برای تقویت این حس قدردانی شما میتونید از خدا از خودتان و از کائنات قدردانی کنید👌 ✅تمرین #شمارش_نعمات بسیار ساده هست اما قدرت فراوانی در #تغییر #سبک_زندگی شما دارد بنابراین توصیه میکنم هرررررررر روز ۱۰نعمت دیگر به این #نعمت ها بیفزایید😍 و در کل این کار را۲۸روز حتما انجام دهید احتمالا فکرمیکنید که هرروز پیداکردن ده مورد برای #سپاسگزاری بسیارسخت هست😅 🔑اما هرچه جلوبروید میبنید در #زندگیتان دلایل و نعمات بسیاری وجود دارند که لایق شکرگزاری هستند👏👏 شما حتی باید برای نفس کشیدنتان....دست....پا.....زیبایی....🙋 فرزند....همسر .......👨‍❤️‍👨 خانه......خورشید.....هوای خوب......🖼 غذایی که میخورید حواس پنج گانه.... شنوایی.... بینایی...چشایی و ...... صدایی که قادر به بیان احساس و منظورشماست یا حتی ذهن خارق العاده تان وکوچکترین چیزها #سپاسگزاری کنید♻️ یک فهرستی📝 که میتوان برای سپاسگزاری ذکرکرد موارد زیرهستن.. 🔰🔰🔰🔰🔰 شماهرموردی که فکرمیکنید میتوانید به خاطر آنها #سپاسگزارباشید را به اینها اضافه کنید 📝 #بدن و سلامتی 📝 #خوشبختی 📝 #روابط 📝 #عشق 📝 #زندگی 📝 #طبیعت:کره زمین،هوا،آب،خورشید 📝 #شور و شوق 📝 #کالا و خدمات مادی 📝 #پول 📝 #شغل و......... هرچه که ازنظرشما حائزاهمیت هست... ♻️پس هربار که ن عمت ها رو میشمارید قطعا #حس بهتری پیداخواهید کرد♻️ ‼️حس خوب شما #سنجه ی اصلی میزان حس قدردانی تان هست‼️ بنابراین هرچه #قدردان تر باشید احساس #شادی بیشتری خواهید داشت و درنتیجه تغییرات بهتر و سریعتر درزندگیتان نمایان میشوند🎊 🚫دقت کنید این #قدردانی باید از عمممممق وجود باشد تانتیجه بدهد🚫 👌البته دقت کنید که این خوشحالی در تمام روز هایکسان نیست🏮 👈 یک روز سریییییع خوشحال میشوید و به آرامش بیشتری میرسید و یک روز دیگر اما نه...... ✍بنابراین #شمارش_نعمات رو ادامه بدهید تا تفاوت احساسات خود را درروزهای مختلف حس کنید و درنهایت به احساسی عمیق برسید💪 ♻️خلاصه #تمرین_اول 1⃣ 1.هرروز #صبح به عنوان اولین کاری که انجام می دهید یک فهرست از ۱۰ نعمت در زندگی خود تهیه کنید که #سپاسگزاری و #قدردانی به #واسطه داشتن آنها #ضروریست📙 2.سپس علت سپاسگزاری و قدردانی از #داشتن آنها را ذکر کنید📘 3.یکبار از ابتدا هرده مورد رابخوانید و واڗه مهم #سپاسگزارم را سه بار تکرارکنید📗 4.هرروز صبح سه مرحله اول تمرین روز اول را انجام دهید(به مدت۲۷روز بعد)📒 5. تمرین جادویی فردا را نیز همین امروز مطالعه کنید📕👌 📌 #پایان تمرین روز اول 🎀اللهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم🎀

خانم گلای عزیزم❤️ ان شالله پرانرژی بریم جلو و برای بقیه هم #دوره ای هامون هم #دعاکنیم که بتونن با #موفقیت بیان جلو👌 ✔️جلسات اول برای درک عمیق تر مباحث رو کامل گذاشتیم که طولانی شد... 🌹ان شالله سعی میکنیم از فردا یاچندروز آینده تمرین هارو خلاصه تر بزاریم🌹 تمرین روز بعد روهم ان شاالله شب قبلش ..... قبل از ساعت0⃣1⃣سعی میکنم بزارم توکانال..... 👏اگرمایل بودید میتونید از تمریناتون و فهرست نعمت هاتون برامون عکس بفرستید😍 @Mostafaa_sadrzade ❤️ممنون که منو از دعای خیرتون بی نصیب نمیزارید این شبا😍 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸 دوستتون دارم و # خداروشکررررررررر که هستید تا بتونم با شما دوباره شروع کنم انجام دادن تمرین های#معجزه_شکرگزاری رو😘 #عاطی_بانو💝 ❣ @hamsar_ane❣

