امروز را زندگی کن به‌ خاطر تمام آن‌ هایی که در کنارت هستند💓💞 امروز آتشفشانی باش از محبت و مهربانی🥀🌷🍎🌷 و دریایی‌ باش‌ از عشق💓💓💓💓 و امید برای عزیزانت🌱🌱🌱🌱 سلام‌ صبح‌ بخیر🏝️🏝️🏝️ 🆔 @hamsardarl

❤️🍃❤️ موجب طول عمر همسرتان شوید... اگر کسی صادقانه دوست دارد همسرش عمر طولانی داشته باشد این راهکارها را به کار گیرد... 🌱🤩🏝️💞💓🌷😁 غُر زدن مداوم زنان باعث مرگ زودهنگام شوهرانشان میشود! محققان میگن، گرچه غر زدن برای سلامت زنان مفیده اما استرس و فشار "غُر" برای مردان کشنده‌ست... 💕💕💕 ❤️🍃❤️ #همسرداری_شایسته ⭕️شاید جزئیات حرف‌های همسرتان را درک نکنید اما او توقع دارد تمام ناراحتی‌هایش را درک کنید. 💕پس تلاش کنید او و ناراحتیش را درک کرده یا حداقل وانمود کنید او را درک می کنید. 💕💕💕 یکی از راههای ابراز محبت به همسر هدیه دادن در مناسبت های مختلف است... ✅ روز زن امسال با سلیقه تر و متفاوت تر از سال های گذشته باشید 🌷 ❤️🍃❤️ 🔴نگاه واقعی به همسر 💢در مسابقات المپیک نفر اول در هر رشته ورزشی مدال طلا می‌گیرد. 〽️در مسابقات پاراالمپیک که ویژه معلولین است نفر اول در هر رشته ورزشی نیز طلا می‌گیرد‌. یعنی ملاکِ اعطای مدال، تلاش متناسب با ظرفیت، استعداد و توانایی فرد است. ✅زن و شوهر نیز باید در زندگی مشترک، ملاک امتیازدهی به عملکرد همسرشان، توجه به ظرفیت، استعداد و میزان توانایی او باشد. 💕💕💕 ❤️🍃❤️ ♐️ رابطه جنسی باعث افزایش طول عمر می‌شود.... ⇠ در آغوش گرفتن و نوازش کردن باعث تغییر در ترکیبات شیمیایی بدن شما می شود. @hamsardarl 💕💕💕 ❤️🍃❤️ ✔️راهکارهایی برای #رفع_مشکلات_زنان_ومردان ◀️💫میزان محبت واقعی خود را افزایش دهید.... برای تقویت روابط با همسر حتما با مشاور خود مشورت کنید. ◀️رابطه زناشویی و خصوصی خود را تقویت کنید. ◀️💫رابطه عاطفی خود را تقویت کنید. برای این کار میتوانید از شیوه هایی چون خرید هدیه و تفریح بیرون از خانه با همسرتان و ... استفاده کنید. 💕💕💕💕 ❤️🍃❤️ #آقایان‌بدانند ✍اگر دنیای زنانه را بشناسید و رازهای ارتباط با آنان را فرا گیرید 😍 می توانید احساس خوشبختی کنید و آرامش و تسکین را نیز به همسرتان هدیه دهید. ❤️ ‎‌‌‌‌‌‌@hamsardarl 💕💕💕

#همسرانه 💑 هنگام ناراحتی در کنار همـسرتان باشـید🌷🌷 🔸تو رابطه ها، یه تفکر غلط اینه که وقتی طرف ناراحته و تو خودشه، شما هم فرض میکنید خودشو گرفته و تحویل نمیگیره، و شما هم در ازاش قهر می کنید و سرد جوابش رو میدید... 🔸در حــــالی که اون آدم دقیـــقا اون لحظه حالش خوب نیست و نیاز به توجه بیش از حد شما داره، اگه خوب بود که اونطوری نبود. اگه فقط وقتی خوبه شمام باهاش خوبید که هفت پشت غریبه هم همین کارو براش میکنه. یه فرقی باید بین شما و غریبه ها باشه... @hamsardarl

