقتی ریز میشی میبینی چیزایی که اسمشو گذاشته مشکلات با کمی سعی و تلاش و کوشش درست میشه ...اما چون همیشه از خودش ناراضیه نمیتونه درک درستی داشته باشه و به شدت عجوله !!! ♦️ باید هدفشو پیدا کنه و بنویسه.. 🔻 بعد باید بدونه که این جهان با قانون تکامل کار میکنه !!یعنی اگه میخوای به چیزی برسی باید تکاملشو طی کنی...هیچوقت ادم یه شبه به چیزی نمیرسه..همه کسایی که موفق شدن قانون تکامل خودشونو گذروندن.. یعنی ادم باید از 1 بشه 2...از 2 بشه 3...از 3 بشه 4...و الی اخر...ادم یهویی نمیتونه بشه 10 !!!! اینو باید بپذیره که نمیشه ♦️ از مسیر زندگیش لذت ببره و احساس خوبش به هدف گره نخورده باشه...(باید تمرین کنه که هدف هاشو طوری تنظیم کنه که به تفریحاتشم برسه) ❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

هر چی خدا بخواد خدا که بد نمیخواد ... مطمئن باش وقتی حس میکنی به ته خط رسیدی ، یا به بن بست رسیدی، این یه تلنگره ، این یه نشانه س ، شاید اونایی که ورشکسته شدن و یا هر شکستی ، بهتر پیام منو متوجه بشن ، که در حین همین شکست متوجه پتانسیل بسیار بالای خودشون شدن، برای تحولات بزرگ در زندگی شون... در واقع ته خط رسیدن و بن بست یعنی ته مسیریه که رفتید و دیدید که بی فایده س پس این ته مسیره که باعث شده که شما مجبور به حرکت در مسیر دیگه بشید که این مسیرِ جدید سفر تو ...صددرصد از قبل بهتر خواهد بود ....چون دیگه الان با تجربه تری. #صبح_بخیر |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

تو مدام از کارهایی که در گذشته انجام ندادی یا آنها را بد انجام داده‌ای گلایه می‌کنی! طوری که انگار این کار فایده‌ای دارد... چرا خودت را نمی‌بخشی و به خودت یادآوری نمی‌کنی که همیشه بیشترین تلاشت را کرده‌ای؟ انسان‌ها این حق را دارند که به تدریج کامل شوند! لازم است گذر عمر، چیزی جز موی سفید برای ما به ارمغان بیاورد! #فرانسسک_ميرالس |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

‹ یه خانم قدرتمند باش یه زن شگفت انگیز که واسه‌ی دخترت یه الگو واسه ی پسرت یه پشتیبان باشی جوری که هروقت بهشون گفتن شماها نمی‌تونید بگن: "ما فرزند اون مادریم و می‌تونیم"♥️🌱 › ❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

🔻🔻🔻🔻 هر چیزی وقت خودش رو میخواد نه گل قبل از وقتش شکوفه میزنه؛نه خورشید قبل از وقتش غروب میکنه؛ نه پروانه قبل از وقتش از پیله رها میشه؛ نه آسمونِ تاریک قبل از وقتش روشن میشه؛ نه درختا قبل از وقتشون سبز میشن! منتظر بمون هر آنچه که نیاز داری در زمان درستش ب تو می رسه! من چند بار این جمله رو توی زندگیم با همه وجود حس کردم. #صبح_بخیر |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

❪ بهتر است به چیزهایی که ندارم فکر نکنم به جایش به چیزهایی که دارم فکر می‌کنم من یک عالمه اُمید دارم !˘˘ ❫ 🫧🐬𖧧ارنست‌همینگوی |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

‌ ⤶ 🫶🏻🍊 #ویدیو_انگیزشی ﹝روزای‌خوب‌واسه‌کساییه‌که‌روزای‌سختوبگذرونن!🧡﹞ |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

افکار ما نیز مانند گوشی‌ هایمان هر روز به کمی شارژ نیاز دارند... کمی تمرکز، کتاب خواندن و تفکر چیزیست که ما را در مسیر آگاهی و موفقیت نگه می‌ دارد... ❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

