دلتنگ بودیما

عیدمبارکی کردید

تعطیلات خوش گذشت

سیزدتون به در شد

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

سلام سلام آغاز فعالیت کانال در سال ۱۴۰۰ ❤️🍀 @hamghadam313

#نوجوان 🔔مهمترین نیاز نوجوان هویت یابی است که یکی از اصلی ترین وظایف پدر و مادر کمک به هویت یابی نوجوان است. 💡یکی از موارد مهم و اساسی ای که در این زمینه باید اجرا شود خودآگاهی است. خودآگاهی یعنی نوجوان خودش را بشناسد. ✅یکی از مواردی که در خودآگاهی مطرح میشود شناخت ویژگی های خود است. یعنی نوجوان ویژگی های مثبت و منفی خودش را بشناسد چه ویژگی های ظاهری چه اخلاقی چه شخصیتی. برای این شناخت و آگاهی دو راه وجود دارد: 1⃣اول اینکه میتوان از خود نوجوان پرسید که به نظر خودت چه ویژگی های مثبت یا منفی ای داری؟ 2⃣دومین راه شناخت این است که دقت کند دیگران در مورد او چه میگویند و چه ویژگی های مثبت و منفی ای در مورد او بیان میکنند؟ 💎با شناخت خود میتواند به هویت اصلی خود نزدیکتر شوید @hamghadam313

🎧 علت های عصبانیت والدین از نوجوان. 🔔 در برخورد با کارهای اشتباه نوجوان والدین ابتدا عصبانی میشوند. این عصبانیت به ارتباط بین والدین و نوجوان آسیب میزند و برای جلوگیری از این آسیب باید عصبانیت کنترل شود. 💡برای کنترل عصبانیت ابتدا باید علت عصبانیت مشخص شود که در صوت علت ها ذکر شده و روش برخورد نیز بیان شده. 📢 ما رو به والدین نوجوانان معرفی کنید. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1366229065Cbc4ea97aed

