🔹اسپرم
🔹پروتئین
🔹آب
🔹اسیدهای آمینه
🔹پروتئین
🔹قند
🔹مواد معدنی
⭕️فقط 5% مایع #منی را #اسپرم تشکیل می‌دهد.
💌 @hamaaghoosh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آیا کم‌تحرکی اسپرم قابل درمان است ❓
اضافه وزن یکی از علل کاهش تحرک #اسپرم است و اگر فرد مبتلا به اضافه وزنی باشد که در آن بیش از 25 درصد از وزن بدن از چربی تشکیل شده باشد، تعداد، کیفیت و تحرک اسپرم کاهش می‌یابد. بنابراین، رسیدن به وزن متعادل می‌تواند تحرک اسپرم را افزایش دهد.
تغذیه مناسب عامل مهم دیگر در بهبود تحرک اسپرم است؛ پرهیز از مصرف چربی‌های اشباع (به‌ویژه فست‌فودها) و کربوهیدرات‌های مضر (مانند نان‌های سفید و شیرینی) دریافت مقدار مناسبی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C، ویتامین E و روی، می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد.
ترک یا کاهش مصرف سیگار، قلیان، حشیش، آمفتامین، تریاک و پرهیز از مصرف بی رویه الکل هم می‌تواند باعث بهبود تحرک اسپرم شود.
🍃
🌺🍃💌 @hamaaghoosh
🔻 دو فاکتور بسیار مهمی که اتاق خواب از برای آن طراحی شده، خوابیدن و داشتن فعالیت جنسی است
⇠ دفعات بیشتر رابطه به خواب شما کمک می‌کند و خواب کافی باعث ارتقای میل و انگیزش جنسی در شما میشود.
⇠ اتاق خواب ساکت باعث ایجاد #اسپرم سالم و قوی میشود ،محققان دریافتند مردانی که در اتاق های پر سر و صدا میخوابیدند نسبت به مردانی که در اماکن کم صداتری میخوابیدند باروری کمتری داشتند.
🍃
🌺🍃💌 @hamaaghoosh