🔅پرسش و پاسخ: 💦سوال:برای کنترل عصبانیت چه کنم؟ 🌼پاسخ: سلام و عرض ادب چند تا راهکار خدمتتون : 💥هر وقت عصبانی میشید از یک تا 10 را بشمارید این وقفه زمانی باعث میشه خشم اولیتون فروکش کنه. 💫هنگامی که به آرامش برسید و بتونید درست فکر کنید، دلیل عصبانیت خود را توضیح دهید. اگر فردی کاری کرده است که باعث عصبانیت شما شده، به صورت مستقیم و رک ولی بدون بی احترامی یا لحن تند، به وی بگویید که چه کاری باعث عصبانیت شما شده است. سعی نکنید دیگران را تحت کنترل خود در آورید. در برخی شرایط که نمیتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید و اصطلاحا جوش آورده اید میتوانید کمی ورزش کنید. چند حرکت ساده ورزشی باعث فعال شدن زنجیره فرآیندهای شیمیایی در بدن شما خواهد شد و همین امر به شما کمک میکند تا از شرایط تنش زا دور شوید و کنترل اعصاب خود را در دست بگیرید. ورزش کردن میتواند حتی یک پیاده روی و قدم زدن ساده باشد، ولی نتیجه آن بسیار برای شما مفید خواهد بود. 💥به جای اینکه بر روی عاملی که شما را عصبانی کرده است تمرکز کنید، بر روی راه حل آن اندیشه کنید 💫برای جلوگیری از بیشتر شدن تنش، در مورد مشکلی که دارید صحبت کنید و مؤدب باشید و احترام طرف مقابل را حفظ کنید. در بیان دلیل عصبانیت خود از واژه ی “من” استفاده کنید. به عنوان مثال بجای عبارت ” تو هیچوقت در کارهای منزل کمک نمیکنی ” بگویید ” من از اینکه سفره ترک کردی بدون اینکه برای جمع کردن آن کمک کنی عصبانی شدم”. 💥اگر به احساس عصبانیت اجازه دهید تا در درون شما رشد کند و تبدیل به احساس کینه شود، بیشترین کسی که آسیب خواهد دید خود شما خواهید بود. با بخشیدن کسی که باعث عصبانیت شما شده است هر دو نفر شما از موقعیت بوجود آمده درس خواهید گرفت. بسیار غیرمنطقی است که انتظار داشته باشیم همه، در تمام شرایط طبق خواسته های ما عمل کنند. 💫هنگامی که آتش غضب در وجود شما شعله ور شده است، میتوانید با استفاده از تکنیک های آرام بخش این احساس را کنترل کنید. تکنیکهایی مانند عمیق نفس کشیدن، تصور یک تصویر آرامبخش این کار تنها به تمرین و صبر نیاز دارد. موفق باشین #ارسالی_اعضا @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ حق الناس همیشه پول نیست گاهی دل است دلی که بایدبدست می آوردیم ونیاوردیم دلےراکه شکستیم رهاکردیم دلهای غمگینی که بی تفاوت ازکنارشان گذشتیم خدااز هرچه بگذرد ازحق الناس نمی گذرد @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

💕💞 #مردان_بدانند آقایان اگر میخواهید همسرتان شیفته شما شود . دنبال بهانه برای تعریف کردن از او باشید ، از ظاهرش، از جملاتش، از نگاهش، از دست پختش، از رفتارش مخصوصا پیش #فرزندان @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

⭕️ندیدن #نامحرم و #رشد_عقل 🔶️هر عمل خوبی که انجام دهیم، یک واحد عقل به ما اضافه می شود و هر عمل بدی که مرتکب شویم یک واحد عقل از ما کم می شود. 🎤آیت الله جاودان حفظه الله @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

سختی راه قله ها حجت‌الاسلام عالی 🔶️خدایا به آبروی حضرت محمد و آل محمد علیه السلام همه ی ما را از فتنه های آخر الزمان حفظ گردان #اللهـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجـــ @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

📸 تصویری دلخراش از حادثه تروریستی امروز در حرم مطهر شاهچراغ لعنة الله على قوم الظالمين ... @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

#روضه ▪️روضـہ امشب... 😭🖤 @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

السلام‌علیك‌یااباعبداللـہ‌الحسین‌ع🖤 ⏯ صدام‌می‌زنہ‌چشام‌تارشدھ... ◾#امیر_برومند @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

