❤️🔥✨ پیاده‌روی هفتگی داشته باشید
✍🏻 دکتر جین گریر معتقد است همه‌ی زوج‌ها باید به‌صورت هفتگی، یک وعده پیاده‌روی ۳۰دقیقه‌ای با هم داشته باشند. به‌نظر او این بهترین روش برای وقت‌گذراندن با یکدیگر و قرارگرفتن در جریان کار و زندگی همدیگر و رهایی از تنش‌های زندگی روزمره است.
❤️ @Hamsar ❤️
❤️🔥✨ به هم نزدیکتر شوید
🌸✨ برای حفظ زندگی تان قبل از اینکه بچه دار شوید، قبل از وام و صورت حساب ها، کمی به گذشته برگردید. زمانی که سرگرم بزرگ کردن بچه های کوچک و نوزادان هستید، تقاضاها و خواسته های آنها خصوصا مادران را خسته و کلافه می کند.
•● با این وجود باید آگاهانه تصمیم بگیرید و کمی از انرژی تان را برای همسرتان کنار بگذارید؛ حتی اگر مجبور شویدکارهایی مانند اطو و شستن لباس ها یا ایمیل و ... را به وقت دیگری موکول کنید
❤️ @Hamsar ❤️
دلخوری ها و خواسته هایت را بگو
✴️ترس از دست دادن ، آدم ها را لال
می کند ترس از دست دادن، آدم ها را ضعیف ٫توسری خور و بی اهمیت جلوه میدهد .آدمهای ضعیف زودتر و بیشتر از دست می دهند.
⚛️دلخوری هایتان را بگویید، خواسته هایتان را بگویید و شنونده منطقی حرف های طرف مقابلتان باشید. طرف مقابلتان در تمام موارد، آگاه به نیازهای شما نیست.
✴️تلنبار شدن حرف ها، شما را تبدیل به یک آدم عصبی با عقده های بسیار میکند. دلخوری ها و خواسته هایت را بگو!
⚛️به مرور با برآورده نشدن خواسته های مگویتان٫ سرد و سردتر می شوید و رابطه ای که آنقدر برایتان عزیز است، اینگونه از دست می رود.
✴️حرف بزنید و بدانید تنها کسی که می تواند از شما دفاع کند، خودتان هستید.
همسرانه
❤️ @Hamsar ❤️
انسان شناسی ۲۵۷.mp3
10.82M
#انسان_شناسی ۲۵۷
#استاد_شجاعی
#آقا_مجتبی_تهرانی
#دکتر_رفیعی
✗مسئول بسیاری از دین‌گریزی‌ها،
شبهه‌ها و دافعه‌ها نسبت به دین،
گسترش اسلام هراسی‌ها،
بی‌غیرتی‌ها نسبت به اخلاقیات و اعتقادات دینی،
هیچ کس نیست جز خودمان!
☒ آنجا که طبیب نبودیم،
☒ کاربلد نبودیم،
☒ مهندسی فرهنگی نیاموخته بودیم،
☒ و برای دفاع از دین و دعوت دیگران، سینه چاک کردیم.
همسرانه
❤️ @Hamsar ❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دیگه صبح ها بدون صبحونه نرو سر کار😍
مواد لازم:
موز ۳ عدد
تخم مرغ ۳عدد
شیره انگور ۱ قاشق غذاخوری
جو دوسر ۴ الی ۴/۵ فنجون (بسته به غلظت مواد)
شیر ۳/۴ فنجون
بکینگ پودر ۱/۵ قاشق چای خوری
دارچین ۱/۵ قاشق چای خوری
طرز تهیه:
1. ظرف پیرکس را کمی چرب کنید ،موز را به کنید و تخم مرغ ها و سیره انگور را اضافه کنید و هم بزنید
2. جو دوسر و بکینگ‌پودر و دارچین را اضافه کرده و در آخر شیر را اضافه و هم بزنید
۳۰-۴۵ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید
❤️ @Hamsar ❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 خاک تو سرت! چند بار بهت گفتم، نکن! چشمت کور، می‌خواستی نکنی! می‌دونستم آخرش اینجوری میشه!
⭕️ اگر شما هم، از این جملات زیاد استفاده میکنید؛ ببینید.... چه بر سر طرف مقابلتان می‌آورید.
🔰#استاد_شجاعی
❤️ @Hamsar ❤️
✅اهمیت مشاوره تنها در بحران نیست
مشکلات خانوادگی می‌تواند در سالم‌ترین خانواده‌ها نیز نمایان شود و منجر به تعاملات چالش‌برانگیز، ناامیدکننده و دردناک بین اعضای خانواده شود. از عصبانیت‌های کوچک گرفته تا رنجش‌های مدفون شده، از مشاجره‌های نمایشی تا احساس گناه، ناامیدی و عصبانیتی که حتی نمی دانستیم به آنها دچار شده‌ایم.مشاوره خانواده برای کمک به خانواده‌ها در جهت رفع چنین اوضاعی و حل مشکلات خانوادگی طراحی شده است.
