🔺انجام تمرین تنفس ۱۴۲ به صورت تصویری دقت کنید که تنفس ۱۴۲ رو هم باید به صورت روزانه تمرین کنید(حتی اگر سخنرانی ندارید) و هم زمانی که سخنرانی دارید، قبل از رفتن به جایگاه سخنرانی، ۱۰ مرتبه #تنفس _۱۴۲ رو انجام بدید. #فن_بیان #سخنرانی 🇮🇷همسنگران https://eitaa.com/joinchat/160628798C8ce7fae0f9