آدمی هر صبح به امیدی چشم باز می‌کند امیدی که شب قبل در خود نمی‌دیده این خاصیت نور است... چشمتون روشن به اتفاقات خوب 🌹 امروزتون متفاوت و عااااالیتر درووود 🌹 صبحتون بخیر روزتون شاد و پر امید 🌹 ❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

یک فایل صوتی فوق العاده و عالی و آموزنده از دکترمعظمی استرس را مدیریت کنید. .|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

🔻🔻🔻 با آشنا معامله نکن. با همکارات دوست نشو، آشنا رو با خودت همکار نکن.چیزی‌که قطعی نشده‌رو به هیچکس نگو. خوشحالی و موفقیتتُ جار نزن. زود میفهمی آدم یه‌دونه از غریبه میخوره، ده‌تا از خودی ... .|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

راهکارهای برای کاهش لجبازی کودک ۱- تکرار بیش ازحد توصیه، کودک را لجباز می کند. ۲- به جای توصیه‌ های دستوری از توصیه‌ های خبری استفاده کنید. ۳-خواسته‌ های موجه کودک را پاسخ دهید. ۴- به کودکانتان توجه بیشتری داشته باشید. ۵- سرزنش کردن بیش از حد کودک، او را لجباز تر می‌ کند. ۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید. .|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

آلودگی واقعی در درون ماست..! آلودگی های بیرون به آبی شسته می شود.. تنها آلایشی که با اب پاک نمی شود ؛ تنفر و تعصب بی جا است که روح انسان را آلوده می سازد... بدن را می‌توان با ریاضت کشیدن و روزه گرفتن پاک کرد..؛ولی برای پاک  کردن قلب فقط باید از عشق مدد بگیری #الیف_شافاک .|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

من قوى بودنم را دوست دارم . همين كه كسى زورش به برهم زدن خوشى‌ها و آرامشم نمى‌رسد ، حالِ دلم را خوب ميكند . همين كه فكرى به سرم می‌زند و با يک اشاره چشمانم را باز می‌كنم و كودكانه به دنبالِ دوست داشتنى‌هايم می‌دوم و در دستانم مى‌فشارم ، حالِ دلم را خوب می‌كند. من قوى بودنم را دوست دارم ! نه اينكه بازوهاى كلفتى داشته باشم تا سنگ‌هاى بزرگ را جابه‌جا كنم نه من ذهن بازيگوش و پر شورى دارم كه بزرگترين روياها و اهدافم را بغل می‌كنم و در آسمانِ آرزوهايم مثل بادبادک كودكى‌ها به پرواز در مى‌آورم . من همین‌قدر كودكانه قوى بودنم را دوست دارم !! " روز خوش دوستان عزیز🌹 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌┅─═ঊঈ 🚩❤️‍🔥🚩 ঊঈ═─┅ |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

. زود رنجیدن از نظرات و حرف های دیگران نشون دهنده ی اینه که نظر دیگران براتون خیلی مهمه و دیگران رو در ذهنتون خیلی بزرگ کردین و خیلی بهشون بها می دین. و این امر هم نشون دهنده ی پایین بودن اعتماد به نفس و عزت نفس و ارزشمندی تون هست. شما باید بدونید که انسان ارزشمندی هستید. و نظر دیگران نباید کوچک ترین تاثیری در زندگی شما داشته باشه. وقتی روی اعتماد به نفس و ارزشمندی تون کار می کنید دیگه نظر دیگران براتون اهمیت نداره و واقعا دیگه وقتتون رو برای ناراحت شدن از حرف هاشون هدر نمی دید و خودتونو اذیت نمیکنید. شب خوش عزیزانم 💐 .|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

قلب‌هایتان را از حقارتِ کینه تُهی کنید و با عظمتِ عشق پُر کنید زیرا که عشق، چون عقاب است. بالا میپَرَد و دور؛ بی‌اعتنا به حقیرانِ در روح. کینه چون لاشخور و کرکس است. کوتاه می‌پَرَد و سنگین. جُز مُردار، به هیچ چیز نمی‌اندیشد. برای عشق، ناب‌ترین، شور است و زندگی و نشاط. برای لاشخور ، خوب‌ترینها ، یعنی جسدی‌ متلاشی #نادر_ابراهیمی صبحتون بخیر .|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

تو مثل يه جاى آرومى تو دلِ جنگل🌳❤️ - حس خوب 🌱 🤍🎧| ❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

