#شماره۱۴۰ #بهداشت_جنسی برای درمان جوش های بدن و باسن چه کنیم اگر شما حیاط و یا پشت بام شخصی دارید اجازه دهید پوست باسن در معرض نور آفتاب گرم قرار بگیرد. از کرم ضد آفتاب روی پوست باسن استفاده نکنید و بگذارید نور خورشید مستقیم بتابد. نور خورشید کمک می کند چربی بیش اندازه خشک شود. مراقب باشید نور زیاد خورشید برای پوست خطرناک است فقط در حد 10 تا 15 دقیقه در روز. ماسک آسپرین برای جوش های باسن درست کنید. 4 تا 5 آسپرین را له کنید. و آن را یک قاشق غذاخوری آب جوشیده ولرم،و یک قاشق عسل طبیعی و یا ماست بستگی به امکانات شما دارد. یک سطح نازک از آن را روی پوست باسن قرار دهید و بگذارید کاملا خشک شود حدود 20 تا 30 دقیقه نگاه دارید. از مایعات اسیدی طبیعی استفاده کنید. از آبلیمو طبیعی و یا سرکه سیب طبیعی استفاده کنید. هر چند این راه ممکن است کمی دردناک باشد ولی تنها لحظات اول پوست را می سوزاند تا 30 دقیقه بگذارید روی پوست بماند بعد با آب ولرم بشویید. ترکیب روغن درخت چای و روغن نارگیل بهترین روغن طبیعی است که خاصیت چرک خشک کنی دارد وبرای درمانهای موضعی جوش بسیار کاربرد دارد. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۵۷ #بهداشت_جنسی امام صادق علیه السلام به دختران خود سفارش می کردند قبل از #جماع استحمام کنید. ❣بعد از استحمام بهترین زمان برای معاشقه است، استحمام باعث افزایش گردش خون در اندام های مختلف بدن به خصوص اندام تناسلی شده که به بهبود نعوظ، عملکرد جنسی و ارگاسم می انجامد. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۵۸ #بهداشت_جنسی ماساژ جنسی به ایجاد اعتماد فیزیکی و روانی کمک می‌کند زیرا یکی از طرفین خود را در احاطه دستهای دیگری قرار میدهد. در هنگام ماساژ جنسی باید به عکس العمل کلامی و بدنی همسرتان خوب توجه کرده و با توجه به میزان رضایت و نیاز او به ماساژ سایر قسمتهای بدنش ادامه دهد. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۵۹ #بهداشت_جنسی ✅ورزش کِگِل یک شاهکار هست: در جلوگیری ازگشادی واژن تأثیر نود درصدی دارد همچنین در درمان زود انزالی و درمان شب ادراری و ارگاسم با کیفیت (☝️🏻) کافیست ازسن بلوغ به بعدانجام شود.    ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۸۸ #بهداشت_جنسی #جوش_صورت ناحیه 2:کبد نوشیدنی های الکلی و لبنیات و همچنین آلرژی نسبت به موادغذایی خاص، جزو دلایل اصلی برای بروز لکه در این ناحیه از پوسته و مصرف غذاهای چرب تشدیدش میکنه. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۸۹ #بهداشت_جنسی #جوش_صورت نواحی 4، 6، 8 و 10:کلیه ها لکه های نزدیک به گوش و حتی نواحی تیره و سیاه اطراف چشم میتونه ناشی از کم آبی بدن باشه. از طریق نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در طول روز و اجتناب از قهوه، چای و نمک، میتونیم از کم آب شدن بدن و بروز این جوش ها پیشگیری کنیم. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۰۶ #بهداشت_جنسی ناحیه 7:قلب این ناحیه از پوست پر از منافذ باز و منقبضه، بنابراین باید برس آرایشی و هر ابزار دیگه ای که در این ناحیه به کارگرفته میشه، به دقت تمیز شده باشه. کاهش فشار خون بالا راه حل درون بدنی برای تمیز نگه داشتن این ناحیه از پوسته. چربی های بد باید با میوه ها، سبزیجات، آجیل و ماهی های غنی از امگا، جایگزین بشن و در صورت وجود هرگونه نگرانی بعدی مرتبط با قلب، باید با پزشک مربوطه مشاوره کنید. نواحی 5 و9:سیستم تنفسی در صورت استعمال سیگار، نواحی بالای گونه ها بیشتر در معرض بروز جوش، قرار می گیرن با این حال، قرار گرفتن در معرض هوای تازه و با پیاده روی های طولانی تر و منظم تر، به صورت قابل توجهی منجر به کاهش بروز جوش در این نواحی میشه. نواحی 11 و 13:هورمون ها در بسیاری از خانومها، این ناحیه از صورت نشانه اصلی از استرس و عدم تعادل هورمونی به ویژه در بازه زمانی خاص از ماهه. با وجود روش های بسیار کمی برای جلوگیری از این تغییرات، رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش منجر به بهبود وضعیت پوست در این ناحیه میشه. ناحیه 12:معده در صورت داشتن رژیم غذایی غنی و سنگین، باید به منظور کمک به سیستم گوارش خودتون، از سم زدایی یا افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی و همچنین ورزش، استفاده کنین. دلیل شیوع جوش در گونه ها، چیست؟ معمولا التهاب روده منجر به مشاهده جوش در گونه ها و نواحی نزدیک گوش میشه. معمولا تنبلی روده هم باعث جوش در این ناحیه میشه. ناحیه 14:بیماری جوش هایی که در این ناحیه از پوست به وجود میاد ، نشانه ای از مبارزه بدن با یک نوع باکتریه. استراحت و نوشیدن آب فراوان، کمک قابل توجهی به بدن در مبارزه با باکتری میکنه ولی فرد حتما باید یک چکاپ کلی داشته باشه. دلیل شیوع جوش در اطراف چشم چیست ؟ هر گونه جوشی که در اطراف چشم ها ایجاد میشه ، میتونه به دلیل کلیه ها باشه، همچنین حلقه های کبودی اطراف چشم میتونه حتی حاکی از کم آبی بدن باشه؛ بنابراین اگه این مشکل رو دارین، تا جایی که می تونین ، آب بنوشین. دلیل جوش زدن شما بین پیشانی شاید کبدتون باشه پس : از تمام مواد خوراکی مثل لبنیات، غذاهای چرب، سنگین و حتی بعضی از نوشیدنی ها که ممکنه برای کبد مشکل ایجاد کنن پرهیز کنین.✅ از مصرف غذاهای آلرژی زا خود داری کنید.❌ در برنامه روزانتون حداقل 30 دقیقه ورزش و نرمش سبک رو قرار بدین.✅ خواب خودتون رو تنظیم کنین و در طول شبانه روز به مقدار کافی بخوابین تا کبدتون وقت استراحت داشته باشه.✅ سیگارنکشید.❌ از خوردن هرگونه میان وعده درشب ها (دیروقت) خودداری کنید.❌ ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۰۷ #بهداشت_جنسی در ادامه به صورت کلی دلیل شیوع جوش در هر ناحیه رو بررسی میکنیم دلیل شیوع جوش در ناحیه پیشانی چی هست؟ بروز جوش در ناحیه پیشانی میتونه نشونه التهاب در روده باشه که منجر به عدم تعادل در هورمونها میشه . دکتر جولیا تی. هانتر، متخصص پوست نظرشون اینه که "هنگام بروز التهاب، تولید روغن در فولیکول مو افزایش داره. باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها در تمامی ساعت روز در تماس با پوست بوده و در روغن به شدت رشد میکنن ". همچنین میگن که "میکروب های نوک مو به سمت پایین نازک تر ، اما فولیکول های ملتهب ضخیم تر می شن، که این امر منجر به ایجاد لکه های قرمز رنگ و جوش های سرسفید میشه". البته شاید پای دستگاه گوارش تون هم وسط باشه. گاهی دلیل بروز آکنه و جوش ها روی پیشانی ناشی از فرایند هضم غذاست؛ به همین دلیل باید : از مصرف غذاهای فراوری شده و هله هوله ها خودداری کنید.❌ در رژیم روزانتون چربی کمتری مصرف کنین اما مصرف چربی های طبیعی مثل آووکادو و ماهی اشکالی نداره. ✅ مقدارزیادی در روز آب بنوشید.✅ در برنامه روزانتون میوه ها و خوراکی های سرد مثل خیار، هندوانه و... مصرف کنید(البته اگر طبع سرد و معده سرد ندارید) .✅ در فصول گرم سال آرایش کمتری کنید.✅ خوابتون رو تنظیم کنین و شب ها زودتر بخوابین و صبح ها هم زودتر بیدار شین.✅ علت جوش پشت بدن، چیست؟ معمولا نشونه وجود کبد چرب هست اما دکتر هانتر میگن که "جوش در کمر ویا روی سینه ناشی از التهاب غده آدرنال، التهاب بلندمدت در روده، حساسیت بالا یا حساس نسبت به استرس، مسائل عاطفی یا آسیب های ناشی از آنها، می باشد". همچنین میگن که "آلرژی نسبت به مواد غذایی و مسائل مربوط به روده و بیماری های مربوطه، هم منجر به ایجاد جوش در این نواحی میشه". اما ببینیم موادغذایی که برای داشتن پوستی سالم و شاداب باید ازشون دوری کنیم چرا هستن؟؟!! "برای داشتن پوستی سالم، سلامت کل بدن و زیبایی، باید با بهره گیری از رویکرد "مصرف متوسط از همه چیز" باید حدالامکان از برخی از مواد غذایی، پرهیز کنید. مواد غذایی حاوی شکر برای سلامت بدن و پوست، مناسب نیستن اما برای از بین بردن حس شیرینی طلبی، میتونین مقداری شکلات تلخ (هر چقدر درصد کاکائو بیشتر باشه، بهتره- حداقل 70%) مصرف کنید ". یا برای جلوگیری از ریزه خواری، در زمان مناسب دمنوش به لیمو استفاده کنید. ✅ از برنامه غذایی خود غذاهای تند، اسپایسی و پرادویه رو حذف کنین.