#امر_به_معروف #نهی_از_منکر #نکته 🔰 استاد علی تقوی: 🔹در اسلام ، از برخی عبادات همچون روزه ، نافله شب، جهاد و... به عنوان تکلیف و ریاضت شرعی یاد شده است. ⁉️حال سوال اینجاست که کدامیک سخت تر است؟ نماز شب خواندن یا #تذکر_لسانی به گناهکاران؟ ⭕️ #نفس_اماره، راحت طلب است و اگر بین روزه گرفتن یا تذکرات لسانی مختار باشیم یکی را انتخاب کنیم، قطعا روزه را انتخاب می کند؛ 👈این دلیل مبرهنی است که از باب «إِنَّ النَّفْسَ لَأَمَّارَةٌ بِالسُّوءِ» برای #خودسازی و #تزکیه_نفس، امر به معروف و نهی از منکر بهترین #ریاضت_شرعیه است. ✅ آیت اللّه محمدعلی جاودان از اساتید برجسته اخلاق در این باره چنین می فرماید: این #امر_به_معروف از آن کارهایی است که #مداومت بر آن، یک مجاهدت و یک ریاضت شرعی است برای حل همه مشکلات و عیبهای عملی و اخلاقی ما. امر به معروف، عیبها و اشکالات خیلی اساسی را از وجود آدم بر طرف میکند... 🔻فرض کنید کسی جریان ریاضتی بزرگ برای دست یافتن به اسم اعظم را پیش گرفته باشد. #اثر امر به معروف در #ساختن_شخصیت آدم این چنین است!... 🔺در امر به معروف و نهی از منکر، من یک بار یک چیزی میگویم و فحشی میشنوم؛ دفعه بعد یک فحش جدید دیگر میشنوم! و هر کدام یک جور به جگر آدم زخم میزند! این مسائل تاثیرش در ساختمان شخصیت آدمی فوق العاده است و ممکن است با هیچ چیز دیگری قابل مقایسه نباشد ⁦⚜️⁩حوزه ۳۵۷ حضرت ولی عصر (عج)⁦⚜️⁩ ⁦⚜️⁩حوزه بسیج ادارات⚜️⁩ ⁦✴️⁩ناحیه حضرت عبدالعظیم حسنی (ع)⁦✴️⁩

🎬 #فایل_صوتی #اختصاصی 👤 استاد خانم #سیفی_کار 📝 چطوری ظرفیت هیجانی را افزایش بدهیم؟ #خودسازی 🤯 کارگاه آموزشی کنترل خشم 🏡 (کلبه آرامش) #حوزه ۳۶۸چهارده معصوم علیهم السلام

💥اینکه فکر میکنی نماز خوندن خیلی سخته باور کن بخاطره تلقینهای شیطونه....خوده ملعونش چند هزار سال خدارو عبادت کرده حالا داره از حسادت برا نمازه ما سنگ اندازی میکنه و هی میگه سخته تو نمیتونی بهش بگو: برو گمشو بابا...به کوری چشم توهم که شده میتونم خوبشم میتونم😙 امام علی میگه: اگه از یه چیزی میترسی برو تو دلش چون خیلی وقتا ترس از یه چیزی از انجام اون چیز سخت تره ❗️دقت کردی خیلی وقتا فکر میکنی یکاری خیلی سخته بعد که انجامش میدی میبینی اونقد که فکر میکردی سخت نبوده؟....نمازم دقیقا همینه... وگرنه ما در طول خیلی راحت کارایی طولانی تر و سخت از نمازو راحت انجام میدیم چطور به نماز میرسیم نماز برامون میشه کوه کندن؟؟😅 همین نشون میده این سختی که تو ذهنته واقعی نیست و تلقینیه.... ببین تو برو دله ترست و انجامش بده✌️ چشم تو چشم ترست وایسا و بگو یا میشه یا باید بشه✊ قبول حاجی؟ ببینم چیکار میکنی😎👍 #نماز‌عشقههه❤️💙 #خودسازی🧕🌿 🌺🌺 حوزه۳۵٤ناحیه ری

مهارت های زندگی در روایات 🔸همه ما به نوعی دنبال عزت واحترام و البته شغلی مناسب هستيم. خیلی اوقات هم مسیر را اشتباه می‌رویم. یکی از اون راه‌های درست، پیدا کردن مهارت و تخصص در کاری است. 🔸عزت و ارزش هرکس به آن کاری است که خوب بلد باشد. ارزش نجار به ماهر بودنش در نجاری است. یک معلم و یا استاد، وقتی در نگاه امام ارزشمند است که در نحوه تدریس تخصص و علم داشته باشد. #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) 💝 @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

