#دانستنی هرگز نوشیدنی یخی ننوشید تحقیقات نشان میدهد نوشیدنی های یخی و خیلی سرد موجب کاهش ضربان قلب و سکته قلبی میشود همچنین باعث گلودرد و آسیب به سیستم گوارشی میشود‎‌‌‌‌‎ @hamechikade1010

#دانستنی خواص آب زرشک بهترین دوست کبد و پوست روشن کننده پوست صورت مفید در درمان جوش صورت و بدن بهبود گوارش و کوچک کننده شکم @hamechikade1010

#دانستنی هرگز وایتکس را با مایع ظرفشویی مخلوط نکنید ! - مخلوط کردن وایتکس با مواد همچون مایع ظرف‌شویی مسمومیت‌های جدی و خطرناک را به همراه دارد و حتی در مواردی می‌تواند، به مرگ منجر شود. + ظروف وایتکسی را با آب خیلی گرم باید شست، چون تنها راه کامل پاک شدنش همین یک راه است @hamechikade1010

#دانستنی اگر موهای خود را زیاد رنگ می کنید روزانه مقدار زیادی کشمش، بادام زمینی بدون نمک و سبزیجات سبز مصرف کنید. چون باعث کاهش عوارض ناشی از مواد شیمیایی رنگ خواهند شد. @hamechikade1010

#دانستنی بادمجان را هرگز سرخ نکنید❗️ خوردن به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس کنترل دیابت وسلامت قلب میشود اما سرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب میشود @hamechikade1010

#دانستنی #وعده_غذایی_ظهر ترک وعده نهارموجب⇩ ①تناسب انــــدام ②تقویت ایمنی بـــدن ③حفظ تعادل مزاج ورفع بیماریهامیشود ازنظرطب سنتی مضربوده،بلغم وسودا رادربدن زیادمیکندوسبب غلظت خون میگردد @hamechikade1010

#دانستنی چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟ 1- ویتامین های آن را کاهش می دهد 2- خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید @hamechikade1010

#دانستنی 7 دلیل برای مصرف هرچه بیشتر پیاز همیار لاغری کنترل کننده دیابت کمک به سلامت قلب تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کاهنده استرس ضد سرطان کمک به سلامت پوست @hamechikade1010

#دانستنی کله پاچه خورها بدانند ! از نظر تغذیه ای؛ بهتـــرین قسمت، ‌«پاچه» است که چربی کمی دارد و بدترین بخش «مغز‌» است که سرشار از کلسترول است و هر یک مغز به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد @hamechikade1010

#دانستنی ✅ افرادی که گوشت مصرف نمی‌کنند بهتر است از لپه استفاده نمایند. ⚜ لپه حاوی مواد مغذی مثل ویتامین‌های B1 ، B6 و اسید فولیک می‌باشد. ⚜ اگر لپه خیلی پخته شود، ویتامین های گروه B آن از بین خواهند رفت زیرا این ویتامین‌ها در برابر حرارت پایدار نیستند. @hamechikade1010

#دانستنی 🔴 اگر بین وعده‌های اصلی گرسنه شدید، میوه و سبزیجات میل کنید. 🌀 خوردن سبزیجات و میوه به عنوان میان وعده دو بار در روز می‌تواند علاوه بر سلامتی، به کنترل و کاهش وزن شما کمک فراوانی کند. 🌀 البته در خوردن میوه‌ها هم افراط نکنید زیرا برخی از آنها نیز کالری بالایی دارند. @hamechikade1010

#دانستنی ⛔️قهوه ممنوع⛔️ ♦️ بعد از غذا قهوه ننوشید. این می‌تواند هضم غذای شما را تسریع کرده و شما را به دستشویی ببرد. همچنین می‌تواند باعث سوزش معده در اثر اسیدیته شود. @hamechikade1010