وقتی به زندگی فکر می کنید این دونکته را به خاطر داشته باشید : هرچقدر اشتباه کرده باشید گذشته تغییر نمی کند و هرچقدر استرس داشته باشید آینده عوض نمی شود.... @hamsardarl

♦️نقش خانواده‌ها در کاهش ترس و اضطراب امتحان1️⃣ 🔅محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنش‌های عاطفی و مشاجره باشد 🔅سعی شود در ایام امتحانات رفت وآمد و میهمانی‌های خانوادگی تعطیل یا محدود شود 🔅محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش‌آموزان فراهم کنید 🔅به استراحت و خواب دانش‌آموزان توجه کافی داشته باشید 🔅وظایف خانگی محوله به دانش‌آموزان را حذف یا کاهش دهید 🔅در هنگام امتحانات دانش‌آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخشی بیشتری دارند لذا در این زمینه اقدام موثر داشته باشید... #تحصیلی #روان‌شناختی #آزمون #امتحان #اضطراب ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #آرامش_خانواده #تربیت_فرزند @hamsardarl

♦️نقش خانواده‌ها در کاهش ترس و اضطراب امتحان2️⃣ 🔅ساعات تماشای برنامه‌های تلویزیون تا حد امکان کاهش یابد 🔅از ایجاد ترس و دلهره بی جا در بچه‌ها خودداری کنید 🔅از توقعات بی جا و فشار بیش از حد برای مطالعه خودداری کنید 🔅در صورتیکه فرزندتان از موفقیت در یکی از امتحانات رضایت خاطر نداشت مورد حمایت قرار گیرد و از سرزنش کردن او خودداری کنید 🔅از حبس کردن دانش‌آموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری شود و به دانش‌آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود 🔅تغذیه دانش‌آموز مناسب و مقوی باشد #تحصیلی #روان‌شناختی #آزمون #امتحان #اضطراب ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @hamsardarl

پیشاپیش میلاد پر از خیر و نور حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و روز مادر و روز زن بر همه بانوان محترم عضو گروه مبارک😍👏👏❤️🌸🌸 ✅ کانال آداب همسرداری در ایتا @hamsardarl

🌿🌿 قلب مهربانم، مادر 🌿🌿 💙مادر ای تنهاترین شب زنده دار 🌿 💜مادر ای محبوبه شب در بهار 🌿 💚 مادر ای دشت شقایق در کویر 🌿 💛 مادر ای عطر حقایق در مسیر 🌿 ❤️مادر ای پاکیزه دامن کوه درد 🌿 💙 مادر ای رخساره ی تو زرد زرد 🌿 💜 مادر ای گیسو طلایی ؛ نازنین 🌿 💖 مادر ای ماه خیالم ؛ مه جبین 🌿 💚 مادر ای روشنگر شب های تار 🌿 ❤️مادر، ای آرامبخش بیقرار 🌿 💛 مادر ای هر بوسه تو دلبری 🌿 💚 مادر ای استاد مهر و سروری 🌿 💙مادر ای آب حیات و ریشه ام 🌿 💜مادر ای روح تو در اندیشه ام 🌿 💛 مادر ای تندیس عشق و سادگی 🌷💓 خدا همه مادرهای عزیزمان را نگهدار🌷💓 الهی امین. تقدیم به همه مادران مهربان💓💞♥️🌺🌺 پیشاپیش روز مادر مبارک ❤️❤️❤️🌷🌷🌷 @hamsardarl