نشانه‌های وسواس عملی 🔰 شست‌وشوی مکرر: مردم تنها همین کار رو وسواس می‌دونن و معمولا بین زن‌ها بیشتره. 🔰 دقت بیش از حد: اینکه حتما باید از این سمت بشورم دستمو یا اینکه سعی داره حتی دکمه‌اش رو صاف کنه. این کار انگار به فرد آرامش میده. 🔰 شمردن: شمردن اینکه حتما باید تعداد یک چیز به عدد مشخصی برسه. مثل اینکه دوست داره نرده‌ها رو بشماره و اصرار داره که اشتباهی هم صورت نگیره. 🔰 راه رفتن: شخص اصرار داره که راهی که میره طبق یک ضوابط خاص و مثلاً بین دو نقطه باشه. #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) 💝 @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

ذهن افراد وسواسی 🔸وسواس فکری نه تنها به مغز زندگی، بلکه به مغز انسان هم آسیب می‌رسونه، 🔸 پس بجای اینکه به این افکار پر و بال بدیم باید نسبت به اونا بی‌خیال باشیم. #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) 💝 @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

❣چطور دردهای احساسی رو درمان کنیم؟ درد رو باید التیام داد یا درمان کرد؟ 🔸هر دو. اول التیام می‌دیم که همین الان دردش کمتر بشه (مثل قرص مسکن) وبعد که شدت درد کمتر شد به سراغ درمان می‌ریم. 🔸بعضی موارد خودمون از پس درمانش برمیایم بعضی مواقع هم باید ازمتخصص این حوزه کمک بگیریم. 🔸راه حل‌های مختلفی برای التیام درد روانی وجود داره. ما سه چهار تا از اون‌ها رو اینجا می‌گیم ولی خیلی بیشتر از این‌هاست. 🔸ایده خوب اینه که تعداد زیادی از این ایده‌ها رو بلدباشیم و بعد ببینیم با کدوم‌ها راحت‌تریم و همون‌ها رو استفاده بکنیم. 1⃣ نفس عمیق بکش. (یک دقیقه) پنج ثانیه دم و پنج ثانیه بازدم. این رو تکرار کن تا احساس کنی فشار روانی داره کم‌تر می‌شه. 2⃣ یخ بگیر دستت. (یک دقیقه) یک تکه یخ بگیر دستت یا بذار روی صورتت وحرکتش بده تا دمای بدنت رو خیلی سریع بیاره پایین. 3⃣ حواس پنج‌گانه روبیار به زمان حال. سه دقیقه زمان درنظر بگیر و تو ذهنت اینا رو نام ببر «پنج چیزی که می‌تونی ببینی، چهار صدایی که می‌تونی بشنوی، سه چیزی که می‌تونی با بدنت لمس کنی، دو چیزی که می‌تونی ببویی و یک چیزی که می‌تونی بچشی» #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) 💝 @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

❤️‍🩹 تله های زندگی 🔻تله زندگی اصطلاحی عامیانه است برای اشاره به آنچه متخصصان طرحواره ( schema ) می‌نامند. 🔻طرحواره‌ها باورهای عمیق و تزلزل ناپذیری هستند که در دوران کودکی درباره خود، دیگران و جهان اطراف در ما شکل گرفته‌اند. 🔻تله های زندگی سه ویژگی قابل شناسایی دارند : 1️⃣ تله‌های زندگی، الگوها یا درون مایه‌های دیرپای زندگی هستند. 2️⃣ تله‌های زندگی، خود آسیب رسان هستند. 3️⃣ تله‌های زندگی، برای بقای خودشان تلاش می کنند. 🔻تله های زندگی علی رغم آسیبی که به ما می زنند، به ما نوعی از قدرت پیش بینی و ثبات در زندگی می‌دهند. به همین دلیل ما مدام در حال بازآفرینی شرایط ایجاد کننده تله‌های زندگی هستیم ؛ 🔻به عبارتی دیگر خودمان را در زندان تله‌های زندگی حبس می‌کنیم به این امید که از عدم قطعیت و ابهام موجود در محیط اطراف حفاظت شویم. 🔻این احساس امنیت، مانع اصلی تغییر این باورها هستند. 🔻عمده روش‌هایی که با استفاده از آن‌ها زمینه تکرار تله‌های زندگی یا به عبارتی خارج نشدن از دام آن‌ها را فراهم می‌کنیم عبارت‌اند از: 🔸انتخاب و تکیه بر سبک‌های مقابله‌ای شخصی ناکارآمد 🔸انتخاب همسر 🔸انتخاب شغل 🔸تحریف‌های شناختی از اطلاعات محیطی 🔸استدلال‌های منطقی برای درست بودن شیوه تفکر و سبک های مقابله‌ای خود 🔻ممکن است تغییر طرح واره یا خارج شدن از تله زندگی بسیار سخت باشد ولی کاملا امکان‌پذیر است. 🔻شناخت و آگاهی از وجود آن‌ها نیز در کمترین برآورد، می‌تواند به کاهش تأثیر و دامنه اثرگذاری آن‌ها به ما کمک کند. #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) 💝 @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