#ایده_متن #تبریک_تولد وقتی حتی در دورترین خاطراتم نزدیکی‌ات را احساس میکنم شک نکن “بهترینی” در تنهایی‌ام شمع های خاطرت را خودم به جای تو فوت میکنم بهترینم تولدت مبارک..! ❣ @hamsar_ane❣

#خانواده_بانشاط👨👩👧👦 🌹🎤سرکارخانم #پرتواعلم💞 ‍ #نود_سومین_جلسه_همسرداری 2⃣ شاد وپرانرژی باشه💪 ❌شماها چه جوری هستید⁉️ قبل از ماه رمضان بعد از ماه رمضان هر دو ولو هستید 🚶 👈ما خیلی داریم زنان ظاهر معمولی ولی جذابیت دارند شادند پرانرژی اند🙍 می گن می خندند🏃‍♀ به اصطلاح جامعه می گن الکی خوشند 🔑مردها از این زنها خوششون می یاد زنهایی که انرژی به دیگران می دهند به اصطلاح نقل مجلسند👏 🤦‍♀وزن تونو کم کنید چون چربیهای اضافه رخوت می یاره حال بلند شدن ندارید نشاط ندارید 3⃣ زیبای محیط وظاهر شما🦋 👌خیلی مهمه زیبایی محیط و ظاهر شما باید در حدی باشه که شما هرشبه انگار مهمان داری(حداقل ۲بار در هفته)اینجوری باش 🔴 زن باید لذت شوهرشو فراهم کنه 👈وقتی مهمون دارم باید چی کار کنم❓❓❓ ✅ اول خونه رو مرتب کنم🏡 بعد لباس بچه رو عوض کنم👚 به سرو وضع خودم برسم💄 سشوار به موهام بکشم💇 شامی که اونا دوست دارند بپزم🥘 چقدر ماندنشان طول میکشه؟ دو ساعت2⃣ ۹ می یایند یازده می روند ❌دیگه نگم چه عجب ❌ نگم چرا به ما زنگ نمی زنید ❌ نگم چرا ساکتید همش بگو و بخند و بفرمایید✔️ 🔑 اگر شوهرتونو مهمان بدونید چنان تحولی در زندگیتون اتفاق می افته که خودتون به ما اطلاع میدید 🌺 ♦️ازدواج مثل یه گلدونه، خیلی باید مراقبت کنید تا این به ثمر رسد #ادامه_دارد ❣ @hamsar_ane❣

#خانواده_بانشاط👨👩👧👦 🌹🎤سرکارخانم #پرتواعلم💞 ادامه ‍ #نود_سومین_جلسه_همسرداری ♦️ازدواج مثل یه گلدونه، خیلی باید مراقبت کنید تا این به ثمر رسد ❌شما می خواید برید یه جا مهمونی اگر اونجا بهت خوش نمی گذره چطوری می رید؟ دیر می رید زود برمیگردید می گید از اون ور ترافیک بود از این ور بچه خود‌شو خراب کرده🙈 ما کار داریم یا خوابش می یاد 😴سریع می پیچونید 👌مردها هم همینند مرد اگر مهمان تو خونه نباشه اضافه کاری میمونه🌙 می یاد خونه پناه می بره به گوشی📲 به فوتبال ⚽️ به اخبار🎤 به خواب😴 اونایی هم که بی تقوا باشند،به چیزهای دیگه رو می یارند😱 ⬅️ پس مهما‌ن بودن آقایون رو جدی بگیرید🌷 عین مهمان عزت شو فراهم کنید 👏 ❣ @hamsar_ane❣