💜اسعدالله ایامکم🪴🥀 💜ﺗﻘﺪﯾﻢ به زنـــان غیرتمند ایران زمین 💚ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻧﺎﺯ ﻫﺴﺘﯽ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩ 💚ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﯾﮏ ﻓﺮﺷﺘﻪ ﺩﺭ ﺳﺠﻮﺩ 💚ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﯾﮏ ﺑﻐﻞ ﺁﺳﻮﺩﮔﯽ 💚ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﭘﺎﮐﯽ ﺍﺯ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ 💚ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻫﺪﯾﻪ ﯼ ﻣﺮﺩ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ 💚ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻫﻤﺪﻡ ﻭ ﯾﮏ ﻫﻢ ﺻﺪﺍ 💛ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻋﺸﻖ ﻭ ﻫﺴﺘﯽ؛ ﺯﻧﺪﮔﯽ 💛ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﯾﮏ ﺟﻬﺎﻥ ﭘﺎﯾﻨﺪﮔﯽ 💛ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻟﻄﯿﻒ؛ ﻓﺼﻞ ﺑﻬﺎﺭ 💛ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﻻﻟﻪ ﺯﺍﺭ 💛ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻋﺎﺷﻘﯽ؛ ﺩﻟﺪﺍﺩﮔﯽ 💛ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﺭﺍﺳﺘﯽ ﻭ ﺳﺎﺩﮔﯽ ❤️ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻋﺎﻃﻔﻪ؛ ﻣﻬﺮ ﻭ ﻭﻓﺎ ❤️ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻣﻌﺪﻥ ﻧﻮﺭ ﻭ ﺻﻔﺎ ❤️ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﺭﺍﺯ؛ ﻣﺤﺮﻡ؛ ﯾﮏ ﺭﻓﯿﻖ ❤️ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﯾﺎﺭ ﯾﮑﺪﻝ؛ ﯾﮏ ﺷﻔﯿﻖ ❤️ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻣﺎﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻣﺮﺩ ❤️ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻫﻤﺪﻡ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺩﺭﺩ 💙ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﺣﺲ ﺧﻮﺵ؛ ﺣﺲ ﻋﺠﯿﺐ 💙ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﺑﻮﺳﺘﺎﻧﯽ ﭘﺮ ﻧﺼﯿﺐ 💙ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﺑﺎﻏﻬﺎﯼ ﺁﺭﺯﻭ 💙ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻧﻌﻤﺘﯽ ﺩﺭ ﭘﯿﺶ ﺭﻭ 💙ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﺑﻨﺪﻩ ﯼ ﺧﻮﺏ ﺧﺪﺍ 💙ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻧﯿﻤﯽ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺟﺪﺍ 💜ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻫﻤﺴﺮﯼ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺷﻔﯿﻖ 💜ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﯾﺎﺭ ﻭ ﺭﻓﯿﻖ 💜ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﻧﻮﺭﻫﺎ 💜ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻧﻐﻤﻪ ﯼ ﺭﻭﺡ ﻭ ﺭﻭﺍﻥ 💜ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﺳﺎﺯ ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﺟﺎﻥ 💜ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﻣﺮﻫﻢ ﻫﺮ ﺧﺴﺘﮕﯽ 💜ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ ： ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﻰ مبارک باد میلاد نادره خلقت، کوثر ولایت،حضرت فاطمةالزهرا سلام الله علیها🥀 💚تقدیم به همه مادران عزیز سرزمینم🇮🇷 🌴@hamsardarl

♦️نکات تغذیه ای در ایام امتحانات:1️⃣ 🔅در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید 🔅در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید 🔅در طول روز آب کافی بیاشامید، اما دقت داشته باشید که آشامیدن آب و نوشیدنی‌ های دیگر در وسط غذا سبب اختلال در هضم و ایجاد نفخ می ‌شود 🔅مطالعه و درس خواندن نیاز بدن‌ ‌به انرژی را افزایش نمی ‌دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان، نه تنها مفید نیست، بلکه سبب چاقی‌ ‌می‌‌شود 🔅صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل میل کنید 🔅مصرف روزانه یک لیوان شیر،‌ ‌برای ایجاد آرامش در طول دوران امتحان موثر است ♦️نکات تغذیه ای در ایام امتحانات:2️⃣ 🔅بررسی‌‌های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ‌ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تأثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند 🔅برای افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم‌ مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر و گردو استفاده شود. 🔅کارشناسان تغذیه به دانش‌آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی ‌توانند صبحانه مفصلی بخورند، توصیه می ‌کنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند. 🔅بعضی از سبزی ‌ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند. 🔅خوردن عسل و نوشیدنی‌ های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است ‼️از مصرف زیاد شیرینی جات و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی‌‌ها ممکن است در نگاه اول انرژی ‌زا به نظر برسند، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن‌ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد.