👌 #معرفی

💥 پسرم سیگاری شده❗️ #سوال کاربر: 💠 سلام آقای مصطفوی چند روز پیش، به اندازه یک لحظه دیدم که پسر نوجوانم سیگار می‌کشد! می خواهم بهش بگم که می‌دونم داره چکار میکنه! ولی بدجور نگرانم! تو رو خدا کمکم کنید! ⭕️ پاسخ مشاور: 🔹 نگرانی شما رو بابت سیگار کشیدن فرزندتان درک میکنم. اما توجه به چند نکته مهمه. 1️⃣ دیدن یک تصویر که در آن فرزند نوجوانتان سیگار در دست دارد، به‌ خودی‌ خود نشانه‌ هیچ‌چیزی نیست؛ پس نباید اجازه بدهید افکار منفی به ذهنتان هجوم بیاورند و تعبیری فاجعه‌آمیزی از این رویداد در ذهنتان نقش ببندد. 🔸 اگر شما با دیدن این تصویر، تصور کنید که فرزند نوجوانتان به مسیر اعتیاد و انواع انحراف‌ها کشیده شده است، طبیعتا واکنشتان به چنین فاجعه‌ای، بسیار تند و شدید خواهد بود. درواقع شما از تصویر ذهنی خودتان ترسیده‌اید و نه از تصویری که در عالم واقع دیده‌اید. 🔹 آنچه در اینجا مهم است، کنترل و مدیریت احساسات خودمان است. باید مراقب باشیم ماجرا را همانگونه که هست ببینیم. نه آنگونه که ذهن ما، خارج از کنترلمان تخیلاتی می‌سازد. 2️⃣ در مواجهه با این مسئله، باید ابتدا فرض را بر ساده‌ترین و کم‌خطرترین حالت گذاشت. تغافل (خود را به ندید زدن) روشی بسیار مناسب بوده و برای طرفین راهگشاست. می‌توان تصور کرد که فرزند نوجوانتان درکنار جمعی از دوستانش برای خنده و شوخی، ژستی با سیگار گرفته و عکس انداخته‌ و مسئله تمام شده است. 👈 اما بیان این مسئله به نوجوان و برخورد با او طبیعتا حرمتش را می‌شکند و او احساس می‌کند آبرویش در خانه رفته و دیگر چیزی برای ازدست‌دادن ندارد. این، خود بزرگ‌ترین عامل انحرافات و خطاهای بعدی خواهد بود. 3️⃣ تنها درصورتی‌که این موضوع تکرار شد یا شواهد قطعی و روشن دیگری وجود داشت که نوجوان شما سیگار مصرف می‌کند، مهم است که بتوانید بدون خدشه به اصولی که در ابتدا گفته شد، با او ارتباط برقرار کرده و صحبت کنید؛ چون اگر بلافاصله شروع به بازخواست وی کنیم، نه‌تنها تاثیر مثبتی در وی نخواهید دید، بلکه این کار باعث ایجاد فاصله بیشتر بین شما و فرزندتان می‌شود. 🔹 مهم‌ترین مسئله، ایجاد ارتباط و صحبت‌کردن است. اگر شما به عنوان پدر یا مادر بتوانید از موضعی برابر و مانند یک دوست با فرزندتان صحبت کنید، بزرگ‌ترین گام را برداشته‌اید. تلاش کنید تا خیلی شفاف و دوستانه درباره مسئله بوجود آمده با او صحبت کنید، به او بگویید: من در این موضوع درباره تو کمی نگران شدم. تو چی فکر می‌کنی؟ به نظرت نگرانی من بجاست؟ 🔸 شما باید بتوانید به بهترین نحو به صحبت‌های فرزندتان گوش دهید و شنونده خوبی برای او باشید. از قضاوت‌کردن و برچسب‌زدن خودداری کنید. به‌هیچ‌ عنوان شخصیت او را زیر سوال نبرید، بلکه برعکس نشان دهید که شخصیت والایی برای او قائل هستید و به همین خاطر نمی‌توانید بپذیرید که او در چنین وضعیتی قرار داشته باشد. 🔷 سپس تلاش کنید تا ابعاد واقعی سیگارکشیدن را به او نشان دهید، از بوی بد دهان گرفته تا آثار آن در سلامتی و موفقیت شغلی و اجتماعی. حتی می‌توانید از سیاست‌ کارخانه‌های تولیدکننده سیگار برای ایجاد جذابیت کاذب در آن به وسیله افراد مشهور و فیلم ها برای او صحبت کنید. اما فراموش نکنید که گفت‌وگوی شما باید دوطرفه و از موضعی برابر باشد. ضمنا نباید همه این مسائل را یکجا گفت، بلکه می‌توان در موقعیت‌های مختلف در این مورد صحبت کرد؛ درصورتی‌که در برخورد اول فرزندتان واکنش خوبی نشان نداد، شما آرامشتان را حفظ کنید و در موقعیت‌های بعدی دوباره موضوع را مطرح کنید. 🔺 ناگفته نماند حفظ این رابطه به شکل گرم، صمیمی و همدلانه با فرزند نوجوانتان، تاثیر گذاری بیشتری خواهد داشت و امید به اینکه نوجوانتان متوجه خطای خودش شود بالا خواهد رفت و فرصت بازگشت برایش مهیا می شود. #تربیت_فرزند #نوجوان @hamghadam313

