✳️ ۷ ماده غذایی سالم برای روزهای سرد سال @HamshahreHa ◽️با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است. برخی از این مواد غذایی عبارتند از👇 ◽️۱. #ادویه‌ها ◽️۲. #شیر_گرم ◽️۳. #میوه‌ها ◽️۴. #آجیل_و_خشکبار ◽️۵. #عسل ◽️۶. #سبزیجات_ریشه‌دار ◽️۷. #تخم‌مرغ 🔷🔶🔹🔸 #همشهری‌_ها  اینستا | تلگرام | ایتا | سروش | روبیکا 🆔 @HamshahreHa  👈👈👈👈 بزرگترین‌ رسانه‌ خبری‌ اجتماعی‌ #دلیجان #ارتباط_با_ما 👁‍🗨 ۰۹۱۸۴۳۳۰۷۰۱  🔸🔹🔶🔷 .