سـلام صبح تون به زیبایی قلب مهربون‌تون روزتـون پر از نور خدا روزتـون پر از آرامش روزتون پر از شادى و لبخند روزتون پر از عشق و نشاط و هر روزتون پـر از نـور امـيـد💓🌷💞♥️🌺🎋🥀 🆔 @hamsardarl

🌸یاس جنت🌸🌸🌸🌸🌸 🌸روح آفرینش،سبب سازخلقت نازنین وجودت چوریحانه صفت هم حبیبه درعرش هم جانِ احمد ماه مرتضی یاس جنت تومقصد هم کلامِ روحی نشانی زباران محفلت بُودعطرمصحف نگاران هم خدیجه رامونسی درحجازش 🌸هم کنارطه اذانی نمازش عطرباغِ فردوس،شمیمی جهان را هم مَلک به‌خدمت نمودست جان را گلرخان سرازخاک قامت کشیدند 🌸مرغکان،ترنم، رهایش سرودند بوی سیب،حورا منیری به دنیا چلچراغِ حواوُ مریم به عقبا آسمان برایت کند خم سرش را آفتاب سوزد به جان اخترش را ای نماد عفت حدیثت خدایی ازغدیر،دریا تو گفتی ولایی! خانه را پرازعشق ونوری علی گفت هل اتی کوثر، هم کسا را نبی گفت صبح هم نسیمش زمهرت وزیدست بخششت به صحراسماوات دمیدست 🌸پرورش نمودی گلستان حیدر 🌸یوسفت گواهی نشان ازپیمبر 🌸ره زهره نورا کند تابناکی بانوان به عشقت مهیای پاکی 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 @hamsardarl

🌷 امام صادق علیه السلام می فرمایند: 💎 «فمن عرف فاطمه حق معرفتها فقد ادرک لیله القدر؛ 🔻 هر کس به شناخت حقیقی فاطمه علیه السلام دست یابد، بی گمان شب قدر را درک کرده است». 📚 بحارالانوار، ج ۴۳، ص ۶۵ . #الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج 🌹 ┄┅═══••✾••═══┅┄

بالاترین لذت برای ما، شاد کردن قلب مادر است💕 سلامتی همه مادران خوب روزگار صلوات 🥀🎋🌺♥️💞🌷💓 #روزمادر 🎋🥀 @hamsardarl 🌱♥️ @madraneha ♥️🌱

#پدر سه نقطه دارد ؛ #پسر سه نقطه دارد ؛ #دختر هم سه نقطه دارد ؛ #اما مادر هیچ نقطه ای ندارد ؛ چون که نقطه نقطه ی وجودش را ؛ وقف خانواده اش کرده است؛ بچه ای به مادر گفت :اگر بهشت حق توست چرا در دستانت نیست و زیر پایت قرار دارد؟ مادر گفت: آن را زمین گذاشتم تا تو را در آغوش بگیرم .🌺 ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و روز مادر مبارک 💞💞💞💞 @hamsardarl

سرود « دلدار حیدر بودن » 💚ولادت #حضرت_زهرا 💚 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🎙حاج محمود کریمی 🦋کانال آداب همسرداری در ایتا 🦋 ╔══════╗ @hamsardarl ╚.🔘.═══.🔘.╝

#همسران باید از زندگی #زناشویی #رضایت کامل داشته باشند و این ممکن نیست مگر اینکه : #همدل و #یکدل و #دلبر و #دلدار و #محبوب و #معشوق و #مراقب و #همراه و #همکار و #غمخوار یکدیگر باشند . زندگی حضرت #زهرا سلام الله علیها و #علی عليه السلام باید #سرمشق و #الگوی_زندگی ما باشد. 💓💓💓💓💓💓💓💓 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 @hamsardarl

🍀 #امام_خمینی(ره) فرمودند : تربیت فرزند از همه‌ی شغل‌ها بالاتر است. اگر شما بانوان یک فرزند خوب به جامعه تحویل دهید، برای شما بهتر است از همه عالم. 👌🌸 تأثیر مادر در تربیت بچه‌ها، بالاتر از پدر، معلم، استاد و جامعه است. زیرا علاقه‌ای که بچه به مادر دارد به هیچ کس ندارد. از این جهت بچه‌هایتان را در دامنتان تربیت اسلامی، تربیت انسانی بکنید. 📚 صحیفه امام، ج۸، ص۹۰ سالروز تولد معمار و مربی کبیر انقلاب اسلامی مبارک باد. کانال مادرانه در ایتا 👇 ╭═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╮ 🌍 @madraneha ╰═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╯