۵ ایده برای بیشتر دوست داشتن خودمون 😍 هر کسی دوست داره محبوب باشه و بقیه دوستش داشته باشن. اما موضوعی که خیلی‌ها فراموش می‌کنن اینه که اولین شخصی که باید ما رو دوست داشته باشه خودمون هستیم. 😍 هر کدوم از ما پر از ویژگی‌های مثبت هستیم که باعث میشن تا یک آدم خاص باشیم. خوبه که هرچند وقت یک بار این موضوع رو به خودمون یادآوری کنیم. #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) 💝 @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

چند اشتباه صبحگاهی که بی‌انرژی‌تون می‌کنه 🔸اگر روزهای شلوغ و پرکاری دارین، پس به انرژی کافی نیاز دارین تا بتونید به تمام کارهاتون برسید؛ اما چرا هنوز زمان ناهار نرسیده احساس خستگی می‌کنید؟ 🔸شاید خستگی‌تون رو گردن کارهای زیادتون بندازین، اما ایراد کار می‌تونه از نحوه‌ شروع روزتون باشه. #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) 💝 @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

‍ ۵ چیزی که می‌تونیم از لیست خرید کنار بذاریم 🔸یکی از عواملی که ممکنه باعث ایجاد حس کلافگی و اضطراب بشه، قرار گرفتن در یک محیط شلوغ و بی‌نظمه، یکی از راه‌هایی که می‌تونیم به کمک اون محیط اطرافمون رو خلوت و منظم‌تر کنیم اینه که خرید لوازم اضافه رو کنار بذاریم. این کار در طولانی مدت به کاهش هزینه‌هامون هم کمک بزرگی میکنه. 🔸تاثیر مثبت دیگه اون هم مربوط به کاهش تولید زباله‌هاییه که تولید می‌کنیم. 🔻سی‌دی و دی‌وی‌دی‌ها: باید از تکنولوژی ممنون باشیم که فلش مموری‌ها اختراع شدن 🔻زیورآلات: ساعت، کش سر، دستبندهای چوبی، گردنبندهای برنجی و …. همه می‌تونن خیلی خوب باشن، اما یک عالمه از اون‌ها به کارتون نمیان و شاید کوچیک باشن اما باز هم جای زیادی می‌گیرن. 🔻اسباب‌بازی برای بچه‌ها: خرید تخم‌مرغ شانسی‌هایی که یک عالمه اسباب‌بازی‌های نه چندان کاربردی دارن و یک عالمه وسیله بازی مختلف دیگه نمی‌تونه شادی رو برای بچه‌هاتون بخره، شما می‌تونین از سن کم زندگی ساده رو به کودکانتون آموزش بدین. #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) 💝 @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

وسیله‌ای برای عاقبت بخیری والدین 🌺 حتما دیدین وقتی بچه‌ای کار خیری انجام میده، برای پدر و مادرش دعا می‌کنند که «خدا پدر و مادرت رو رحمت کنه» فراموش نکنیم فرزندان می‌تونن با رفتار و نحوه عملکردشون حتی بعد از فوت والدین‌شون اسباب عاقبت‌بخیری اونا رو فراهم کنند. #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) 💝 @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

#همسرداری مهارت های زندگی در روایات 🔸همه ما به نوعی دنبال عزت واحترام و البته شغلی مناسب هستيم. خیلی اوقات هم مسیر را اشتباه می‌رویم. یکی از اون راه‌های درست، پیدا کردن مهارت و تخصص در کاری است. 🔸عزت و ارزش هرکس به آن کاری است که خوب بلد باشد. ارزش نجار به ماهر بودنش در نجاری است. یک معلم و یا استاد، وقتی در نگاه امام ارزشمند است که در نحوه تدریس تخصص و علم داشته باشد. #خودسازی   ┏━🌸━━••••••••••━┓ حوزه‌۳۵۴ریحانه‌‌النبی ناحیه‌ری ┗━━••••••••••━🎀━┛

