. #نکته_پنجم 🌻 رفیق اگه توی هر درسی ضعف داری از این ماه شروع کن هر شب حدود ۱۵دقیقه (حدوددو تا سوال) وقت بزار.⏰🗒 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈#نکته_ششم رفیق تو دیــــماه نگران بودجه‌بندی آزمون‌های آزمایشی خودت نباش حتماً آزمون بده ولی سرمایه‌گذاری تستی فقط روی درس‌های دوازدهم داشته باش🗒🖍 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈#نکته_هفتم رفیق اگه تیپ شخصیتی اجتماعی، هنری یا تهوری داری حتماً با یه فرد قراردادی که نظم خوبی در درس خوندن و برنامه‌ریزی داره تو این ماه ارتباط داشته باش ✨⏰👇🏻👇🏻 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam .

🌈این جوری مجبوری برای هماهنگی با اون به برنامه‌ریزی و ساعات مطالعه ۸ تا ۱۰ ساعت خودت عمل کنی🤌🏻📝 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈#نکته_هشتم خداوکیلی بین ساعات مطالعه که می‌خوای استراحت کنی نرو سراغ موبایلت😵‍💫 آخه موبایل یه کار فکری کامل و فعاله که نمیذاره مطالبی که یک ساعت خوندی تو حافظه دراز مدت تثبیت بشه🤦🏻‍♀️📵 #نکته_امتحانی #گوشی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈#نکته_نهم رفیق حتماً از این ماه عادت کن که موقع درس خوندن کورنومتر برای خودت بزاری و از سر جات تکون نخوری تا یک ساعت مطالعه ات تموم بشه بعد برو استراحت⏳🤌🏻🚶‍♂️ #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈نکته_دهم:  سعی کن قبل از شروع هر درس بر روی مباحث اون طبقه‌بندی ويژه‌ای داشته باشي مثلا👇🏻👇🏻👇🏻 🔸 کدام مبحث را خوب بلدی؟ 🔸 کدام مبحث خیلی مهمه؟ 🔸 کدام مبحث نياز به توجه بیشتری داره؟ 🔸 کدام مبحث اولويت اول را برای مطالعه داره؟؟ #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈#نکته_یازدهم براي خوندن فصل‌هايی که به هم وابسته نيستن👇🏻👇🏻 اول سعی کن فصل‌‌هايی رو، اولويت اول مطالعه بذاری که ارزش نمره‌اي بالاتری دارن📚🖇 اين فصل‌ها رو بيشتر بخون و بعد از خوندن و تسلط به اون ها سراغ فصل‌های ديگر برو🚶‍♂️👌🏻 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈#نکته_دوازدهم تموم مثال‌ها و تمرين‌های کتاب درسی رو حل کن و تلاش کن که به جواب آخر برسي.📝💡 اگه جوابت اشتباه بود علت را بررسی کن و يه بار ديگه سؤال رو برای خودت حل کن. 🔍 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈#نکته_سیزدهم ❄ بعد از اين‌که کتاب درسی را کامل کار کردي👇🏻👇🏻 ❄ سعی کن از مجموعه‌ سؤالات امتحانات نهايی برای افزايش تسلط و تمرين بيشتر خودت استفاده کني.📝 ❄ تقريباً تيپ سؤالات امتحانات نهايی يکی است و شما با کار کردن اين کتاب با آمادگی ذهنی کامل سر جلسه حاضر می شويد.🤌🏻📚 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈#نکته_چهاردهم  نکات سؤالات مهم و سؤالاتی را که اشتباه پاسخ داده‌ايد برای خود يادداشت کنيد.📝 🔷 روز قبل از امتحان می توانيد از اين يادداشت‌ها برای مرور نکات مهم خود استفاده کنيد.🔖🖍 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

.  🌈#نکته_پانزدهم سر امتحان سعی کن سؤالا رو با دقت بخونی و زير قسمت‌های مهم سؤال خط بکشي .📝 مثلاً اين‌که سرعت را بر اساس کيلومتر بر ساعت يا متر بر ثانيه می خواهند.📊 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam .

. رفیق چند تا نکته عاولی بگم برات برای مقابله با تنبلی🙆🏻‍♀️👌🏻 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam .

. ⛈️۱)هر روز روی پیشرفت های کوچک تمرکز کن، سعی کن هر روز ۱٪ فقط بهتر بشی، همین کافیه🚶‍♂️ یعنی ایده آل گرا نباش رفیق از پنج دقیقه شروع کن! 💪🏻⏳ #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam .

. ⛈️۲)ذهنت رو متمرکز و خالی نگه‌دار، هرچیزی رو نخون، هرآهنگی رو گوش نده، هر فیلمی رو نبین، روی ورودی های ذهنت حساس باش⛔🔇 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam .

. ⛈️۳)وقتی ۸۰ درصد احساس سیری کردی دست از غذا بکش🤷🏻‍♀️🍮 همونطور که روی ورودی های ذهن حساسی رو جسمت هم حساس باش، بدنی که هرچیزی بخوره خواه نا خواه تنبل میشه🤸‍♂️😴 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🔷🌈#نکته_هفدهم  اگر سؤال وقت‌گير بود در کنار آن علامت ضربدر بزنيد و ابتدا سؤالاتی را که آسان هستند پاسخ دهيد و بعد بر روي سؤالات وقت‌گير تمرکز کنيد.❌⏳   #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈#نکته_هجدهم  در پايان امتحان، پاسخ‌های خود را دوباره بررسی کنيد و برای ترک جلسه‌ امتحان عجله نداشته باشيد.🕵🏻‍♀️🏃‍♂️ #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈#نکته_نوزدهم اگر در جلسه امتحان دچار آشفتگي و اضطراب شديد از تكنيك‌های وقفه آزمون استفاده كنيد؛ براي چند دقيقه امتحان را رها كنيد و كارهاي زير را انجام دهید: 👇🏻🙆🏻‍♀️ #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈🔸 تحرك جسمانی و كشش عضلانی: پا را كف زمين گذاشته و ستون فقرات خود را كاملا عمودی و صاف نگه داريد. #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈يك ماده قندی مانند خرما يا شكلات در دهان بگذاريد.🍬 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈نفس عميق بكشيد، چند ثانيه نگه داريد و بعد به طور كامل آرام بيرون دهيد و تا ۳ بار تكرار كنيد.🧘 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

🌈#نکته_بیستم  توجه داشته باشید نگاه کردن به دیگر دانش آموزان و نحوه عملکرد آنان می تواند موجب اضطراب زیادی در حین امتحان شود. مانند دیدن دانش آموزی که تند تند مي‌نويسند يا...🤦🏻‍♀️🙄 بنابراین تمام توجه خود را بر روی ورقه امتحانی تان متمرکز نمایید تا آرامش بیشتری داشته باشید.🕵🏻‍♀️ #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

. 🌈#نکته_بیست_و_یکم یاد خدا و کمک گرفتن از خودش حسابی آرومت می کنه👌🏻😌 (یاد خداوند آرام بخش دلهاست) 📋قبل از جلسه سعی کن چند تا آیه قرآن بخونی یا چند تا صلوات بفرستی که حسابی جوابه💫🤌🏻 #نکته_امتحانی #دکتر_مرضیه_شرکت 🕊|@ham_kalam

. خوب داشتم میگفتم🙃 🎄البته این جا من تنها نیستم، یه خانم دکتر نازنین هم باهامون همکاری دارن که دکتری روانشناسی بالینی دارن و تخصصی تو حیطه نوجوان کار میکنن و سوالایی که میپرسین، با راهنمایی ایشون جواب می دیم #دکتر_مرضیه_شرکت