#مهارت_افزایی #ازدواج #توسعه_فردی شما عزیزی که قصد ازدواج داری قبل از کشف شخصیت طرف مقابل، اول ببین اینا در خودت هست ؟

#مهارت_افزایی #نوجوان

#معذرت #مهارت_افزایی

💎 #مهارت_افزایی اگه آرامش و رسیدن به خواسته هاتو میخوای، باید هنر #رها_کردن بلد باشی 😊 پیگیر باش، اما آشفته نباش... هیجان زده باش، اما حرص رسیدن نداشته باش... بخواه، اما احساس فقدان نداشته باش... حله ؟

#مهارت_افزایی راهکارهای #فن_بیان : ۱- خودت را در معرض صحبت کردن بزار ۲- شمرده صحبت کن ۳- با اعتماد به نفس صحبت کن ۴- از تیکه کلام استفاده نکن ۵- میزان صدات رو کنترل کن ۶- کتاب آیین سخنرانی رو بخون ۷- کتاب هنر بیان رو بخون ۸- واضح صحبت کن ۹- به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش ۱۰- زیاد تمرین کن ۱۱- استرست رو مدیریت کن ۱۲- زیاد مطالعه کن @Hamsafar2

#مهارت_افزایی #شوهرداری 🔶راهکارهای #آرام کردن مرد حین عصبانیت! - پیش از آرام کردن شوهرتان، اول آرامش خودتان را حفظ کنید😁 - از دید او به موضوع نگاه کنید. سعی کنید علت عصبانیت او را بفهمید. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته است؟ در مورد موضوع خاصی نگران است؟ - سرزنش نکنید.🤨 کلامی که برای آرام کردن او انتخاب میکنید بسیار مهم است. - در احترام گذاشتن پافشاری کنید. حتی اگر شوهرتان در عصبانیت و دعوا پافشاری کرد، خود را از آن موقعیت خارج کرده و از او بخواهید پس از آرام شدن به صحبت ادامه دهید. - تصمیم گیری ها را به زمانی دیگر موکول کنید.👌 - به موقع بحث ها را تمام کنید. نشانه های ابتدایی خشم را بشناسید. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میرود، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکند. - زندگی را به #جنگ_قدرت تبدیل نکنید. به دنبال به کرسی نشاندن حرف خود❌ و یا گارد گیری مقابل او نباشید در این شرایط شما دائما از یگدیگر عصبانی هستید. - ذهن خوانی نکنید.🔥 از جانب شوهرتان حرف نزنید و قضاوت نکنید. در عوض در مورد احساسات او از او سوال کنید.⁉️⁉️ - عذرخواهی را معادل ضعف ندانید. - در شرایط #بحرانی از دیگران کمک بگیرید.(البته این دیگران، خانواده هاتون نیستند) - بعد از کنترل اوضاع وی را برای مراجعه به مشاور روانشناس تشویق نمایید. @Hamsafar2

#مهارت_افزایی #مهارت_حل_اختلاف @Hamsafar2

#مهارت_افزایی #همدلی @Hamsafar2

#مهارت_افزایی #هنر_عشق_ورزیدن ✍عشق به کلمه نیاز دارد. مدتی کوتاه می‌توان به حسِ بی‌کلام اعتماد کرد، اما در دراز مدت، عشقِ بی‌کلام و کلامِ بی عشق دوام نخواهد آورد!💯 📘تصرف عدوانی 👤لنا آندرشون

#مهارت_افزایی #همسرداری 🟣مهارت های دهگانه ضروری برای زندگی کدامند؟ 🔲سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های دهگانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند: 🔶 1- مهارت خودآگاهی 🔶 2- مهارت همدلی 🔶 3- مهارت روابط بین فردی 🔶 4- مهارت ارتباط موثر 🔶5- مهارت مقابله با استرس 🔶 6- مهارت مدیریت هیجان 🔶7- مهارت حل مسئله 🔶 8- مهارتت تصمیم گیری 🔶9- مهارت تفکر خلاق 🔶10- مهارت تفکر نقادانه 🔷مهارت خودآگاهی  توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی 🔷مهارت همدلی درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد. 🔷مهارت روابط_بین_فردی  مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند. 🔷مهارت ارتباط موثر  درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد. 🔷مهارت مقابله با فشار عصبی  با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند. 🔷مهارت مدیریت هیجان هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. 🔷مهارت حل مسئله زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده  است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم. 🔷مهارت تصمیم‌گیری برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت هداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم. 🔷مهارت تفکر خلاق تفکر یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. 🔷مهارت تفکر نقادانه این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.  با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.

#مهارت_افزایی #تغافل راضیه علی اکبری عضو هیئت علمی دانشگاه ، مشاور، کارشناس رسانه

#مهارت_افزایی 🔷می‌خوای زندگیت گلستان بشه؟! 🎙 آیت الله #فاطمی_نیا