#مسابقه_شکرگزاری سلاااااام صبحتون بخیر مهربونا.... خوبید؟ عزاداری هاتون قبول ان شالله🌹 #مسابقه مون رو که فراموش نکردید😱 🌂برای شرکت در مسابقه شما عزیزانم ♻️فقط باید تا پایان دوره هرروز ۱۰موهبت جدید که براش از خداوند شاکرهستید رو بنویسید و برای من ارسال کنید @Mostafaa_sadrzade ❌❌عزیزان فراموش نکنید❌❌ کس که تمام۲۸روز رو هرروز عکس شکرگزاریاشو بفرسته تو #مسابقه هست😊 یعنی اگه ۲روز اول فرستادید و روز سوم یادتون رفت.... حذف میشید😔😔 حتی اگه۲۷روز فرستادید و روز۲۸یادتون رفت😖 بازم حذف میشید ❣چون تاثیر این تمرین به کامل انجام دادنشه😍 پسسسسس حواستون باشه که حذف نشیدا.... منتظر #شکرگزاریاتون هستم❤️ #قوانین_ارسال👇 ✅عزیزانم ازونجایی که تعداد پیامها بالاست و من نمیرسم هرروز سلام واحوالپرسی کنم و جواب همه رو بدم.... خواهش میکنم 1⃣وقتی بار اول سلام میکنید... روزای دیگه سلام واحوالپرسی نکنید و منتظر جواب سلام و احوالپرسی نباشید🙈🙈واقعااااا نمیرسم درطول روز جواب همه رو بدم... من وقتی خوندم یه ✅ میزنم 😊 2⃣ زیر هر عکس حتماااااا تایپ کنید که برای روز چندمه مثلا شکرگزاری #روزاول اینجوری تا روز ۲۸من همه روزها عکساتونو به ترتیب پیدامیکنم.... وقاطی نمیشه🌹 ✅دوستان این شرایط رو خصوصاااااا دومیورو رعایت کنید تا تومسابقه امون بمونید🙈❤️😘 ✅راستی از شماره ۱شروع کنید و هرروز ۱۰تابهش اضافه کنید که درنهایت بشه۲۸۰نعمت....😍 نه اینکه هرروز از ۱تا۱۰بنویسید🙈 شرکت کننده ها و برنده های جدید کیاهستنننننن😍😍😍😍😍

#آشپزی #کلیپ آموزشی 🍽🍱 #ترشی_لبو #ترشی_انار😍 کیا عاشق این ترشیجات هستن؟؟؟ ❣ @hamsar_ane❣

#بانوجان #آئین_همسرداری1⃣ 💜💛💜 #دكترحبشی 👌توصیه میکنم حتمااااااا همه خانوما گوش بدید👏 🔉 ❣ @hamsar_ane❣

#خانومها_بخوانند ✅ 1. همیشه شما زودتر #خداحافظی کنین ✅ 2. همیشه و مخصوصا صبح ها #بدرقه_اش کنین ✅ 3. به مردا بگین #چشم؛ ولی بعد #کار_خودتونو بکنین (جاهایی که دارن یه چیز غیرمنطقی میگن و....همیشه نه❌) درواقع با مردتون صادق باشید و گولش نزنید اینکارو باگول زدن اشتباه نگیرید ✅ 4. هیچ وقت جلوشون از #خانوادشون #شکایت_نکنین ✅ 5. گاهی #ندیدشون بگیرین ، مردا رو باید #دوست داشته باشین؛ اما بهتره بیشتر اوقات #بی_خیالشون بشین؛ ازشون دور بشین؛ بزارین #فرصت اینو داشته باشن که #دنبالت_بگردن #به_دستت بیارن ؛ این همون چیزیه که عوام میگن نباید زیاد به مردا #رو داد یعنی حواست بهش باشه ولی دورادور.... دست نیافتنی باش👌 ❣ @hamsar_ane❣

🏴 روضه‌ی امام حسن (ع)... 🎤 #حاج‌مهدی‌رسولی #آجرک_الله_یا_صاحب‌الزمان چقدر آخر این ماه سخت و سنگین است تمام آسمان و زمین بی قرار و غمگین است 💔💔💔 بزرگتر ز غم مجتبی (ع) و داغ رضا(ع) فراق فاطمه با خاتم النبیین (ص) ❣ @hamsar_ane❣

