یکی از استراتژیها برای حفظ زندگی زناشویی تان صحبت کردن غیر_دفاعی است. با صحبت کردن یا گوش دادن غیر دفاعی می توانید با برخی از عادات مخرب خود مبارزه کنید. گوش دادن غیردفاعی به شما کمک می کند جبهه گیری نکنید. اگر غیر دفاعی باشید احتمال کمی دارد که در چرخه منفی گرایی بیفتید همچنین عدم جبهه گیری باعث می شود از کوره در نروید و سکوت نکنید. علاوه براین جبهه گیری مثل یک خیابان دوطرفه است؛ وقتی شما غیرتدافعی صحبت کنید همسرتان هم این عمل را از شما یاد خواهد گرفت. 👈وقتی با همسرتان غیرتدافعی برخورد کنید زندگی زناشویی شما یقینا بهبود خواهد یافت. ‌‌‌ 💌@hamsardarei

ای کاش یاد میگرفتیم، عصبانیتمون از دست دیگران رو، سر همسرمون که از همه جا بی خبره و واسه خوشبختی ما داره تلاش می کنه، خالی نکنیم...! 💌@hamsardarei

﷽ 🔘✨ســـ🦋لام 🕊✨روزتـــون 🔘✨پر از خیر و برکت 🕊✨امروز یکشنبه↶ ✧ 19 فروردین 1403 ه.ش ❖ 27 رمضان 1445 ه.ق ✧ 7 اوریل 2024 میلادی ┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄ 🔘✨↯ ذڪر روز ؛ 🕊✨《 یا ذالجلال والاکرام 》 💌@hamsardarei

‌💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞 نمیدونم اگه نبودی، اگه نداشتمت، اگه لبخند های قشنگ و چشم های مهربونت رو نمیدیدم، دنیام الانم چه شکلی بود!! نمیدونم کی یا چی برام میشد امید و انگیزه و جوونه میزد تو وجودم! فقط میدونم اگه نبودی، زندگی اصلادوست داشتنی نبود، قشنگ نبود؛ همه چی روشن و رنگی نبود! خوبه که هستی نور زندگی من...🌸🤍🫂• 💌@hamsardarei

#دعای_روز_بیست_هفتم خدایا در این ماه فضیلت شب قدر را روزی‌ام ساز🌱 و کارهایم را از سختی به آسانی برگردان، و پوزش هایم را بپذیر، و گناه و بار گران را از گردنم بریز🤲🏻 🤲🏻 ای مهربان به بندگان شایسته.❤️ #ماه_رمضان 💌@hamsardarei

🔻دستورالعملی برای آشتی(همسران و همه کسانی که با هم قهرند)👇👇👇👇 https://eitaa.com/kavasayat/4568

💫💫زن خانه‌دار یعنی زن همه چیز تمام 🎥#دکتر_عزیزی #زن_خانه_دار 💌@hamsardarei

خانه داری با این ترفند سه سوته یخچالت برق بنداز #خانه_داری 💌@hamsardarei

برای انجام کارهات مدام امروز و فردا میکنی؟😔 در طی روز مداام افکار منفی سراغت میان؟❌ از اهمال کاری خسته شدی⭕️ خیلی کار میکنی ولی بازم خونت بهم ریخته است؟🤦🏽‍♀ انگیزه و پشتکار نداری برای شروع کارها؟☹️ ✅۴تا مینی دوره رایگان✅ این کانال فقط به درد خودت میخوره پس بزن رو لینک پایین👇🏽👇🏽 https://eitaa.com/joinchat/1018167562Cedf05ce8cc

مرا ببر آنجا که " بودنت " تمام نمی‌شود💛 :) 💌@hamsardarei

‌ کرپ اين كرپ انقدر خاص و خوشمزه س 😋 مواد لازم : 🔸️ ارد يك پيمانه 🔸️شير يك پيمانه 🔸️تخم مرغ يك عدد 🔸️ وانيل 🔸️شكر يك قاشق غذاخوری 🔸️ميوه كيوي توت فرنگي موز 🔸️عسل يا سيروپ انبه 🔸️ خامه صبحانه طرز تهيه : آرد، شير، تخم مرغ وانيل شكر همه رو مخلوط كنيد و كف تابه داغ بدون روغن مواد نازك بريزيد و بعد بر داريد و روش كمی خامه صبحانه و ميوه بزاريد و ببنديد و روش اگر سيروپ انبه داشته باشيد كه طعمش بهشتيه اگر نه با عسل ميل كنيد 👌🏼 #کرپ 💌@hamsardarei