تویی که برای دیوار نویسی پول گرفتی ... تویی که به نیروی انتظامی توهین کردی... تویی که پرچم و قرآن آتش زدی... تویی که بخاطر یه وجب روسری اغتشاش کردی... تویی که گوش و دلت رو سپردی به عنترنشنال... تویی که سطل آشغال و اتوبوس آتش زدی ... تویی که تو لشگر ابلیس سیاهی لشگر بودی... امشب خون این بیگناهان پرونده ات رو قرمز کرد..... گفتم که روز قیامت نگی من نکشتم من نمیدونستم..... امشب تو هم قاتلی...‌ شب بخیر قاتل 😏 ایا امشب می تونی با خیال راحت بخوابی؟؟؟؟؟ @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

جان‌خواهَم‌اَز‌خُدا، نَہ‌یِڪي، بَلڪه‌صَد‌هِزار تا‌صَد‌هِزار‌بار، بِمیرَم‌بَرایِ‌یار #امام_زمان♥ @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

🛑 مقابله با ؛ ➖ دشمنی که روبرویت ایستاده، ➖ با دشمنِ خودی که در خانه توست، دو حالت متفاوت دارد! ♨️ این آزمون را حتماً از ما خواهند گرفت! #استاد‌محمد‌شجاعے @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: ما آثار حق‌کشی را بعد از رحلت رسول الله صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم هر روز می‌بینیم، وگرنه این همه جنگ و ظلم و تعدی نسبت به پیروان مکتب اهل‌بیت علیهم‌السلام چیست؟ ⚠️ هر روز حسین و یزیدی وجود دارد! @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

دشمن قبل از اینکه حجاب زن را نشان کرده باشد، غیرت مرد را نشانه رفته است . مردی که همسر، دختر و خواهرش با موی افشان و لباس تنگ و رنگارنگ خودش را تابلو می کند و به دیگران ارائه می دهد و دستش هم در دست یک مرد نامحرم است، آیا غیرت دارد؟ در قضیه بی حجابی و بدحجابی اول باید یقه مرد را گرفت. اشتباهی که ما الان داریم مرتکب می شویم این است که بلندگو گرفته ایم و می گوییم خانم! حجاب ! خانم! حجاب ! باید بلندگو را به دست بگیریم و بگوییم آقا! غیرت! آقا! غیرت! #غیرت=عزت @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

حجاب یک بانو خودش یک مبارزه است. با حجاب لحظه لحظه در حال عبادتی😍 @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

چقدرررر این کلیپ پرمحتوا بود 👏👏 #زن_زندگی_آزادی دمش گرم خوشم اومد گفتم تو هم ببینی هفت دقیقه است ولی دستت رو پر می کنه واسه هر جلسه ای که می خوای صحبت کنی🌹🙏 #سیدکاظم_روحبخش @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

صلوات اقرار به ولایته نورانیت بسیار شدید داره تو خود قرآن اینو ذکر کرده:)...🌼🍃 #استاد_عالی @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

خوش به حال كسی كه گاهی به خودش سر بزند، خودش را كشف كند🌱 ما آدم‌ها فكر می‌كنيم بايد برويم ديگران رابشناسيم، اما دست كم خودمان را هم نمی‌شناسيم. @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

♨️ائمه واسطه عالم 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #میرباقری @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

⚜ عجله نکن! 🌾 رزق همه ما حلال قسمت شده است؛ لذا عجله نکن. اگر یک مقداری در تنگنا قرار می گیری، برای امتحان است. خدا می خواهد من را امتحان كند؛ لذا یک خرده بر من سخت می گیرد. من اگر تحمل کردم، گشایش می شود. 🌾 برادرها! برای هر يک از ما خدا قسمت کرده است که چه قدر مال نصيبش شود. اگر صبر نکردی و امتحان‌هایت را بد دادی، تو را عقاب می کنند و اين مال به تو وفا نمی کند؛ علاوه بر آن،‌ تو را عذاب هم می‌کنند؛ پس عجله نکن و صبر داشته باش برادر من! 🎤 آیت‌الله ناصری حفظه‌الله @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

🎙محمد رضا بذری: نم نم بارونه ، زینب پریشونه ...:(💔 @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

🔴 در خون بِغلت ای چادر من..... #لبیک_یا_خامنه_ای #ایران_تسلیت @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

❤️ تقدیم به #کودک_شهید_گمنام حرم #شاهچراغ #شیراز_تسلیت @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

وقتی خیلی راحت از زیر پتو استوری میزاری و امنیت کشورتو هدف میگیری و هم صدا با بی‌بی‌سی و اینترنشنال میشی معلومه همون تکفیری‌ایی که دیروز توی بلوچستان نیروی انتظامی رو میکشه قدرت میگیره و از جو ملتهب استفاده میکنه و امروز- توی شیراز مردم رو به رگبار میبنده @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