💥روزه هوای نفس رو واقعا ادب میکنه🔪 یازده ماه سال مدام مثل یه نوکر به حرفش گوش میدی و به خواسته هاش رسیدگی میکنی😅 ولی توی ماه رمضون حسابی تو بخش های مختلف محدودش میکنی و هی با نه گفتن میزنی تو دهنش و بهش نشون میدی رییس کیه😎👑 👌تو این ماه هوای نفسمون که حیوان درونمونه ضعیف و قسمت انسانی وجودمون قوی میشه👊 یه نکته جالبی بگم: تو مهمونیای ما ادما قسمت حیوانی(جسم) تغذیه میشه ولی تو مهمونی خدا قسمت روحانی یعنی خود واقعیت تغذیه میشه😋 حالا میدونی کی روزه نمیگیره؟ کسی که خود واقعیشو فراموش کرده و یادش رفته خودش این جسم فسقلی نیست...خودش یه روح فوق العاده بزرگه که از تموم جهان هستی بزرگتره🤭 نمیدونه که این روح بزرگ به غذا نیاز داره و این ماه یه مهمونی ویژس واسه تغذیه دادن به این روح باارزش و بزرگ #ماه_رمضان 😎خودسازی❣+دینداریِ لذت بخش✌️ @hamghadam313

شب بخیر

سلام سلام

#بانو_ی_همه_چی_تموم 🔖تدابیر ماه مبارک رمضان🌙 . 🔹در هنگام افطار روزه را با چند عدد خرما باز کنید . 🔸از نوشیدن آب یخ وشربت خنک در هنگام افطار بپرهیزید . 🔹بهتر است سفره افطار ساده وحتی الامکان حاوی یک نوع غذاباشد .خوردن مخلوطی از غذا های مختلف منجر به آزردگی سیستم گوارش می گردد. 🔸خوردن ماست وسالاد وانواع نوشیدنی ها حتی دوغ همراه با غذا توصیه نمی شود. 🔹غذا را آهسته و خوب بجوید. 🔸خوردن میوه ها همراه غذا یا بلافاصله بعد از آن مضر بدن است. حتی الامکان خوردن میوه به1-2 ساعت بعد از افطار موکول شود. 🔹خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن خوب نیست . 🔸از حمام کردن با شکم پر پرهیز کنید.اما لازم به ذکر است که در طی روز ودر حالت گرسنگی نیز حمام کردن منجر به ضعف می گردد. ✔️بهترین ساعت حمام رفتن در ایام روزه داری فاصله افطار تا سحر است ،به شرط آنکه لااقل 2ساعت از خوردن افطار گذشته باشد. 🔹فرد روزه دار باید مراقب باشد که دچار یبوست نشود.بهترین توصیه خوردن انجیر وآلوی خیسانده قبل از خواب است. 🔸از خوردن غذاهای غلیظی همچون کله پاچه،ماهی وماکارونی وغذا های حاوی ادویه های تند ویا پر از سیر اجتناب شود چون تشنگی را تشدید می کند. 🔹نوشیدن شربت لیمو وشربت سکنجبین جهت رفع عطش توصیه شده است. 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 دکترمینامحبی( متخصص طب سنتی ) @hamghadam313

