#پیام_سلامتی
✅تحقیقات نشان میدهند که مصرف مناسب کلم بروکلی از تنشهای عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم ها میکاهد !🥦
ویتامین های موجود در آن موجب افزایش جذب آهن و کلسیم غذا میشود.
@hamsaran_beheshti18
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️
#پیام_سلامتی
☕️ چای سبز را چه زمانی بنوشیم
و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری
کنیم؟
👌بهترین زمان برای نوشیدن چای
سبز، نیم ساعت قبل از ورزش کردن
برای چربی سوزی
🔸در طول روز به عنوان آب سم زدا
و 2ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از
صبحانه
❓در چه زمانی از نوشیدن چای سبز
خودداری کنیم؟👇👇👇
❌صبح زود با شکم خالی از مصرف
چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
❌بیش از دو یا سه فنجان در روز
مصرف نکنید.
❌به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
❌از نوشیدن چای سبز در آخر شب
خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می
شود.
@hamsaran_beheshti18
♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️
#پیام_سلامتی
☕️ چای سبز را چه زمانی بنوشیم
و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری
کنیم؟
👌بهترین زمان برای نوشیدن چای
سبز، نیم ساعت قبل از ورزش کردن
برای چربی سوزی
🔸در طول روز به عنوان آب سم زدا
و 2ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از
صبحانه
❓در چه زمانی از نوشیدن چای سبز
خودداری کنیم؟👇👇👇
❌صبح زود با شکم خالی از مصرف
چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
❌بیش از دو یا سه فنجان در روز
مصرف نکنید.
❌به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
❌از نوشیدن چای سبز در آخر شب
خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می
شود.
@hamsaran_beheshti18
♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️