#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_رفتاری "شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک!" 3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج‌زدایی از تعارض: 💕از عباراتی نظیر «بزار دوباره تلاش کنم»، «متأسفم» برای کمک به تشنج‌زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_رفتاری 💕"شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک!" 4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگیتان: شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته‌هایتان را بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته‌های اساسی شریک عاطفی‌تان را کشف کنید. 5️⃣ نسبت به شریک عاطفی‌تان نفوذپذیر باشید: نظرات و ایده‌های شریک عاطفی‌تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_رفتاری 💕"شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک!" 6️⃣ مذاکره و مصالحه: مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می‌آورد و چیزی از دست می‌دهد، در نتیجه هر دو برنده‌اند. 💕 @hamsare_khoob

#سیاستهای_رفتاری 💕این حدیثی که رامبد جوان از امام صادق تعریف میکنه، خیلی به دردمون میخوره👌 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_رفتاری 💕کارهایی که فورا باید آنها را کنار بگذاری : ▪راضی نگه داشتن دیگران ▫ترس از تغییر ▪زندگی در گذشته ▫تحقیر کردن خود ▪زیاد فکر کردن ⁣ 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_رفتاری 💕"به جای قهر کردن، چه کنیم⁉️⁉️ 👈 در شرایطی که با همسرتان به مشکلی برخورده‌اید که ادامه صحبت کردن در مورد آن تنها به مشاجرات بیشتر ختم می‌شود، بهترین راه‌حل موقت این است که از روش سکوت استفاده کنند، نه روش قهر کردن! 👈 در روش سکوت که راهکاری موقت است، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که: «با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از هیجان است، ادامه بحث می‌تواند شرایطمان را بد‌تر کند. بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم.» 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_رفتاری 💕با_خانواده_همسر_چه_کنم ملاقات هایتان را کوتاه اما شیرین کنید. هر چه بیشتر کنار خانواده ی همسرتان باشید، احتمال ایجاد اصطکاک هم بیشتر می شود.اگر حس کردید فضای اتاق صمیمانه نیست، بدون آن که به روی خود بیاورید، به آرامی اتاق را ترک کنید. این کار شما، از وقوع احتمالی تنش پیشگیری می نماید و در عوض کمک به خانواده ی همسر در کارهای خانه، به بهبود روابط شما و آن ها کمک زیادی می کند، مانند چیدن میز غذا، خشک کردن ظرف ها یا هر کار دیگری که باعث ایجاد تحرک در محیط شود. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_رفتاری ‌ 💕دلیلی نداره شما بعد از دعوا زنگ بزنید یا برید پیش خانوادتون کل ماجرا رو تعریف کنید - اولاً که اونا خیلی یک طرفه قضاوت میکنن. - دوماً آدمِ توى قلبتونو پیش خانوادتون خراب می کنید. - شما بعد یه مدت کوتاه آشتی می کنید و همه چی رو فراموش می کنید. اما خانوادتون یادشون نمیره و دیدشون نسبت به زندگی شما عوض میشه و از این به بعد منتظر باشید تو زندگی دونفرتون دخالت کنند چون شما خودتون این اجازه رو بهشون دادید... دکتر محمود انوشه 💕 @hamsare_khoob

#سیاستهای_رفتاری 💕گذشته ها، گذشته! چنانچه همسرتان با رفتار یا گفتارش باعث آزردگی شما شده است، او را ببخشید. هرگاه اختلافی به وجود آمد، گذشته ها را به رخ او نکشید، به خصوص اگر اظهار پشیمانی کرده است 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_رفتاری 💕اگر از رفتار کسی رنجیده‌اید و می‌خواهید از او انتقاد کنید، مراقب جمله بندی‌هایتان باشید. 🟧برای اینکه نقشه ما به تغییر رفتار او منجر شود، در جریان این گفتگو، هرگز نباید خود شخص و شخصیتش را زیر سوال ببری، بلکه روی یک رفتار خاصش تمرکز کنید و تنها از آن رفتار انتقاد کنید. 🟧گذشته از این باید با ظرافت به فرد مقابلتان نشان دهید که هنوز هم برایتان دوست داشتنی یا قابل احترام هست و تنها مشکل میان شما یک یا چند رفتار بخصوص است. 💕 @hamsare_khoob

#سیاستهای_رفتاری 💕اگر از رفتار کسی رنجیده‌اید و می‌خواهید از او انتقاد کنید، مراقب جمله بندی‌هایتان باشید. 🟧برای اینکه نقشه ما به تغییر رفتار او منجر شود، در جریان این گفتگو، هرگز نباید خود شخص و شخصیتش را زیر سوال ببری، بلکه روی یک رفتار خاصش تمرکز کنید و تنها از آن رفتار انتقاد کنید. 🟧گذشته از این باید با ظرافت به فرد مقابلتان نشان دهید که هنوز هم برایتان دوست داشتنی یا قابل احترام هست و تنها مشکل میان شما یک یا چند رفتار بخصوص است. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_رفتاری 💕 بزرگترن تهدیدات زندگی زناشویی 🔺 فراموش نکردن اتفاقات بدِ گذشته بدترین کاری که می‌توانیم در حق رابطه‌مان انجام دهیم این است که همسرمان را با گذشته‌اش تعریف کنیم، نه با چیزی که الان هست. درست است که گذشته‌هایمان روی زندگی همه ما تاثیر دارد اما فقط زمانی که خودمان اجازه دهیم می‌تواند زمان حالمان را کنترل کند. خیلی مهم است که واقعیت گذشته‌هایمان را به هم بگوییم اما مهمتر این است که با دیدن تغییراتی که خداوند در زندگی همسرمان ایجاد می‌کند، به گذشته‌های همدیگر احترام بگذاریم. آنچه قبلاً بوده را فراموش کنیم تا بتوانیم به سمت آینده پیش برویم. 💕 @hamsare_khoob