حکایت جالب و بامزه‌ای از آلبرت اینشتین |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

زندگی، همیشه آواز " رسیدن " را سر نمیدهد ، همه وقت که حالِ دل ، حال دلدادگی نیست ، گاه گداری هم پیش می آید که باید برای تمام شدن رابطه ای لحظه شماری کرد وقتی دل شکسته ات نمی خواهد دوباره بازگردی! هرکجا که حرف عشق به میان بیاید دست و دلت نلرزد بیفتی به جان خودت و بایستی برای دیدار پایانی یک اشتباه. کنار آمدن با درد یک عشق بی فرجام بهتر از رسیدنی ست که طعم کَزَش تمام عمر از یادت نرود ! زندگی همیشه آواز رسیدن را سر نمی دهد اما هر نرسیدنی هم هرچند تلخ ، به معنای پایان رابطه با روزگار نیست ، بعضی از تلخی ها را باید قورت داد تا ناخوشی اش خاطرت را آزرده تر از این ها نکند روز خوش عزیزانم 💐 .|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

همه‌ی انسان‌ها اشتباه می‌کنند. چیزی که شخصیت ما را می‌سازد، اشتباهات ما نیست، بلکه نحوه‌ی برخوردمان با آن اشتباهات و درس گرفتن از آن‌ها، به جای توجیه‌تراشی است. #کالین_هوور |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

#داستان روزي مردي ثروتمند، پسر کوچکش را به روستا برد تا به او نشان دهد مردمي که در آنجا زندگي مي کنند، چقدر فقير هستند. آن دو، يک شبانه روز در خانه محقر يک روستايي مهمان بودند. در راه بازگشت و در پايان سفر، مرد از پسرش پرسيد: «نظرت در مورد مسافرتمان چه بود؟» پسر پاسخ داد: «عالي بود پدر!» پدر پرسيد: «آيا به زندگي آن ها توجه کردي؟» پسر پاسخ داد: «بله پدر!» و پدر پرسيد: «چه چيزي از اين سفر ياد گرفتي؟» پسر کمي انديشيد و بعد به آرامي گفت: «فهميدم که ما در خانه يک گربه گران قيمت داريم و آن ها 6 تا، ما در حياطمان يک فواره داريم و آن ها رودخانه اي دارند که نهايت ندارد. ما در حياطمان فانوس هاي تزييني داريم و آن ها ستارگان را دارند. حياط ما به ديوارهايش محدود مي شود، اما باغ آن ها بي انتهاست! من چند مربي خصوصي دارم اما بچه هاي آن ها در مسير زندگي و مواجهه با مشکلات چيزهايي ياد مي گيرند و.. با شنيدن حرف هاي پسر، زبان مرد بند آمده بود. پسر بچه اضافه کرد: متشکرم پدر، تو به من نشان دادي که ما چقدر فقير هستيم! |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

روشنی را بچشیم صبح‌ها وقتی خورشید در می‌آید متولد بشویم در به روی بشر و نور و گیاه و حشره باز کنیم هیجان‌ها را پرواز دهیم #سهراب_سپهری سلام صبحتون پرشور و نشاط امروزتون پر از یهویی‌های پرمهر و شاد🌹 |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

🔻🔻🔻 هنگامی که وضو میگیرید، الکتریسیته های ساکن را به سطح بدن خود می آورید؛ آب نیز رسانا است و شما امواج آلفا (امواج آرامش بخش) تولید میکنید. با کشیدن مسح سر، این امواج را به کورتکس مغز انتقال میدهید و باعث میشوید که ناحیه شلوغ ذهن آرام گیرد. با مسح پا، انتقال امواج آلفا را در اندام های پایینی سرعت میبخشید.  ۷ قسمت بدن شما با زمین تماس پیدا میکند، امواجی را دریافت میکنید که باعث آرامش شما میشود ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

گیرم که روی خرابه‌های شهر آنقدر رقصیدی که پاهایت تاول زد... ‏آنقدر مشروب خوردی که روی تمام شهر بالا آوردی... ‏تمام شهر ویران شده را لخت گشتی... ‏رکورد طولانی‌ترین بوسه‌ی جهان را هم زدی... ‏خب، بعدش؟ #حجاب #ایران #زن_عفت_افتخار ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