#برنامه_ریزی آخر شب ۱. ابتدا رسیدگی به برنامه ی اول صبح؛ بررسی کن ببین آیا برنامه ای را که صبح چیدی، بهش عمل کردی یا نه؟ چند درصد برنامه را پیش بردی؟ ۲. اگر طبق برنامه پیش نرفتی یا بخشی را بهش عمل نکردی؛ حالا فکر کن و علت پیش نرفتن طبق برنامه را کشف کن، اون ریشه را پیدا کن، قطع کن. اگر سراغ شاخه و برگ ها بری، و ریشه را قطع نکنی، فردا دوباره مرتکب همان خطا خواهی شد. مثال بزنم براتون. مثلا تصمیم‌ داشتی غیبت نکنی، اما غیبت کردی؛ فکر میکنی و با خود میگی فردا دیگه پشت سر فلانی غیبت نمیکنم ولی دوباره فردا غیبت میکنی، اما این بار پشت سر فرد دیروزی نیست بلکه پشت سر فرد دیگری هست. علت اینکه غیبت کردن را ادامه دادی چی بود؟ با اینکه فکر هم‌ کرده بودی و تصمیم بر ترک غیبت داشتی؟ جواب: چون شما سراغ ریشه غیبت نرفته بودی، بلکه سراغ شاخه و برگ رفته بودی؛ مثلا ریشه غیبت کردن، تکبر هست، خود برتر بینی، زود قضاوت کردن؛ در این صورت وقتی ریشه را پیدا کنم، از فردا تلاش میکنم اون حس خود‌ برتر بینی را از بین ببرم و اون حس هم مثلا تنها با یاد مرگ از بین میره؛ لذا برای اینکه ریشه را خشک کنم، یاد مرگ را در دلم بیشتر میکنم و این کمک میکند جرئت نکنم سراغ غیبت کردن بروم. این مثال بود؛ خودتان بشینید ریشه ها و علت اصلی خطاهای تان را کشف کنید و راه خشک کردن آن را نیز پیدا کنید تا درمان اساسی کرده باشید. اگر سراغ شاخه و برگ برید، میبینید که عمرتان دارد به سر می اید ولی هنوز درگیر همان خطای تان هستید. باید اساسی، ریشه ی و عمیق فکر کرد. ۳. بابت کارهای خوبت، آن بخشی از کارهایت که طبق برنامه پیش رفته، خداروشکر کن و خودت را تشویق کن. قسمت پر لیوان خوبی هایت را حتما ببین تا به خودت امیدوار باشی و انرژی و شوق کافی برای فردا داشته باشی. ۴. به روزی که از دست رفته و دیگه به هیچ وجه بر نخواهد گشت، توجه عمیق کن تا قدر ثانیه به ثانیه ها را بیشتر بدانی و بدانی که امروز هر چه که بود، با تمام اتفاقاتی که در آن افتاد، چه خوش چه ناخوش، چه اینکه در معرض گناه قرار گرفتی و گناه نکردی و چه گناه کردی تمام شد، رفت و اصلا بر نخواهد گشت. فرصت امروز تمام شد؛ فردا روز جدید است و دیگر امروز نیست. ۵. یاد گذشتگان بیفت، کسایی که دیگه هیچ کس از اونا یادی نمیکنه، ثواب کارهایت را براشون بفرست که حسابی خوشحال شون میکنی و بعد چندتا استغفار در سجده کن تا با ارامش کامل به خواب بری. #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

#برنامه_ریزی آخر شب یادت باشد😊🌹 توجه داشته باشیم که امروز، فرصت هاش تمام شد و حالا در فرصت باقی مونده اعمال مون رو بررسی کنیم تا فردایی بهتر داشته باشیم. این نکته را باید دانست که #برنامه_ریزی به ایجاد آرامش و ماندگاری آن، کمک میکند. "بدون برنامه نباش". 🌺پیام رپیلای شده را مطالعه بفرمایید🌺 #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

