#روی_سخنــــم_باشمـ
.
👌 مسئول باشيد
میزان حماقت انسانها رو میشه از میزان
استفادشون از دو کلمه ی همیشه و هرگز فهمید،
بيشتر به فكر راه حلي باشيد تا سرزنش كردن. .
🌹 عاشق باشيد
هیچکس تصادفی برای کسی فرستاده نمی‌شود،
مثل يك معجزه به همسر خود نگاه كنيد.
❤️ @Hamsar ❤️
❤️🍃❤️
#سیاست_همسرداری
✍رفتار شما باید به گونه ای باشد که همسرتان بتواند به راحتی هر آنچه را که می خواهد با شما در میان بگذارد و با شما درد و دل کند
❗️بدون اینکه نگران عواقب صحبت هایش با شما باشد.
❌ هیچگاه در زمان ناراحتی از درد و دل های همسرتان
به عنوان ابزاری علیه او استفاده نکنید!
❤️ @Hamsar ❤️
6.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کباب_گوشت😍😋
🔻موادی که لازم داری تا ۴ تا ساندویچ داشته باشی :
فیله گوساله ۴۰۰ گرم
فلفل دلمه ای کوچک ۱ عدد
پیاز ۱ عدد
سیب زمینی به دلخواه
سیب زمینی جهت پایه سیخ ها یک عدد
مواد لازم جهت مزه دار کردن گوشت :
سیر ۳ حبه
نمک
فلفل سیاه
سویا سس یک قاشق غذاخوری
روغن زیتون ۲ ق غذاخوری
.
مواد لازم جهت مزه دارمردن پیاز و فلفل دلمه ای :
نمک ، پولبیبر ، روغن زیتون
❤️ @Hamsar ❤️
⚜ پنج دروغی که اضطراب به شما میگوید !
1️⃣ دیگران درحال قضاوت شما هستند:
این دروغ از این اعتقاد که «من به اندازه کافی خوب نیستم» نشأت میگیرد که یک باور مشترک بین افراد مضطرب است.
2️⃣ گذشته نگذشته:
اضطراب باعث می شود که شما باور پیدا کنید که گذشته هنوز تمام نشده است و همچنان به آن فکر کنید و رنج آن را در ادامه زندگی نیز با خود حمل کنید.
3️⃣ شما نمیتوانید در جمع صحبت کنید یا چیزی از دیگران بخواهید، چرا که ممكن است باعث آزار آنها شود:
این دروغ باعث می شود که برای درخواست چیزهایی که میخواهید یا نیاز دارید احساس معذب بودن کنید.
4️⃣ شما لیاقت داشتن چیزهای خوب یا افراد خوب را در زندگیتان ندارید:
اضطراب باعث میشود از خودتان بپرسید که چرا چیزهای خوب در زندگی تان دارید و به شما می گوید
که ارزش آنها را ندارید.
5️⃣ نگران بودن امور را تغيير می دهد:
اضطراب باعث می شود باور پیدا کنید که هر چه بیشتر فکر و خیال کنید کنترل بیشتری بر آینده پیدا میکنید.
❤️ @Hamsar ❤️