بخدا وضعیت این چند روز اخیر منه😂🤦‍♀ ان شاالله از فردا یکم به ثبات میرسم میام سوالاتم جواب میدم 🤝 دوره ی جدید هم باید برگزار کنیم،خیلی درخواست داشتین💪

‌ مامانای باردار 🤰🏻 مطالبی که امروز میگم رو حتما رعایت کنن،خیلی مهمه⚠️

#سوزش_معده_در_بارداری 🤰🏻ماماحامی خیلی سردلم میسوزه😩چیکار کنم؟؟؟ طبیعیه عزیزم،هم رحم بزرگ میشه و فشار میاره به معده،هم تو بعضی از خانوما به خاطر ترشح هورمون های بارداری این سوزش به وجود میاد به مرور بهتر میشه و بعد زایمان هم کامل خوب میشه چندتا راهکار بهت میگم حتما انجام بده: 1⃣روزی چند قاشق سویق گندم بخور 🌾 2⃣بلافاصله بعد غذا نخواب 3⃣موقع خواب،۲۰ دقیقه به پهلوی راست بخواب و بعد به پهلوی چپ بخواب (به✌️🏻دلیل که پایین تر بهت گفتم😌) 4⃣سعی کن جای خوابتو با بالش و پتو شیبدار کنی 5⃣وعده های غذایی رو زیاد کن ولی حجم غذا رو کم کن 6⃣نعنا،کاکائو،ادویه و فلفل،گوجه مصرف نکن 7⃣آروم غذا بخور 8⃣در نهایت اگه خیلی اذیت شدی شربت شیر منیزیم بخور(ممکنه باعث یبوست بشه🥴) ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#خوابیدن_در_بارداری به زبان ساده 👇 🤰ماماحامی چرا نباید تو بارداری صاف بخوابم؟ چون بچه میفته رو اون سیاهرگ زیرین،نمیزاره خون به قلب برگرده ،بعد پاهات ورم میکنه،بعد خون به جفت و بچه نمی‌رسه بعد حال خودت بد میشه . 🤰پس چجوری بخوابم ؟ به پهلو بخواب مخصوصا پهلوی چپ بهتره 🤰از کی باید اینجوری بخوابم؟ از هفته ۲۰ به بعد کلا از اول رو شکم هم نباید بخوابی ماماحامی ،حامی بانوان @hami_center

💢۲۰دقیقه به پهلوی راست،بعدش چپ💢 علت 👇🏻 شما وقتی با شکم پر به پهلوی راست میخوابی،محتویات معده(که اسیدی هست) به خاطر نیروی گرانش به قسمت عمقی معده می‌ره و در بالای کبد قرار میگیره به خاطر حرارت کبد،فرایند هضم راحت تر و زودتر سپری میشه 🛑البته که در این حالت محتویات برمیگرده داخل مری؛پس اگه شیبدار نخوابی باعث سوزش سر دل میشه اگه کسی می دونه چرا اسلام گفته به پهلوی راست بخوابیم بهم بگه👇 @mama_hami ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

اینو همه باید رعایت کنن پس بفرست تو گروه های خانوادگی👨‍👩‍👧👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👧

خالص حق🤌🏻😂 و این چرخه ادامه دارد...♻️ ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

میگن هرکی دلش میخواد مزار حضرت مادر(سلام‌الله) رو زیارت کنه،بره حرم حضرت معصومه...💔 سلام دختریای قشنگ ماماحامی🤩

حالا لیست دعاهایی که براتون کردم رو میفرستم😁 البته اگه صدام از سقف بالاتر بره😅🚶🏻‍♀

وَلَا تَقْتُلُوا أَوْلَادَكُمْ خَشْيَةَ إِمْلَاقٍ نَحْنُ نَرْزُقُهُمْ وَإِيَّاكُمْ إِنَّ قَتْلَهُمْ كَانَ خِطْئًا كَبِيرًا ﴿۳۱اسرا﴾ فرزندانتان را از بیم تنگدستی نکشید؛ ما به آنان و شما روزی می دهیم، یقیناً کشتن آنان گناهی بزرگ است. #سقط ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center