👌 جای خوبیه #معرفی

#بانو_ی_همه_چی_تموم مِنو ماه رمضان* ⭕ هر روز نپرسید چی درست کنم 😉 پیشنهاد برای افطار و سحری ماه رمضان 1⃣ روز اول :افطار شله زرد و خوراک؛ سحری کباب تابه ای 2⃣ روزدوم :سوپ ؛ قورمه سبزی 3⃣ روز سوم :عدسی ؛ زرشک پلو 4⃣روز چهارم :آش ؛ قیمه بادمجان 5⃣ روز پنجم :فرنی و کتلت ؛ سبزی پلو کوکو 6⃣ روز ششم :آبگوشت ؛ رشته پلو 7⃣ روز هفتم :آش ماست ؛ لوبیاپلو 8⃣ روز هشتم :کشک بادمجان ؛ عدس پلو 9⃣ روز نهم :کتلت مرغ ؛ خورش کرفس 🔟 روز دهم :فرنی و کوفته ؛ دمی پلو 1⃣1⃣ روز یازدهم :سوپ قارچ ؛ شوید باقالی پلو 2⃣1⃣ روز دوازدهم :الویه ؛ سبزی پلو ماهی 3⃣1⃣ روز سیزدهم :شیربرنج و کوکو ؛ خورش آلو اسفناج 4⃣1⃣ روز چهاردهم :عدسی ؛ لوبیا پلو 5⃣1⃣ روز پانزدهم :حلیم ؛ خورش قیمه بادمجان 6⃣1⃣روز شانزدهم :آش رشته ؛ ته چین مرغ 7⃣1⃣ روز هفدهم :سوپ ؛ قورمه سبزی 8⃣1⃣ روز هجدهم :میرزا قاسمی ؛ عدس پلو 9⃣1⃣ روز نوزدهم :کوکو سیب زمینی ؛ ته چین گوشت 0⃣2⃣ روز بیستم :دلمه ؛خورش فسنجان 1⃣2⃣روز بیست ویکم :شله زرد و کتلت ؛ لوبیا پلو 2⃣2⃣ روز بیست ودوم :پیراشکی گوشت و مرغ ؛ دمی پلو 3⃣2⃣روز بیست وسوم :آش شله قلمکار ؛ قیمه سیب زمینی 4⃣2⃣روز بیست وچهارم :فرنی و شامی ؛ زرشک پلو با مرغ 5⃣2⃣ روز بیست وپنجم :آش جو ؛ کباب تابه ای 6⃣2⃣ روز بیست وششم :فرنی و کوکو ؛ خورش قورمه سبزی 7⃣2⃣ روز بیست وهفتم :سوپ رشته ؛ خورش مرغ با آلو 8⃣2⃣روز بیست و هشتم :کشک بادمجون ؛ خورش کرفس 9⃣2⃣روز بیست و نهم :کوکو سیب زمینی ؛ زرشک پلو با مرغ روز آخر ماه مبارک رمضان آش و سبزی پلو ماهی وووووهر چه نوش جان کردید ما را هم دعا کنید🙏🏻☺ 🌀اونایی هم که خیلی فرنی دوست دارن،میتونن هر شب فرنی هم درست کنند. ایده ای عالی برای ماه رمضان😍😍😍 💕💕💕 💕💕 💕 💕 ❤️ دوستای عزیزم از روز اول ماه رمضان برای درست کردن افطار هر روز رو به نیت یکی از معصومین و بزرگان خدا که در لیست زیر هست قرار بدین(نذر کنید)و سفره تون رو پر برکت کنید☺️ 📣برنامه سفره ماه مبارک رمضان: 1. حضرت محمد (ص) 2. حضرت فاطمه زهرا(س) 3.امام علی(ع) 4.امام حسن مجتبی(ع) 5.امام حسین(ع) 6.امام سجاد(ع) 7.امام محمدباقر(ع) 8.امام جعفرصادق(ع) 9.امام موسی کاظم(ع) 10.امام رضا(ع) 11.امام جواد(ع) 12.امام هادی(ع) 13.امام حسن عسگری(ع) 14.صاحب الزمان(عج) 15.حضرت ابوالفضل(ع) 16. حضرت نرجس خاتون(س) 17.حضرت زینب(س) 18.حضرت رقیه(س) 19.حضرت ام البنین(س) 20.حضرت سکینه(س) 21.حضرت قاسم بن حسن(ع) 22.حضرت رباب(س) 23.حضرت نجمه خاتون(س) 24.حضرت معصومه(س) 25.حضرت خدیجه(س) 26.حضرت فاطمه بنت اسد(س) 27.حضرت نفیسه خاتون(س) 28.حضرت مسلم بن عقیل(ع) 29.ب نیت نذر۱۲۴هزار پیغمبر 30.ب نیت نذر شهدا ✅به عنوان مثال روز اول به نیت سفره ی حضرت محمد (ص) نیت میکنید و افطاری را ب نیت حضرت محمد نذری میپزین بعد فاتحه و سه صلوات هم هدیه میکنید🌹 👌ایده ی بسیار خوبی است تا این ماه پربرکت تر شود❤️🍀 @hamghadam313