چرا باید صبحانه کره بادام زمینی بخوریم؟ ▫️کاهش احتمال سرطان‌سینه ▫️چربی‌سوز قوی شکم و پهلو ▫️کاهش سطح استرس ▫️بالا بردن قدرت حافظه و یادگیری ▫️کنترل فشارخون ▫️کاهش ریسک ابتلا به دیابت ▫️خواب راحت #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

📸 دانستنی‌های کبد چرب در کودکان #دانستنی #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

در روزهای گرم می چسبه 👌👌👌 #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

❗️آشنایی با تب دانگ #آموزش #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

🔶 ویپ چه بلایی سر نوجوانان و جوانان می‌‌آورد؟ #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaj

❎️اگر کسی که چیزی در گلویش گیر کرده صاف نشسته است، پشتش نزنید❗️ 🔸مشکلش چیست؟ اگر وقتی فرد صاف نشسته پشتش بزنید، ممکن است چیزی که در گلویش گیر کرده پایین تر رود. 🔸روش درست چیست؟ شخص را به جلو خم کنید و به او بگویید که سرفه کند. این کار احتمالاً کفایت خواهد کرد. اما اگر کارساز نبود، چند بار بین تیغه شانه ها پشتش بزنید، اما قبل از آن مطمئن شوید که شخص به جلو خم شده است. #سلامت #دانستنی 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

📢با شناخت انواع نشخوار فکری، سعی کنیم از آن‌ها دوری کنیم: 1️⃣ نگرانی درباره آینده و اتفاقات نیوفتاده 2️⃣ نگرانی درباره گذشته 3️⃣ ناامیدی و عدم ارتباط با باور قلبی 4️⃣ بی ارزشی و درگیر شدن در یک چرخه افکاری منفی و بی حاصل درباره وجود خودتان 5️⃣ صحبت های ذهنی که شما را از حضور در لحظه و زمان حال منحرف میکنند 6️⃣ درگیر کردن بیش از حد خود درباره عاقبت اتفاق های بزرگ یا حتی جهانی 7️⃣ بیش از حد فکر کردن درباره اینکه دیگران در ذهنشان درباره شما چه نظری دارند 8️⃣ تردید و دو دلی و فکر کردن بیش از حد درباره یک تصمیم نسبتأ کوچک و ساده 9️⃣ فکر کردن بیش از حد به اتفاقات. #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja