🔻چـطوری خواب آلودگی صبحها رو از بین ببریم؟🥱 🔹زمانی که خواب آلوده هستین عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورین،اثرش از قهوه بیشتره و یه سم زدای قویه. #سلامتی @hamechizestan313

✴کدام میوه ها کمترین قند را دارند⁉ 1⃣میوه هایی که کمترین قند را دارند: 💠لیمو شیرین 💠ریواس 💠انواع توت 💠تمشک 2⃣میوه هایی که قند کم تا متوسط دارند: 🔶توت فرنگی 🔶هندوانه 🔶هلو و شلیل 🔶طالبی و خربزه 🔶سیب و زرد آلو 🔶گریپ فروت 3⃣میوه هایی که کمی قندشان بالا است: ◀️پرتقال ◀️کیوی ◀️گلابی ◀️آناناس 4⃣میوه هایی که قند بسیار بالایی دارند: 👈نارنگی 👈گیلاس 👈انگور 👈انار 👈انبه 👈انجیر 👈موز ‌‌‌#سلامتی @hamechizestan313

#بهبود_اختلالات_گوارشی 🌸✨ عامل اصلی بیماری های گوارشی کمبود ویتامین D می باشد اگر شیر و ماهی نمیخورید برای جبران این ویتامین گل کلم بخورید. #سلامتی @hamechizestan313

🌺🍃 🔻این صبحانه ممنوع است! 🔹کیک و کلوچه بدترین صبحانه.... 🔸اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود. 🔹اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید #سلامتی @hamechizestan313

شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده ها رو با انجیرخشک میشه درمان کند. کافیه 15روز ناشتا روزی یه دونه انجیرخشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنید #سلامتی @hamechizestan313

#سلامتی درمان کمردرد 🔹️خواص شیر سنجد معجزه میکند! 🔹️خوردن هر روز ناشتا یک قاشق مرباخوری پودر سنجد با یک لیوان شیر بیماری آرتروز، کمر درد، روماتیسم و پوکی استخوان را به طور چشمگیری درمان میکند @hamechizestan313

🔻یکی از بهترین میوه‌ها در ماه‌های سرد سال، خرمالو است 🔹خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را ازبین میبرد وچربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری می‌کند. #سلامتی @hamechizestan313

🔻📸چیکار کنیم تا از سردردهای سینوسی در سرما خلاص شیم؟؟🤕 #سلامتی @hamechizestan313

🔷شـلغـم ♨️ مزاج شلغم گرم و تر است 🥩 کسانی که دنبال رژیم‌های لاغری هستند می‌توانند از آن بهره ببرند و آن را جایگزین برنج، نان و گوشت کنند، چون غذاییت دارد 🩺 اصولا مواد غذایی که گرم و تر رو به اعتدال هستند، برای همه مزاج‌ها قابل استفاده بوده و مزاج شخص را به هم نمی‌زند. 🌿 به صورت پخته برای رفع سرفه به کار می‌رود( میتوانید عسل هم داخلش بریزید). همچنین لینت بخش است و برای یبوست مفید است. ⚡ نرم کننده گلو و حنجره است و در فصول سرد که گرفتگی و التهاب حلق و حنجره شایع تر است، بسیار کمک کننده می باشد. 🔆 اشتها آور و مقوی قوای جنسی بوده، هچنین مدر (ادرارآور)می باشد لذا موجب شستشوی مجاری ادراری شده و برای کسانی که مشکلاتی چون سنگ‌ های کلیه و مثانه دارند نیز می‌تواند مفید باشد. #سلامتی @hamechizestan313

عوارض نوشیدن چای بعد از غذا ناراحتی قلبی وکلیوی، یبوست، کمخونی، خارپاشنه،‌‌ ریزش مو، چربی خون، ساییدگی استخوان و آرتروز. #سلامتی @hamechizestan313

عدس پلو میکروب‌های چسبنده دهان و دندان را از بین برده و ریشه دندان را تقویت می‌کند، همچنین تاثیر قابل توجهی در درمان «کم‌خونی» دارد. #سلامتی @hamechizestan313

