ولادت باسعادت امیرالمؤمنین حضرت علی (ع) و روز پدر بر همه دوستداران ولایت و پدران مهربان سرزمینم مبارک باد. امید که راه و مرام علوی، چراغ راه زندگی‌مان باشد

♥️سـلام خوبان 🖤صبحتان بخیر ♥️ان شالله امروز 🖤پراز خیروبرکت ♥️تنتون سلامت 🖤کسب وکارتون موفق ♥️و زندگیتون 🖤غرق درخوشبختی باشه ❦ ════ •⊰❂🌼❂⊱• ════ ❦ @hameshejavan ❦ ════ •⊰❂🌼❂⊱• ════ ❦

سه ورزش مخصوص درد مفصل ساکروایلیاک یا همون خاجی لگنی را خودم انجام داده ام. اگر می‌خوای درد مفصل خاجی‌ـ‌لگنیت (SI joint) بهتر بشه، این سه ورزش رو حتما انجام بده 💪 مفصل خاجی‌لگنی یکی از پُرفشارترین مفصل‌های بدن ماست که بین استخوان خاجی و لگن قرار داره و نقش مهمی در انتقال نیرو از پاها به ستون فقرات داره. وقتی دچار التهاب یا ناپایداری بشه، دردهایی شبیه سیاتیک یا درد پایین کمر ایجاد می‌کنه. 🔹 با این سه حرکت ساده و ایمن می‌تونیم عضلات اطراف لگن، گلوتئوس و عضلات عمقی Core رو فعال کنیم تا مفصل خاجی‌لگنی پایدارتر و بدون درد بشه. 📌 نکات مهم هنگام انجام حرکات: • حرکات باید آهسته و کنترل‌شده باشن، بدون احساس درد تیرکشنده. • تنفس منظم فراموش نشه؛ دم از بینی، بازدم از دهان. • اگر درد افزایش پیدا کرد یا احساس گزگز در پاها داشتید، تمرین رو قطع کنید و با پزشک مشورت کنید. #ورزش_صبحگاهی #حرکات_اصلاحی ❦ ════ •⊰❂🌼❂⊱• ════ ❦ @hameshejavan ❦ ════ •⊰❂🌼❂⊱• ════ ❦

#آیه_امروز اول نیت کنید بعد بخونید و برای چند نفر بفرستبد تا کلام الله بیشتر شنیده بشه 🙏📖 💎@hameshejavan

کدام لبخند زیباتره؟

دندونات زرد شده ؟ خجالت میکشی تو جمع بخندی؟ هزینه خدمات دندانپزشکی سرسام آوره؟ @hameshejavan بیا اینجا به محصولی بهت معرفی میکنم که می‌تونه مشکلتو رفع کنه👇😍

🌟 پودر سفید کننده دندان گامنو 🌱 💥 آیا به دنبال راهی طبیعی برای سفید کردن دندان‌هایتان هستید؟ پودر سفید کننده دندان گامنو بهترین انتخاب است! ✨ این پودر گیاهی را هفته‌ای ۲ بار به جای خمیر دندان استفاده کنید و دندان‌هایتان را جرم‌گیری کنید. ترکیبی از صدف دریایی و عدس الملک که بسیار مؤثر و ایمن است. 🔸 اثر دهی همان بار اول: بلافاصله بعد از استفاده، تفاوت را احساس کنید! 🔸 قطعی و دایمی: نتیجه‌ای ماندگار برای شما به ارمغان می‌آورد. 🔸 بدون آسیب رساندن به مینای دندان: نگران آسیب به دندان‌های خود نباشید. 🔸 از بین برنده جرم روی دندان: با این پودر، از شر جرم‌های دندان خلاص شوید. 🔸 بسیار مؤثر برای افراد سیگاری: خصوصاً اگر از زردی دندان‌ها رنج می‌برید. 💚 با مصرف ۴ماه به سفیدی دلخواه خود دست یابید! استفاده از این پودر سفیدی دندان، روشی گیاهی و بدون عوارض و فاقد پارابن است. ⚖️ وزن: ۵۰ گرم دندان‌های زیبا و درخشان را با پودر سفید کننده دندان گامنو تجربه کنید! 😁✨ @mj_rozgar @hameshejavan

💥پودر سفید کننده دندان گامنو 🌱 ترکیبی از صدف دریایی و عدس الملک 🔸اثر دهی همان بار اول 🔸قطعی و دایمی 🔸بدون آسیب رساندن به مینای دندان 🔸از بین برنده جرم روی دندان 🔸بســـــیار موثر برای افراد سیگاری که از زردی دندانهایشان رنج میبرن 🔸مصرف برای 4 ماه 🔸سفید کردن دندان با استفاده از پودر دندان ، روشی گیاهی و بدون عوارض و فاقد پارابن میباشد. مشاوره رایگان وثبت سفارش: @mj_rozgar @hameshejavan

رضایت فوق العاده از #پودر دندان #گامنو عکس قبل و بعد دادن خودتون قضاوت کنید 😍😍😍 مشاوره رایگان وثبت سفارش @mj_rozgar @hameshejavsn