بعد از یک شیفت شلوغ و خسته کننده ✌️🏻 الان #عمادی خوابیده ولی خونه یه عالمه کار داره،خرید های فروشگاه...گوشت...ظرفا...چند تا نکته باید به دخترای دوره اصلاح سبک زندگی بگم... یه نفس عمیـــــــق💆🏼‍♀ با توکل به خدا میرم رو دور تند🏃‍♀

#دغدغه‌های_بعد_زایمان بهم ریختن تیپ 👇🏻 به چربی های اضافه ی بدنت به چشم انرژی برای شیردهی نگاه کن😍 و مطمئن باش با شیردهی و ورزش دقیقا میتونی مثل قبل بشی 💪 شیردهی 👇🏻 سه روز اول، شیرت زرد و کمه نگران نباش فقط تند تند شیر بده 💆🏼‍♀ همون مقدار کم هم برا بچه کافیه داروها 👇🏻 اگه بخیه هات درد می‌کنه از شیاف دیکلوفناک استفاده کن آنتی بیوتیک هم که برات دکتر نوشته رو سر ساعت مصرف کن آهن و مولتی ویتامین هم که هرروز تا ۳ ماه بعد زایمان باید بخوری 💊 زخم نوک سینه 👇🏻 برا اینکه زخم نشه باید کل حاله ی قهوه ای تو دهن بچه باشه،،،پس فقط نوکش کافی نیست باید بزاری بچه دهنشو کامل باز کنه بعد سینتو زود بزاری تو دهنش🤱(همدانیا میگن بتَپان😁) کمبود خواب👇🏻 هروقت بچه خوابه خودتم بگیر بخواب،اگه مهمون میخواد بیاد عیادت،اما حالت خوب نیست یا خوابت میاد،عذرخواهی کن بگو الان شرایطشو نداری #ترکیب_علم_و_تجربه 🤝 ماماحامی،حامی بانوان @hami_center

مراحل تپوندن سینه در دهان نوزاد 😁 اینجوری دیگه زخم نمیشه ایشالا حالا اگه یه وقت زخم شد،با روغن حیوانی یا زیتون چرب کن نوک سینتو پ.ن:همدونیِ کی بودم من؟😂 ماما حامی ،حامی بانوان @hami_center

#غذاهای_بعد_زایمان باید گرم و چرب باشه تا:👇🏻 باعث یبوست نشه شیر مادر چرب بشه😋 نوزاد سیر بشه و خوب رشد کنه مثلا👇🏻 آش کاچی یا قیماق خرما کله پاچه دمنوش زیره مایعات چهارشیره روغن حیوانی مخصوصا روی برنج 😋 نارگیل مغزیجات خام ماماحامی،حامی بانوان @hami_center

امروز یکی بهم گفت دیدی بچه تو آوردی درستم خوندی تموم شد؟📚🎓 همه فکر میکنن باید مدرکشونو بگیرن بزارن بالا طاقچه بعد بچه بیارن😒. الان که خوابیده بهش زل زدم و فکر میکنم چقد با اومدنش درسا و بیمارستان برام راحت گذشت معدلم الف شد و شدم نفر دوم کلاس #عمادی #ستون_قلبم پ.ن:اتفاقا الان دانشگاه ها و اساتید موظف شدن به همکاری با مادرای باردار و شیرده ماماحامی،حامی بانوان @hami_center

دختریای قشنگم فردا سوالای پی وی رو جواب میدم ان شاالله 🤝قول شبت بی فکر🌱

ایشالا نی نی تونو بیارین اینجوری تو خونه بشورین😍🥺 ترجیحا ۲۴ ساعت بعد از تولد ببرینش حموم صبح بخیر دختریای قشنگ ماماحامی 🤩 #حموم_نوزاد https://eitaa.com/joinchat/3848929485Cd7c0e0aa84

چقد این کلیپ رو برام فرستادین که بزارم تو کانال تا همه ببینن #کار_فرهنگی_تمیز👌 مرسی که انقد دلتون مهربونه🥰 #سقط #فرزندآوری #کوچولوی_مظلوم_بیگناه #سهم_من_از_جوانی_ایران https://eitaa.com/joinchat/3848929485Cd7c0e0aa84

یه بخش جاذاب میخواد به کانال اضافه بشه👀 پ.ن:درحال آماده سازی لوگو اگه گفتین چیه؟👇🏻 @mama_hami

چرا احساس میکنم این پیریِ منه👀😁 #کودک_درون_خیلی_زنده https://eitaa.com/joinchat/3848929485Cd7c0e0aa84

دختریا کانال خانوم دکترو نگا کردین؟ @Dr_m_shams یه نفر با #آی_یو_دی حامله شده 🙈 مگه میشه؟؟؟😲 بله که میشه،باید هر۶ ماه برید مرکز بهداشت،نخ آی یو دی رو چک کنه که سر جاش باشه اگه جا به جا بشه امکان حاملگی هست،مخصوصا حاملگی خارج رحمی که خیلی دردسر داره ماماحامی،حامی بانوان @hami_center