#بانوجان #سیاست_های_زنانه قسمت1⃣ ⁉️یکی از مهم ترین مهارتهایی که یه خانوم متاهل باید بلد باشه چیه؟ 👌حفظ معشوقه بودن و معشوقه موندن چطور یعنی؟ یعنی ترو تازگی خودمونو حفظ کنیم! یعنی بعد زایمان یه عااالمه شکم نیاریم و عین خیالمونم نباشه! یعنی اگر بیست سال هم از ازدواجمون میگذره همون دختر شاد و سبک و خوش روحیه و ناز باشیم. یعنی حواسمون به حااال زندگی دونفره مون دایما باشه. یعنی بچه که میاد جای خواب جدا نشه اینا مهارته 👌حواس جمعی میخواد. خانوم های بهتر از گل؛زندگی مثل یه گلدونه دایم باید آبش بدیم؛مراقبش باشیم؛هواشو داشته باشیم... ❣عشق مراقبت میخواد ❣ @hamsar_ane❣

#بانوجان #سیاست_های_زنانه قسمت1⃣ ⁉️یکی از مهم ترین مهارتهایی که یه خانوم متاهل باید بلد باشه چیه؟ 👌حفظ معشوقه بودن و معشوقه موندن چطور یعنی؟ یعنی ترو تازگی خودمونو حفظ کنیم! یعنی بعد زایمان یه عااالمه شکم نیاریم و عین خیالمونم نباشه! یعنی اگر بیست سال هم از ازدواجمون میگذره همون دختر شاد و سبک و خوش روحیه و ناز باشیم. یعنی حواسمون به حااال زندگی دونفره مون دایما باشه. یعنی بچه که میاد جای خواب جدا نشه اینا مهارته 👌حواس جمعی میخواد. خانوم های بهتر از گل؛زندگی مثل یه گلدونه دایم باید آبش بدیم؛مراقبش باشیم؛هواشو داشته باشیم... ❣عشق مراقبت میخواد ❣ @hamsar_ane❣

#ترشی_گوجه👌👌👌 یا #سالادزمستونی (سالادفصل) 🍔 @ashpaz_bashii 🍔

گفتم ...‼️ ‌‌ از این جا تا مشهد الرضا (ع) چقدر راه است ؟🕌 ‌‌‌ گفت ...❔ ‌‌ آنقدر که بگویی ‌...❕ ‌‌ 🙏🌹السَّلامُ عَلَیْكَ یا علی بن موسی الرضا 🌴 اللهّمَ صَلّ عَلي عَلي بنْ موسَي الرّضا المرتَضي الامامِ التّقي النّقي و حُجَّّتكَ عَلي مَنْ فَوقَ الارْضَ و مَن تَحتَ الثري الصّدّيق الشَّهيد صَلَوةَ كثيرَةً تامَةً زاكيَةً مُتَواصِلةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَه كافْضَلِ ما صَلّيَتَ عَلي اَحَدٍ مِنْ اوْليائِک ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ ‎‌ ❣ @hamsar_ane❣

آموزش #کاربردی و #رایگان #گلدوزی😍 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 #برگ_تیغ_ماهی #دوخت_پایه ❣ @hamsar_ane❣