✍ طرحِ جالبِ یک شهید در خانه برای ترک گناه #متن_خاطره : یه صندوق درست کرد و گذاشت توی خونه. بعد همه رو جمع کرد و از گناه بودنِ دروغ و غیبت گفت. مبلغی رو هم به عنوان جریمه تعیین کرد. عهد بستند هر کسی از این به بعد دروغ بگه یا غیبت کنه ، اون مبلغ رو به عنوانِ جریمه بندازه توی صندوق... قرار شد پولهای صندوق هم صرف کمک به جبهه و رزمنده ها کنن. طرح خیلی جالبی بود ، باعث شد تمام اعضای خانواده خودشون رو از این گناه‌ها دور کنن؛ اگه هم موردی بود ، به هم تذکر می‌دادند 🌷خاطره ای از زندگی شهید علی اصغر کلاته‌سیفری 📚منبع: کتاب وقت قنوت ، صفحه 145 #گناه #دروغ #غیبت #خودسازی #برنامه_ریزی 💫🧡💫🧡💫 http://eitaa.com/hedaat #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

عبادت، به‌جز خدمت به خانواده نیست! 🔸 مسیر اصلی تقرب به خداوند متعال در بستر خانواده است؛ یعنی در تعامل با افراد تکراری‌ای که هر روز آنها را می‌بینی و شاید محبت‌کردن به آنها دیگر برایت سخت شده باشد. 🔸 شنیده‌اید که می‌گویند: عبادت به‌جز خدمت به خلق نیست؟ درست‌ترش این است که بگویی: عبادت به‌جز خدمت به خانواده نیست! فکر کردی خیلی زرنگ هستی که با دیگران و کسانی که برایت تکراری نشده‌اند و هر روز با آنها در ارتباط نیستی، خوب رفتار می‌کنی و وجدان خودت را آسوده می‌کنی که اخلاقت خوب است اما با خانوادۀ خودت بداخلاق هستی؟ اصل خوش‌اخلاقی، اول در خانه است. #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

‍ 🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #رائفی_پور 📝 زندگی عاشقانه حضرت فاطمه سلام الله علیها و امام علی علیه السلام #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام توییتر @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

‍ 🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #غفاری 📝 اینستاگرام عامل افسردگی نوجوانان #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام توییتر @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

‍ 🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #رائفی_پور 📝 احساسات در اسلام #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام توییتر @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

‍ 🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #رائفی_پور 📝 زندگی واقعی حضرت فاطمه سلام الله علیها #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام توییتر‍ @ghandab #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

مقصود از اصلاح، عیب زدایی 🎙حجت الاسلام دهنوی #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 🔗 تلگرام| ایتا | سروش | اینستاگرام |توییتر #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

‍ 🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #رائفی_پور 📝 اصل کاری حاجت‌های ما #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام توییتر‍ #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری

💠 بانوان و راهکارهای خودسازی در ماه مبارک #رمضان 🔹هدف تعیین کنید 🔸همانطور که قبل از برگزاری یک مهمانی افطاری، لیستی از کارها و خریدها می نویسید؛ برنامه ای را نیز برای خودسازی معنوی، علمی و اجتماعی خودتان در همین روزهای ابتدایی ماه مبارک رمضان تعیین کنید تا بتوانید در پایان یان ماه اغلب آن ها را عملی کرده باشید. مادر یک خانه که خودش را بسازد، به دنبال او سایر افراد خانواده نیز در مسیر خودسازی قرار می گیرند. #سبک_زندگی #خودسازی 🌸بصیرت خانواده 🌸 ┏━🌸━━••••••••••━┓ حوزه‌۳۵۴ریحانه‌‌النبی ناحیه‌ری ┗━━••••••••••━🎀━┛

🔸عصبانیت‌های بی دلیل ما از کجا نشأت می‌گیرد؟ 🔹یکی از دلایل عصبانیت به علت تعیین‌ نکردن حد و مرز در رفتار با دیگران است 🔹 اضطراب بیش‌ از حد سبب می‌شود افراد تحت فشار قرار بگیرند. 🔹گاهی اوقات برآورده‌ نشدن انتظاراتی که از دیگران دارید، سبب ایجاد خشم و عصبانیت می‌شود. 🔹برخی افراد در انجام کارهای خود برنامه ریزی درستی ندارند. #خودسازی #حوزه۳۶۸چهارده معصوم علیهم السلام

👨‍👧توصیه‌هایی برای پدرهای دختردار #خودسازی #حوزه۳۵۴ #ریحانه‌النبی #ناحیه‌ری

🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #رائفی_پور 📝 چقدر زندگیت رنگ و بوی حضرت علی علیه السلام رو داره؟ #خودسازی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام توییتر‍ #حوزه_370_شفاعت_ناحیه_ری