بنابراین نباید مراجعه به مشاور را تنها برای مواقع بحران بگذارید.
باتوجه به مشکلات و تنش هایی که در خانواده ها وجود دارد تصمیم گرفتیم که شرایطی را فراهم کنیم که بزرگواران بتوانند با مشاور متعهد و متخصص گفتگو کنند و مشاوره زمانی به نتیجه خواهد رسید که مشاور بتواند با آگاهی کامل از وضعیت شما راهکار ارائه دهد.
🌹مشاوره هزینه نیست، سرمایه گذاریست برای زندگی آگاهانه🌹
بزرگترین کانال مشاوره در ایتا👇
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❤️🔥✨تفاوتهای زن و مرد :
✍🏻 به طور خلاصه، مردها در ذهن خود، یک اتاق کار دارند و یک اتاق خانواده. اما زنان یک اتاق بزرگ دارند: اتاق کار و خانواده.
زنانی که این واقعیت را می دانند، همواره حواس شان به این هست که شوهرشان در کدام اتاق است.
مثلاً اگر مرد مشغول کار است و او را صدا بزنند و مرد چندان توجهی نکند، حمل بر بی مهری او نمی کنند زیرا می دانند که مرد در اتاق کار است، نه در اتاق خانواده.
بنابراین رفتارش را حمل بر بی توجهی به خود نمی کنند.
•● به همین خاطر است که مردان در تعطیلات و سفرها که به کلی از محیط کار دور می شوند، رفتارهای مطلوب تری دارند.
❤️ @Hamsar ❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 فشار قبر برای این مرد!
❤️ @Hamsar ❤️
👩🏻❤️💋👨🏻 نقش اختلافات فرهنگی یا شخصیتی در ازدواج؛
هر یک از زوجین سال‌های زیادی را بعد از بدو تولد، در کنار خانواده خود سپری کرده‌اند که این موضوع باعث شده تا فرهنگ و شخصیت متفاوتی با یکدیگر داشته باشند.
⬅️این اختلاف فرهنگ و شخصیت یک امر کاملا بدیهی است که می‌تواند باعث به وجود آمدن اختلاف نظرات جزئی تا بزرگترین مشکلات شود.
💠برای اینکه بتوانید از بروز این حالت جلوگیری کنید؛
👈 بهتر است به اختلاف فرهنگی و شخصیتی بین خودتان و همسرتان کاملا واقف باشید و آن را درک کنید.
👈 در صورتی که بتوانید این اختلاف را به صورت کامل بفهمید، میزان دلخوری‌ها و اختلاف زناشویی نیز بسیار کمتر شده و شرایط زندگی‌تان بهتر از قبل خواهد شد.
❤️ @Hamsar ❤️
🔵یه وقت هایی که می خواین با همسرتون صحبت کنین ویا انتقادی بکنین و میدونین که ممکنه ناراحت بشه،
بهش بگین که: "فقط می خوام باهات درد و دل کنم که خالی بشم، فقط گوش کن. ناراحت نشی ها، حسم رو دارم می گم. می دونم که منظوری نداشتی و تقصیر تو نبود ولی...."
🔵اینجوری هم اینکه امکان ناراحت شدن اونها کمتر میشه و هم شما حرف هاتون رو بهشون زدین.
همسرانه
❤️ @Hamsar ❤️
انسان شناسی ۲۵۸.mp3
11.38M
#انسان_شناسی ۲۵۸
#رهبری
#استاد_شجاعی
✘ چشماشُ ریز می‌کنه دنبال عیبِ این و اون !
✘ هیچ وقت خوبیِ بقیه رو نمی‌بینه، تا یه ایراد و ضعف می‌بینه، توی بوق و کرنا می‌کنه!
✘ آدم کنارش احساس امنیت نداره، همش دنبال یه ضعف می‌گرده، که بزرگش کنه !
💥 خطـر سقوط ! احتیاط کنید💥
همسرانه
❤️ @Hamsar ❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سالاد کلم با سس جدید
مواد لازم:️نصف کلم،️نصف قاشق چایخوری نمک،️۱ عدد هویج،۶ عدد تربچه
مواد سس:۷ قاشق غذاخوری ماست یونانی،۲ قاشق غذاخوری سس مایونز،۱ قاشق غذاخوری خردل،۲ حبه سیر،نصف لیموی تازه،نصف قاشق غذاخوری عسل،نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه،۱ قاشق چایخوری فلفل چیلی،۲ قاشق غذاخوری شوید
❤️ @Hamsar ❤️