•♡• 🌱وقتی سر امتحان اضطراب زیادی داری، یک انتقال دهنده ی عصبی به اسمِ اَسِتیل کولین زیاد می شه و باعث فراموشیِ موقتی میشه😵 #نکته_درسی

. 🪴اولین قدم، اینه که تیپ شخصیتت رو بشناسی و هر کس متناسب با تیپ شخصیتش , اضطرابش رو کنترل کنه

📌نکته خیلی مهم بعدی, خود آگاهی نسبت به افکارتون هست🧠 📌مغز ما مثل یه کارخونه است که در هر لحظه ,هزاران فکر تولید می‌کنه. اما چند درصد از این افکار, به واقعیت تبدیل میشن؟؟ 📌 فکر منفی که طبیعیه ،اما اگه درگیرش بشی،مثل ترمز جلوی پیشرفتت رو میگیره 🆔@ham_kalam

🔴خودآگاهی ،یه مهارته که نیاز به تمرین مداوم و مستمر داره اما اگه بهش برسی خیلی تو زندگی رشد می‌کنی 🆔@ham_kalam

📌بزرگترین خدمتی که میتونی به دنیا بکنی اینه که خودآگاهی بیشتری داشته باشی 💪🏻☺️ 🆔@ham_kalam

📌خوب بعد از خود آگاهی ،دومین قدم ،پذیرش احساس اضطراب به عنوان یکی از احساسات طبیعی است 🆔@ham_kalam

📌پس مهمترین قدم برای درمان اضطراب پذیرش اون هست ☺️ 🆔@ham_kalam

😅😅😁😁 🕊|@ham_kalam

اون دوست قشنگم، که ازدواج اجباری با پسر عموش داشت و مشاوره میخواست، لطفا بیاد پی وی حرف بزنیم ❤❤

⁉️چطوری تمرکزم رو زیاد کنم؟🤔 همش موقع درس خوندن , حواسم پرت میشه🙁 #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

هر چه میخواهد دل تنگت بگو رفیق 🫂😊 https://harfeto.timefriend.net/17006570115687