گرم کردن بدن وچربیسوزی

گرم کردن بدن وچربیسوزی( 2)

رفع موی خشک و موخوره 🍃همیشه جوان بمانید🌼

🔴 تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه ♻ مزاج فصل پاییز: سرد و خشک توصیه‌ها: ۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو، کشک، پنیر، ماست، دوغ و... و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند گوشت گوسفند، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی،‌ سبزی خوردن، شلغم، خاكشیر و... ۲. پرهیز از نوشیدن آب سرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه‌ روز ۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال ۴. کاهش فعالیت جنسی ۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری‌ کشیدن ۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید ۷. پرهیز از زالو درمانی، مگر به تشخیص طبیب متخصص ۸. بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج ۹. حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام ۱۰. ورزش معتدل،‌ بیشتر از تابستان 09379027455 @Mj_Rz1378روزگار https://eitaa.com/joinchat/1366360098C2f60aeb205 🍃همیشه جوان بمانید🌸

✅ تدابیر مزاج #سرد_و_خشک (سوداوی) این افراد دارای پوست خشک بوده وباید پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند. 10-15 دقیقه پیاده روی بعد از شام برایشان مفید است. از مایعات به همراه چند قطره لیموترش تازه به اندازه کافی استفاده کنند. آب هویج و آب سیب را فراموش نکنند. حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب مفید می باشد. هر 12 ساعت بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب نمایند. ورزش های سبک مانند پیاده‌روی انجام دهند. سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق مرطوب و معتدل توصیه می شود. دستور تنفس طبیعی را صبح زود و بعدازظهر ها انجام دهند. حداقل به 5-6ساعت خواب نیاز دارند. خوابیدن در طی روز برای آنها مضر است. از هوای سرد و خشک مثل هوای پاییز،محیط و فعالیت هایی که موجب افزایش سردی و خشکی می شوند خودداری کنند. از بی خوابی و کم خوابی خودداری نمایند. افسردگی غم،تنهایی موجب تشدید علائم سوداوی می شوند. استفاده مداوم از رایانه و زیاد تماشاکردن تلویزیون، سودا را افزایش می‌دهد. ❌ برخی از پرهیز های مزاج سرد و خشک ❌ مصرف بیش از حد و بدون مصلح بادمجان، غذاهای نمک سود مثل ماهی دودی ماهی شور، خیار شور، نمک زیاد، پنیر شور گوشت گاو و حیوانات پیر، گوشت شتر مرغ، غذاهای مانده، بیات و فریز شده لبنیات، کلم، گل کلم، کاهو، ماهی، برنج سفید، عدس، ترشی ها، سرکه، تمبر هندی، غوره و آبغوره سیب زمینی، گوجه‌فرنگی، قارچ، لوبیا سبز، نخود فرنگی، ذرت(بلال)، ارزن ، جو تمام میوه های ترش مانند انواع آلو ترش، پرتقال، تمشک، گریپ فروت، لیمو(در صورت استفاده از میوه های دارای مزاج سرد، پس از خوردن آن ها میتوان از یک تا دو قاشق غذاخوری عسل استفاده نمود. از تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و خشک هستند پرهیز و در صورت ضرورت و نیاز،حتماً با مصلحت آن و به مقدار خیلی کم استفاده کنند. ✅ رژیم های مفید برای مزاج سردو خشک ✅ گوشت بره، شتر، کبوتر، گنجشک و سار، مرغ محلی فربه، تخم مرغ محلی گندم، لوبیا، سیب با پوست و دانه، گلابی، طالبی، به،بادام شیرین، خربزه، انگور، آب نارگیل، آلو شیرین در صورت مصرف برنج حتماً از شوید، زیره سیاه و زعفران استفاده شود . سبزی های گرم مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، ساقه کرفس، کنگر، چغندر، شلغم، ترب، هویج فرنگی عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، زیره استفاده از بذر های ملین مانند قدومه شیرازی، تخم ریحان، سالاد فصل با مقداری جوانه گندم شربت زعفران، فرنی بادام، نخود، نخودآب، کنجد، ارده، عسل، شیره خرما یا انگور ،پسته، گردو، فندق نان سنگک کنجدی با کره محلی گاوی و مربای بالنگی که در تهیه آن از عسل استفاده شده است و.... مزاج سرد و خشک و استعداد بیماری ها ❌ افراد سوداوی مزاج در صورت عدم رعایت دستورات،استعداد بیشتری برای بروز علائم و بیماری های ذیل دارند: ❌ بی خوابی، لخته شدن خون، آترواسکلروز، نفخ روده و معده، درد معده، خشکی پوست، ترک پوست، افسردگی، اسکیزوفرنی، پسوریازیس و بزرگی طحال. 09379027455 @Mj_Rz1378روزگار https://eitaa.com/joinchat/1366360098C2f60aeb205 🍃همیشه جوان بمانید🌸

دوستان هر سوالی در مورد مشکلات پوست ومو،چاقی، لاغری، تناسب اندام،مشکلات داخلی و گوارش و اختلالات زنانگی دارید میتونید پیوی مطرح کنید در اسرع وقت پاسخگوی شما عزیزان هستم ❤️🙏👇🏻👇🏻👇🏻 09379027455 @Mj_Rz1378 روزگار

🎯 تکرر ادرار ✍ برای درمان تکرر ادرار ۴۰ تا ۱۲۰ روز سردی‌ها(، ماست، دوغ، شیر، خیارگوجه، هندوانه، کاهو،ترشی جات، چای، نوشابه های صنعتی و...) را میل نکنند و غذاهای گرم را افزایش دهید؛ مصرف ارده با شیره انگور هفته‌ای 3 تا 5 وعده صبحانه بسیار مفید است، شال دورکمرحتما استفاده کنند، گردو بویژه شب هنگام میل کنند گردو کلیه راتوانمندمی کند، برای جبران کلسیم ازکنجد، انجیر و بادام استفادکنید 09379027455 @Mj_Rz1378روزگار لینک گروه👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1366360098C2f60aeb205

‍ ♨️ کف پای شما می سوزد ⁉️‼️ ✴️ چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. ✴️ میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. ✴️ چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند ‼️ افزایش چربی خون به چه صورت است 🏵 افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند 🔖 کم کاری تیروئید 🔖 بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی 🔖 بیماریهای قند(دیابت) نارسایی مزمن کلیه 🔖 چاقی 🔖 بعضی از عفونتها 🔖 اعتیاد به الکل 🔖 ایدز و … دیده می شود. افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می شود برای تشخیص بالا بودن چربی خون، اندازه گیری دو نوع چربی خون یعنی کلسترول وتری گلیسیرید انجام می شود. 09379027455 @Mj_Rz1378روزگار https://eitaa.com/joinchat/1366360098C2f60aeb205

🍶🍃رفع چربی خون 🍃تخم شوید 30گرم 🍃تخم شنبلیله 30گرم 🍃تخم خرفه 20گرم 🍃زرشک 20گرم یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوشانده، یک استکان قبل از غذا میل نمائید😋 09379027455 @Mj_Rz1378 https://eitaa.com/joinchat/1366360098C2f60aeb205