❌ مصرف گوشت قرمز رو کمتر کنین.✅ هوای آلوده در تشدید جوش ها موثره پس تا حد امکان از رفت و آمد در محیط های آلوده اجتناب کنین.✅ به تاریخ انقضای مواد آرایشیتون کاملا دقت کنین که گذشته نباشه یا اینکه اونقدر چرب نباشه که منافذ پوستی رو مسدود کنه.❌ نوشیدنی های گازدار رو کمتر بنوشید.✅ قهوه مشکل شما رو وخیم تر میکنه چون آب بدن رو بسیار کم می کنه.✅ برای درمان این جوش ها بدنتون را قلیایی نگه دارید و از خوردن غذاهایی که بدن رو اسیدی می کنن، اجتناب کنید. گوشی موبایلِ کثیف و روبالشی آلوده از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستن . علت جوش زدن شما میتونه استرس وتغییرات هورمونی باشه، پس برای اینکه اثرش کم بشه؛ خوابتون رو منظم و کافی کنید، سبزیجات بیشتری مصرف کنید و پوستتون رو تمیز نگه دارید.✅ باید بدانید بیشتر خانم ها در دوران تخمک گذاری یعنی روزهای میانی سیکل ماهانه جوش زیادی می زنن و این طبیعیه . ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۰۸ #بهداشت_جنسی و در انتها مواد غذایی که برای داشتن پوستی سالم و شاداب باید مصرف بشن 👇👇 مصرف سبزیجات سبز به شدت توصیه میشه. مصرف مواد غذایی طبیعی هم برای پوست و هم برای سلامت بدن، از اهمیت بالایی برخورداره. مصرف گوشت قرمز بیش از یکبار در هفته توصیه نمیشه، و باید از موادغذایی حاوی پروتئین کمتر نظیر گوشت بوقلمون، ماهی آزاد (ماهی های پرورشی فاقد مواد مغذی مشابه هستن)، لوبیای سیاه، لوبیای قرمز، برنج جنگلی یا قهوه ای (نه سفید)، و آجیل، در رژیم غذایی استفاده کنید. مواد غذایی مثل موادغذایی کامل که در معرض پردازش کمتر قرار گرفتن، علاوه بر جوان نگه داشتن بدن نقش قابل توجهی در سلامت پوست دارن". نوشیدن انواع دمنوش های گیاهی هم در بهبود این جوش ها تاثیر بسزایی داره چون عمل هضم غذا رو بهبود میده. مواد غذایی فیبردار مصرف کنین تا بدنتون رو از سموم آلوده پاکسازی کنید . استرس عاملی برای ایجاد جوشه پس با استفاده از تکنیک های آرامشبخش که قبلا در موردش صحبت کردیم، ✅کلاس های یوگا(جایگزین اش خوندن نمازهای قضا و نافله) چرت های میان روزی استرس رو دور کنید و تا جایی که می تونید نفس های عمیق بکشید. نوشیدن زیاد آب رو فراموش نکنید. مواد کم کلسترول که دارای چربی های خوبی چون امگا3 و امگا6 هستن مثل مغزهای آجیل، آووکادو، ماهی و تخم کتان مصرف کنید. اجازه ندید دمای بدنتون بیش از حد بالا بره، مثلا تا جایی که می توانید مواد خنک کننده بخورید.(برای افراد با طبع سرد توصیه نمیشه) ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۱۸ #بهداشت_جنسی برای درمان خشکی واژن و روشن شدن پوست واژن میتوان از ویتامینD در غذاهای مختلف استفاده کرد. ویتامینD با تکثیر سلولهای مخاطی واژن و ایجاد رطوبت می تواند خشکی واژن، رنگ پریدگی و تغییر رنگ واژن را از بین ببرد. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۱۹ #بهداشت_جنسی با انجام مستمر ورزش #کگل بسیاری از بیماری ها و اختلالات بخش تناسلی زنان و مردان برطرف می شود. ✅ ارگاسم بهتر و سریعتر ✅ درمان افتادگی مثانه و رحم در زنان یائسه انجام مداوم ورزش کگل باعث درمان کامل #یائسگی زودرس و فعال شدن مجدد تخمدان ها می گردد. نحوه انجام این ورزش قبلا بطور مفصل در کانال هست سرچ کنید: کگل در این ویدئو به آن اشاره ای شده البته در کنار ورزش مفید دیگری ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

‍ ‍ #بهداشت_جنسی ⚛ #سرد_مزاجی_بانوان ⚜✍کاهش سردیجات،افزایش گرمیها ⚜✍14شب تزریق واژینال عسل شبی 20Cc ⚜✍شبی1لیوان عرق یادمکرده رازیانه باعسل ⚜✍بادکش کمر،زیرشکم21مرحله_حجامت عام1مرحله بعداز40روز ✳️⇦•پرهیزات ❌چای ❌ماهی ❌عدس ❌لبنیات ❌بادمجان ❌گوجه،خیار ❌مرغ ماشینی ❌گوشت گوساله وگاو ✳️⇦•خوردنیها 🔺دوسین هر8 ساعت1ق.م 🔻ارده باشیره انگور روزی1پیاله 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان https://eitaa.com/joinchat/446038063Cb0fe7553b1