اینکه چقدر شما از زمان های بدون بحث زندگی تون لذت می برین، بستگی به نحوه ی برنامه ریزی شما داره. ☺️ حداقل چند ساعت در هفته رو تنها به سرگرمی دو نفری اختصاص بدین 👫 اگه توی این زمان، مشکلی پیش اومد، درخواست توقف یا وقت استراحت بدین. بعد توافق کنین که در زمان جلسات هفتگی بحثش رو پیش بکشید. @hamraz_RA

احتمالا همه ی ما توی طول مکالمه ای مهم، عصبانی شدیم و مسائلی رو به زبون آوردیم که بعدا آرزو می کنیم ای کاش چنین حرفی رو نمی گفتیم؛ 😢 اما نکته ی مهم اینه که به یاد داشته باشیم گفتگوی منفی به هر شکلی که باشه می تونه رابطه رو خراب کنه... برای همین از شما می خوایم از روش دیگه ای برای بیان احساسات خودتون استفاده کنین: یعنی ادراکی سازنده از خودتون ارائه بدین 😇 @hamraz_RA

😍 یعنی شما می خواین نظرات و احساسات خودتون را اشتراک بذارین. ـ برای اینکه این موضوع جا بیفته، بهتره چند مدل از روش های منفی بیان مسائل رو مطرح کنیم 🖐

روش های منفی بیان مسائل به صورت کلی چهار روش ارتباطی وجود داره که عصبانیت زوجین رو برانگیخته می‌کنه و به رفتارهای منفی منجر می‌شه: 😢 ✓ ذهن خوانی امکان داره شما مثل یک جادوگر از اونچه در ذهن همسرتون می‌گذره یا اینکه رفتارهاش چه مفهومی داره مطمئن باشین😃 اما با وجود این ذهن خوانی در اکثر مواقع موجب بروز عصبانیت می‌شه. چون شخصی که این کار را انجام میده ممکنه مسائلی رو فرض کنه که صحت نداشته باشن؛ این مسئله باعث میشه هر دو طرف عصبانی بشن! چون که ذهن خوانی اغلب منجر به برداشت‌های منفی می‌شه.🤧 زمانی که زن و شوهرها افکار و احساسات خودشون رو به اشتراک نمی‌ذارن، امکان ظهور ذهن خوانی بیشتر می‌شه. اگه زوجین همدیگرو به خوبی نشناسن و ندونن که همسرشون چه طرز فکری داره، بدترین افکار خودشون رو روی دایره میارن! 😵 @hamraz_RA

سلام دوست همراز من 🌱❤️ . به کانال خودت خیلی خوش اومدی 🥰

اینجا کنار همیم تا رابطه ی خیلی بهتر، عاشقانه تر، صمیمی تر و خلاصه کامل تری رو با همسرمون تجربه کنیم 😍❤️😉

رابطه‌های ناسالم و بن‌بست‌های عاطفی یک ویژگی مشترک دارند: یکی از طرفین باید کاملا تسلیم شود تا دیگری پیروز بشود. در این روابط، فضا برای تفکر هر دو نفر وجود ندارد. — جیکا بنجامین

سلام به روی مــــ🌙ـــاهت؛

ما دیروز درباره این صحبت کردیم که ممکنه بعضی وقتا زن و شوهرها به سبک ناسالم و نادرستی باهم ارتباط بگیرن؛ 😖 . نتیجه اش هم میشه اعصاب خوردی و ناراحتی برای جفتشون؛ 🤭 اولین شیوه ی نادرست رو معرفی کردیم که " ذهن خوانی " بود؛ 😓

آماده ای ادامه بدیم؟ 😊

برچسب زنی تا حالا شاهد صحنه زشتی مثل این بودین؟ مثلاً بچه کوچیکی توی فروشگاه به سمت قفسه آبنبات‌ها میره و بعد از برخورد با اون‌ها هزار تا آبنبات رو روی زمین می‌ریزه 😵‍💫 مادر و پدر هم با عصبانیت و شرمندگی دست او رو می‌گیرن و با فریاد میگن 😠: _ای بچه احمق!😤 بازم این کارتو تکرار کردی؟ این نمونه بارزی از برچسب زنیه! یعنی به جای برخورد سازنده با یک رفتار غلط، به شخص برچسب منفی بزنی!🤭 این جور والدین به جای اینکه بگن: وقتی توی فروشگاه می‌دویی من ناراحتو نگران می‌شم😓، به فرزندانشون ناسزا میگن و اون رو احمق خطاب می‌کنن😱 برچسب زنی باعث بروز عصبانیت و دلخوری می‌شه 🤕 چون همیشه شخص مورد خطاب رو به حاشیه می‌رونه ، بیان این حرف به شکل زورگویانه باعث میشه همه فکر کنن که اون فرد دارای شخصیت آزاردهنده‌ایه که احتمالاً تغییر هم نمی‌کنه... گرچه برچسب زنی ممکنه گاهی در جریان دعوا به طور ناخودآگاه اتفاق بیفته اما در اکثر مواقع از سر عمد انجام می‌شه🤌 @hamraz_RA