#بانوجان #خانوم_خونه_باید_بدونه... #شادباشیم ✅موضوع سر شاد کردن خودمونه😊 ⁉️چقدر وقت میزاریم برای خودمون؟؟؟ اصلا برای چی اینجاییم؟؟ ⁉️غیر از رسیدن به یه سری اطلاعات و درنهایت آرامش؟؟؟ ⁉️برای چی دوره #معجزه_شکرگزاری رو شروع کردیم اصلا؟؟؟ برای این که حال خودمونو خوب کنیم ، ی سریا هم به طرز بی رحمانه ای غافل از خودشون هستن.. غافل از مهم ترین ادم زندگیشون🙁 چرا واقعا؟؟ چرا باید حواسمون به دل خوش خودمون نباشه؟ همه مشکل دارن خوشگلای من، ولی فقط آدمایی مقابل مشکلات پیروز میشن که بتونن روحیشونو دوباره زنده کنن🥰 پس غافل نشیم از خودمون که اولا👇 مهم ترینیم🤗 دوما👇 بیشترین مسئولیت رودر مقابل خودمون داریم😊 خب حالا میخوایم ببینیم که چطور حال خودمونو خوب کنیم؟!؟ حال هر ادمی ی جوری خوب میشه ☺️ ‼️پس این نسخه ها برای همه نیست👇 ولی قطعاااااااا از اینهمهه راه شما میتونید یکی دوتاشو گزینش کنید تا حال دلتونو بهتر کنید نه؟؟ پس بریم که ببینیم چه کنیم😍 1⃣. #اشپزی #شیرینی پزی و..... یکی از دلبرانه ترین کارایی که میتونه حال مارو خوب کنه در مواقعی که زیاد روبراه نیستیم، آشپزیه. خصوصا وقتی غذا جدید باشه 🤩 و ازون دلبرانه تر شیرینی پزی 🧁🍩 از نظر علمی هم شیرینی میتونه باعث خوشحالی بشه☺️ پس وقتی حال و حوصلتون سر جاش نیست میتونید برید و ی دستور جدید پیدا کنید و مشغول پخت بشید😉 قطعا خوش مزه میشه و قطعا حالتونو خوب میکنه. امتحان کنید برای دستور #شیرینی یا آشگزی جدید هم هشتگ #آشپزی رو سرچ کنید هرروز یه آموزش جدید میزارم😊😍🌹 باما همراه باشید که ۱۵تا راه دیگه میخوام براتون بزارم😜 •┈💫┈〰••✾🍄•🌵•🍄✾••〰┈💫┈• #اختصاصی_کانال_همسران_موفق_فاطمی کانال داران عزیز🌹 #کپی⛔️🙏 فقط #فوروارد❤️😍 •┈💫┈〰••✾🍄•🌵•🍄✾••〰┈💫┈• ❣ @hamsar_ane❣

#بانوجان #خانوم_خونه_باید_بدونه #شادباشیم 2⃣. دوش آب گرم یا سرد بسته به حالتون و تمایلتون، دوش گرفتن میتونه تاثیر زیادییی روی بهبود حال روحیتون بذاره، چون هرچی از خودمون غافل تر بشیم،کسل ترم میشیم. پس وقتی زیاد روبراه نیستید، فورا ی دوش عالی بگیرید و تاثیرشو ببینید. ❣ @hamsar_ane❣

#بانوجان #خانوم_خونه_باید_بدونه #شادباشیم 3⃣. رسیدگی ظاهری اغلب خانما،آرایش کردن، مو رنگ کردن،تنوع دادن، لاک زدن و... رو بهتر شدن حالشون تاثیر داره پس میشه ی وقت آرایشگاه گرفت یا اصلا، نیازیم به آرایشگاه نیست ی آرایشگاه کوچولو خونگی درست کنین😉جلوی آینه بشینید، ی میکاپ جدید تست کنین☺️ رنگ جدید لاک بزنید تا حالتون بهتر بشه💅💇‍♀ ❣ @hamsar_ane❣

#بانوجان #خانوم_خونه_باید_بدونه #شادباشیم 4⃣. ورزش شاید بگید کی حوصله داره وقتی که کلافه و ناراحته ورزش کنه؛ ولی من میتونم قول بدم که فقط استارتش سخت باشه! وقتی استارت زدید دیگه همه چیز عالی پیش میره😍 خواهید دید که بعد از پایان ورزش دیگه خبری از اونهمه کسالت و بی حالی نیست😉 پس ورزش کنیدددد🤽‍♀🚴‍♀ 🦋 ❣ @hamsar_ane❣

#بانوجان #خانوم_خونه_باید_بدونه #شادباشیم 5⃣. کار خیر انجام بدید هر جوری که میتونید، هر جایی که دلتون هست، از کمک کردن به مامان بزرگ گرفته تا خریدن بستنی برای بچهای کار🍦 از دادن باقی مونده غذاتون به ی سگ یا گربه بی سرپرست گرفته🐕🐈 تا یک روز کار داوطلبانه در بهزیستی هر چیزی که باعث بشه بهتون یاداوری بشه که وجودتون میتونه دنیارو قشنگ تر کنه، بهتون کمک‌میکنه حال بهتری داشته باشید و خوشحال باشید. •┈💫┈〰••✾🍄•🌵•🍄✾••〰┈💫┈• #اختصاصی_کانال_همسران_موفق_فاطمی کانال داران عزیز🌹 #کپی⛔️🙏 فقط #فوروارد❤️😍 •┈💫┈〰••✾🍄•🌵•🍄✾••〰┈💫┈• ❣ @hamsar_ane❣

#بانوجان #شادباشیم 6⃣. چشمتونو ببندید و مثبت تصور کنید تصور کنید وسط یک باغید، باد خنک میاد و یکم اونور تر، صدای رودخونه سعس کنید تمرکز کنید و دقیق جزئیاتو بیارید جلوی چشمتون تصور کنید کنار دریا ایستادید، نم نم بارون میاد و صدای موج تصور کنید که.... هرچیزی که حالتونو تو طبیعت بهتر میکنه رو جلوی چشمتون بیارید و بهش فکر کنید. شک نکنید چشمتونو که باز کنید خوشحال ترید. ❣ @hamsar_ane❣

#بانوجان #شادباشیم 7⃣. شکرگزاری یادتون نره، وقتی نعماتتون رو ببینید و بابتش خدارو شاکر باشیدد، بازخوردش میشه حال خوب😉 پس همیشه بابت چیزهایی که دارید از تک تک بند های انگشتتون تا نفس آسوده ای که میکشید خداروشکر کنید🌸 برای موفق بودن تواین مرحله توصیه میکنم تمرین های شکرگزاریمونو حتمااااااااا مطالعه کنید🌹👌 واقعا #معجزه میکنن ❣ @hamsar_ane❣

#بانوجان #شادباشیم 8⃣. فیلم ببینید برای بهتر کردن حالتون خندیدن خیلییی تاثیر داره، پس ی فیلم کمدی عالیه واسه بهتر شدن حال روحیتون و خوشحال شدن. ❣ @hamsar_ane❣