پیش روے تو دو راہ است فقط من یا من😁❤️ #شب_خوش ❣ @hamsar_ane❣

#خدایا به امید تو.....❤️ ♻️ #معجزه_شکرگزاری #روز_دوم #تمرین_دوم👇

اولین کار در #روز_دوم تکرار تمرین روز اول هست با #موهبت های جدید🔰 یعنب ده تا نعمت دیگه که تکراری نباشن رو مینویسید....ودلیل #سپاسگزاری هرکدام رو.... وقتی ده تاکامل شد.... 💠همه رو میخونید و اخرش هم سه بار واژه ی مهم سپاسپزارم رو درمقابل خدا(در ذهنتون به زبون میارید)🌹 2⃣ کار دوم این هست که یک تکه #سنگی رو پیدا میکنید با مشخصات زیر🔰 اگر این سنگ سنگ #حرم_امام_حسین باشه عاااااااالیه کف دست جابگیره ،نرم و #صیقلی باشه لبه ی تیز و #خشن نداشته باشه📛 #سنگین نباشه و وقتی در دست گرفتیدش #حس خوبی بهتون #دست بده (گردنبند و گوشواره ......نباشه....فقط سنگ ساده باهمین مشخصات)💯 عزیزان دقت کنید ما قرارنیست سنگ #پرستی و #بت پرستی کنیم😳😱 حواستون باشه... ✅بخاطر همین خواهش میکنم همه باهم به حای سنگ یمقدار خاک تربت ابی عبدالله رو توی ی ه ظرفی بریزیم و ازش استفاده کنیم.... ❌❌❌❌❌❌پس ازین ببعد #سنگ_شکرگزاری که گفتیم شما همون #تربت_شکرگزاری رو مدنظر بگیرید.... پست ها از دوره قبل هست و اونجا از سنگ حرم امام حسین استفاده کردیم با هشتگ #سنگ_شکرگزاری.❌❌❌❌ ❇️این یکجور نماد هست.... که بهتون شکر گزاری هاتون رو از خداوند یکتا و بی شریکمون یاداوری میکنه... 🔅اینجوری هم میشه گفت که شما انرزی های مثبتتون رو توی اون سنگ ڌخیره میکنید....🔅 حالا چطور؟؟؟ ❣ @hamsar_ane❣

❇️شب قبل خواب #سنگ رو (که بهتره سنگ حرم #امام_حسین باشه) دردست بگیرید و دستتون رو مشت کنید... 🌀به اتفاقای خوبِ امروز(روز دوم)فکرکنید #بهتررررررررین اتفاق امروز چی بوده؟؟؟؟ 🙏از عمق #قلبتون از خدواند بخاطرش #سپاسگزاری کنید👏 این تمرین هم در۲۶تمرین بعدی هر #شب تکرارمیشه..... 🕠یعنی باید یادبگیریم #صبح که بیدارمیشیم #خداروشکر کنیم...♥️ 🕙شب قبل خواب خداروشکرکنیم.... باید تمااااام روز مدام و از صمیم #قلب درحال شکر خداوند باشیم😊 💢دوستانی که تازه به #جمع ماپیوستن....💢 اشکالی نداره.... ازهمین خالا شروع کنید😍 #پایان تمرین روز دوم🏮 ❣ @hamsar_ane❣

#هرروزیک_آیه ✨عَيْنًا يَشْرَبُ بِهَا عِبَادُ اللَّهِ يُفَجِّرُونَهَا تَفْجِيرًا ﴿۶﴾ ✨چشمه‏ اى كه بندگان خدا از آن مى ‏نوشند و ✨به دلخواه خويش جاريش مى كنند (۶) 📚سوره مبارکه الإنسان ✍آیه ۶ ❣ @hamsar_ane❣

#خانواده_بانشاط👨👩👧👦 🌹🎤سرکارخانم #پرتواعلم💞 ‍ ‍ #نود_چهارمین_جلسه_همسرداری ⭐️ ما چندتا ویتامین داریم یکی از ویتامین ها،ویتامین ⭕️ آ ⭕️هست ✅ هر جا شما ویتامین⭕️ آ ⭕️تون کم اومد به همسرتون بگید 👇 محکم بغلم کن😘 ویتامین ⭕️آ⭕️ بدنم کم شده😄 🌺 ویتامین ⭕️آ⭕️ چیه❓❓❓ 👈ویتامین آغوش😊 ✅ هر روز همدیگر را در آغوش بکشید 😱اونایی که چند سال از زندگیشون گذشته ویتامین⭕️ آ ⭕️شون دیگه صفر شده متاسفانه ساعت🕔 استفاده از ویتامین⭕️ آ ⭕️👇 🌞صبح موقع بیدارشدن همسر 💼زمان بدرقه همسر 🙋زمان استقبال از همسر 😴قبل از خواب 😜وقتی همسر مشغول گوشی هست ❣ @hamsar_ane❣

#ایده_متن #دلبری😍 💃💃💃💃 دکترم تجویزکرده صبح وظهروعصروشام💋 چهاربوسه ازلبت گیرم سریعا والسلام🙊 آنفولانزای لبانم در تب این نسخه سوخت❣ لطف کن دارو بیاور !لطف عالی مستدام💕 🙈🙈🙈🙈 ❣ @hamsar_ane❣