🌹شب جمعه حرمت قبله‌گه امت شد 🥀باز هم آمد شب جمعہ پریشانم حسین داغ دورے ازحرم افتاده‌برجانم حسین عکس‌این‌شش‌گوشہ‌بےحدبردلم‌آتش‌زده از کرم آبے بریز بر قلب سوزانم حسین🥀 #السلام_علیک_یا_ابا_عبدالله_ع @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

🔸 روضه حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام #امام_حسین #کربلا @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

بلند شو علمدار❤️ علم رو بلند کن😭 بازم پرچم این حرم رو بلند کن..... #شهید‌حاج‌قاسم‌سلیمانی💔 #ساعت‌به‌وقت‌‌عروج🕊 #دلتنگی‌ناتمام❣ @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

#سلام_مولا_جانم❣ خواهد آمد ای دل دیوانه‌ام💔 او که نامش با لبانم آشناست😇 من گل نرگس برایش چیده ام🌼 باورم کن خواهد آمد، باوفاست😊 امروز از فرط جنون در سینه دل❤️ یکنفس تا شب بی تابی میکند 💔 🤍الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَـــرَج🤍 #روزتون_مهدوی @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

راههايی برای صدقه دادن ١: چند عدد صندلی بخريد و در مسجد بگذاريد هركس بر آن نشست و نماز خواند برايتان أجر نوشته ميشود. 🍇🍃💐🍃🍇 ٢: در كنار پنجره اتاق خوابت يك كاسه آب و يا غذا برای پرندگان بگذار و به اين كار عادت كن. 🍇🍃💐🍃🍇 ٣:يك پيژامه و جوراب (پوشاك هر نوع) در يك پاكت بزار و به كارگری زحمت كش هديه كن. 🍇🍃💐🍃🍇 يك جعبه پس انداز در اتاقت بزار و هر بار كه مرتكب گناهی شدی هزار تومان و يا چند درهم در اون بنداز و بعد از يك ماه اون رو باز كن و به نيازمندی بده و هر ماه اون رو تكرار كن. 🍇🍃💐🍃🍇 دعای ورود و خروج به منزل رو در دو ورقه بنويس و در آسانسور و يا (در خروجی ها و ورودی ها) نصب كن تا عابران با خواندن آن اجر ببرند و تو نيز اجر ببری. 🍇🍃💐🍃🍇 بخشی از حقوقت را برای كفالت يتيم هزينه كن. 🍇🍃💐🍃🍇 در اجتماعات خانوادگی كه در حال استراحت به سر ميبريد يك كارتون آب به نيت صدقه بر ميت و يا مريض توزيع كن. 🍇🍃💐🍃🍇 كارتون آب و آب ميوه خنكی را به كارگرانی كه در بيرون منزلتان در حال حفر هستند اهدا كن تا در هنگام شدت گرمای روز از آن استفاده ڪنند. 🍇🍃💐🍃🍇 تعدادی قرآن كريم را در مساجد بگزار تا مردم آن را بخوانند و شما صاحب أجر بشويد هر حرف ده حسنه نوشته ميشود تصورش را بكن چقدر أجر به تو خواهد رسيد. 🍇🍃💐🍃🍇 آسان ترين راه صدقه به مردگان اگر مقداری آب در بطری شما به جا مانده آن را بر درخت كنار خيابان بده و نيت صدقه ڪن. 🍇🍃💐🍃🍇 بر قلب هر مسلمانی شادی وارد كن (با لبخند با سخن نيكو با كمكی كوچك و ...) بخصوص انسانهای افسرده. 🍇🍃💐🍃🍇 خنده و سلام بر نشسته ها و سخنان نيكو نيز يك صدقه است. 🍇🍃💐🍃🍇 هنگام خوابيدن هركس را كه به تو بدی كرده و يا غيبت و سخن چينی و يا ظلمی به تو كرده را ببخش به همين راحتی اين صدقه است. 🍇🍃💐🍃🍇 اين پيام را منتشر كنيد شايد فردی به يكی از اين كارها عمل كرد و شما أجر برديد. سبحان الله و الحمدلله و لا اله الا الله والله اكبر ...سبحان الله العظيم پروردگارا اين را برايم صدقه جاريه قرار بده و نيز برای والدينم و هر شخص كه در نشر آن اقدام كرد و برای والدينش.🌸 @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

می‌خوای بری بهشت⁉️ ✔️مشتاقان بهشت، بیایید به این موعظه عمل کنیم. ✨آیت الله العظمی بهجت رحمت الله علیه @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️

#کلام_شهید اگر یـک روز فکر "شهـادت" از ذهنت دورشـد.. وآن را فـرامــوش کـردی حـتمـا فردای آن روز را روزه بگیر. [شهید مصطفی صدرزاده] @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️