❗️آشنایی با تب دانگ #آموزش #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

🔶 ویپ چه بلایی سر نوجوانان و جوانان می‌‌آورد؟ #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaj

❎️اگر کسی که چیزی در گلویش گیر کرده صاف نشسته است، پشتش نزنید❗️ 🔸مشکلش چیست؟ اگر وقتی فرد صاف نشسته پشتش بزنید، ممکن است چیزی که در گلویش گیر کرده پایین تر رود. 🔸روش درست چیست؟ شخص را به جلو خم کنید و به او بگویید که سرفه کند. این کار احتمالاً کفایت خواهد کرد. اما اگر کارساز نبود، چند بار بین تیغه شانه ها پشتش بزنید، اما قبل از آن مطمئن شوید که شخص به جلو خم شده است. #سلامت #دانستنی 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

📢با شناخت انواع نشخوار فکری، سعی کنیم از آن‌ها دوری کنیم: 1️⃣ نگرانی درباره آینده و اتفاقات نیوفتاده 2️⃣ نگرانی درباره گذشته 3️⃣ ناامیدی و عدم ارتباط با باور قلبی 4️⃣ بی ارزشی و درگیر شدن در یک چرخه افکاری منفی و بی حاصل درباره وجود خودتان 5️⃣ صحبت های ذهنی که شما را از حضور در لحظه و زمان حال منحرف میکنند 6️⃣ درگیر کردن بیش از حد خود درباره عاقبت اتفاق های بزرگ یا حتی جهانی 7️⃣ بیش از حد فکر کردن درباره اینکه دیگران در ذهنشان درباره شما چه نظری دارند 8️⃣ تردید و دو دلی و فکر کردن بیش از حد درباره یک تصمیم نسبتأ کوچک و ساده 9️⃣ فکر کردن بیش از حد به اتفاقات. #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

📸 ۶ عفونتی که احتمال زوال عقل را افزایش می‌دهند. #دانستنی #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran https://t.me/Hamian_Nezaja Https://instagram.com/Hamian_Nezaja https://eitaa.com/hamian_nezaja

⭕️استفاده بی‌رویه از چرک‌خشک‌کن‌ها/خطر مرگ با عفونت‌های ساده! سرپرست گروه ارزیابی فناوری سلامت سازمان غذا و دارو: 🔺️مقاومت میکروبی به حالتی گفته می‌شود که داروها برای درمان عفونت‌های ناشی از قارچ‌ها، ویروس‌ها و انگل‌ها دیگر اثرگذاری لازم را نداشته باشند. 🔺️اگر ما به نحوه مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها توجه نکنیم و این داروها را به طور غیرهوشمندانه و بیش از حد لازم مصرف کنیم، به زودی به جایی خواهیم رسید که حتی عفونت‌های جزئی یا جراحت‌های کوچک نیز می‌توانند باعث مرگ انسان‌ها شوند. 🔺️طبق آمار موجود، حدود ۳۶ درصد از نسخه‌های پزشکان در ایران حاوی آنتی‌بیوتیک است، در حالی که میانگین جهانی این رقم کمتر از ۳۰ درصد است. #دانستنی #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran https://t.me/Hamian_Nezaja Https://instagram.com/Hamian_Nezaja https://eitaa.com/hamian_nezaja

📸 مهمترین اقدامات در مواجهه با حادثه مسمومیت با مونوکسید کربن 🔹 علائم مسمومیت با مونوکسید کربن شبیه بسیاری از دیگر مشکلات و ناراحتی‌هاست، بنابراین ممکن است به راحتی توسط فرد نادیده گرفته شوند و به همین دلیل جان انسان را تهدید کنند. #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran https://t.me/Hamian_Nezaja Https://instagram.com/Hamian_Nezaja https://eitaa.com/hamian_nezaja

🔶 ۳خوراکی‌ مفید برای کنترل وزن دانه‌ چیا 🔹دانه‌های چیا «فیبر زیاد و چربی‌های سالم زیادی» دارند که می‌توانند ما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارند. توت‌ها 🔹توت‌ها نسبتا کم‌کالری و کم‌چرب‌ هستند و در مقایسه با دیگر میان‌وعده‌های شیرین، کربوهیدرات‌هایی دارند که به تقویت سلامت روده کمک می‌کنند. آووکادو 🔹آووکادو سرشار از روغن ام‌سی‌تی (MCT)، امگا۳ و امگا۹ است آووکادو چگالی بالایی دارد، بنابراین ما را سیر نگه می‌دارد. #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran https://t.me/Hamian_Nezaja Https://instagram.com/Hamian_Nezaja https://eitaa.com/hamian_nezaja

* *سه مورد از قوی ترین چیزهایی که انسان را شاد می‌کند :* * *اولین مورد : ارتباط‌های انسانی است  دوست داشتن و دوست داشته شدن !* * *دوم  مورد : طبیعت است ( کوه , کویر . دریا و شاید گل‌ها و گیاهان کمی بیشتر! )* * *سومین مورد : خندیدن است ... خندیدن از ته دل !* * *فکرش را بکنید هر سه مجانی هستند بی هیچ بهایی!!!* 🌹 روزگارتان شاد 🌹 #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran https://t.me/Hamian_Nezaja Https://instagram.com/Hamian_Nezaja https://eitaa.com/hamian_nezaja

🔸️تیغ زدن یا مکیدن محل گزش مار و عقرب ممنوع یک متخصص مسمومیت‌ها هشدار داد: 🔹 محل گزش مار یا عقرب را هرگز تیغ نزنید یا زهر آن را مک نکنید، زیرا این اقدامات می‌توانند سم را سریع‌تر در بدن پخش کرده و خطر مرگ را افزایش دهند. در چنین مواقعی باید فوراً به مرکز درمانی مراجعه کنید. #سلامت #آموزش 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran https://t.me/Hamian_Nezaja Https://instagram.com/Hamian_Nezaja https://eitaa.com/hamian_nezaja

🔸۱۰ گیاهی که می‌توانند فشارخون را کاهش دهند. 🔹فشارخون بالا، قاتل خاموشی‌ست که بی‌سر و صدا قلب، کلیه و مغز را نشانه می‌گیرد. خبر خوب اینکه برخی گیاهان طبیعی می‌توانند به کاهش آن کمک کنند؛ اما پیش از مصرف، با پزشک مشورت کنید، چرا که طبیعت هم می‌تواند با داروها تداخل داشته باشد. #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran https://t.me/Hamian_Nezaja Https://instagram.com/Hamian_Nezaja https://eitaa.com/hamian_nezaja

☀️ راه‌های جلوگیری از گرمازدگی در تابستان 📌 برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان، نوشیدن آب کافی، پوشیدن لباس‌های روشن و نازک، اجتناب از فعالیت در ساعات اوج گرما (۱۲ تا ۴ عصر) و مصرف میوه‌های آبدار مانند هندوانه و خیار توصیه می‌شود. #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran https://t.me/Hamian_Nezaja Https://instagram.com/Hamian_Nezaja https://eitaa.com/hamian_nezaja