🔻اگه شام نخوری: نه تنها لاغر نمیشی چربی بدنت هم زیاد میشه باعث پایین اومدن کیفیت خواب میشه بدن به حالت کاتابولیک یا عضله سوزی میره باعث کمبود انرژی و خستگی در طول روز میشه باعث پایین اومدن قندخون و عصبی شدن میشه یکی از دلایل اصلی بیحالی و افسردگی شدید میشه #سلامتی @hamechizestan313

❣خواص دمنوش زعفران : محرک نیروی جنسی قاعده آور تقویت کننده قلب، ریه و کبد پاک کننده کلیه و مثانه و دفع کننده سنگ ها ❌برای زنان باردار ممنوع #سلامتی @hamechizestan313

اگر دچار سوزش سر دل می‌شوید، این‌ها را نخورید👇 🔹قهوه 🔹شکلات 🔹گوجه فرنگی 🔹ادویه جات تند 🔹موادغذایی کنسروی 🔹سیب‌زمینی سرخ‌کرده 🔹گوشت قرمز زیاد 🔹سوسیس 🔹مرکبات #سلامتی @hamechizestan313

🔻انار پخته معجزه بیماری های این روزها 🔹برای درمان سرماخوردگی انار پخته بخورید این آنتی بیوتیک قوی هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریه ها رو درمان میکنه یک انار را روی گاز یا شعله بخاری پخته و میل نمایید درمان سریع سرماخوردگی و گلودرد شماست #سلامتی @hamechizestan313

پیاز به منزله آهنربای قوی میکروبها و بیماریها عمل میکند. 🔹در موقع بیماری برای ضدعفونی محیط پیاز برش بزنید و در اتاق قرار دهید. 🔹هرگز پیازی که بریده شده و چند ساعت در فضای باز قرار گرفته نخورید. #سلامتی ‌@hamechizestan313

🔻اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن : نوشیدن چای ⇠  یبوست خـوردن میوه ⇠  نفخ معده دوش گرفتن ⇠  دیر هضم شدن غذا خوابـیدن ⇠  تورم، زخم معده و سـکته سیگار کشیدن ⇠  اسیدی شدن‌ محیط معده #سلامتی @hamechizestan313

🔻تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد 💚سیب سبز: ضد عفونی کننده ❤️سیب قرمز: محرک و اشتها آور 💛سیب زرد: تصفيه کننده کبد، روده و کليه #سلامتی @hamechizestan313

🍶🍃 بهبودکمر درد 🍃 چای میخک و یا دولیوان اسانس میخک را با آب گرم و یا چای مخلوط کرده و بنوشید. #سلامتی @hamechizestan313

غذاهایی که نباید ۲بار گرم کرد! #سلامتی @hamechizestan313

آیا میدونستید  ... 🔹مصرف انار حتی در کوتاه مدت میتونه رشد سلولهای چربی اطراف معده رو متوقف و این چربیها رو به سرعت آب کنه!! 👈محققان دریافتند که برای این منظور به مدت 1 ماه روزی 1عدد انار باید مصرف شود #سلامتی @hamechizestan313

زرشک کوهی دردرمان چه بیماری کمک می کند؟ 🔹به منظور درمان بیماری‌های خونی، سل، چربی خون و کبد بی‌اشتهایی، بیماری‌های کلیوی، رماتیسم، زخم‌ها و جراحت‌ها و اسهال به کار میرود. #سلامتی @hamechizestan313

🔻📸اگه احساس می‌کنی افسردگی پاییزی گرفتی این دمنوشارو بخور👆🏻 #سلامتی ⬛️🏴 @hamechizestan313

مصرف گردو در صبحانه ازافزایش وزن جلوگیری میکند.افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند،پنیر سردی و گردو گرمی است. #سلامتی ⬛️🏴 @hamechizestan313

درهفته یک باراُملت بخورید ! 🔹مغز را تقویت و از پوکی استخوان جلوگیری میکند و ضخامت مو را افزایش میدهد + یکی از مواد غذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می تواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، تخم مرغ است. #سلامتی ⬛️🏴 @hamechizestan313