‌ اما یه عضو مهم از بدنمون هست که معمولاً بهش توجهی نمیشه... پاها! 🦶🏻 در حالی که پاها هر روز وزن بدنمون رو تحمل می‌کنن، ساعت‌ها داخل کفش هستن، راه میرن و می‌ایستن. ‌

‌ مراقبت از پاها فقط به پدیکور و رسیدگی ظاهری محدود نمیشه. 🌿 لازمه به جای اینکه فقط به ظاهر پاها توجه کنیم، چند دقیقه هم برای آرامش و ریکاوری‌شون وقت بذاریم. 🤍 اینجاست که رفلکسولوژی می‌تونه به‌عنوان یک روش مکمل مراقبتی وارد ماجرا بشه. ‌‌

‌ رفلکسولوژی یک روش ماساژ و اعمال فشار روی نقاط مشخص کف پاست. در این روش، با استفاده از تکنیک‌های مشخص، نقاط مختلف کف پا ماساژ داده میشن و هدفش می‌تونه کمک به آرامش، کاهش تنش و خستگی و ایجاد حس بهتر و ریلکس شدن بدن باشه. ‌

‌ در کارگاه رفلکسولوژی و ماساژ کف پا با نقاط مختلف کف پا و تکنیک‌های صحیح و ایمن ماساژ آشنا می‌شیم و یاد می‌گیریم چطور از این مهارت برای ایجاد آرامش، کاهش احساس خستگی و مراقبت بهتر از خودمون و عزیزانمون استفاده کنیم. 🤍 👩🏻‍🏫 استاد: خانم محدثه امامی‌نیا 📅 ۱۲ مهر ⏰ ساعت ۱۵ الی ۱۸ 📍 اتاق هم‌ورز همتافت 💳 هزینه ثبت‌نام: ۵۰۰ تومان ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر👇🏻 👩🏼‍💻@Hamtaaft_admin 🔗کانال همتافت ‌https://eitaa.com/joinchat/1240268987C34d391d93b

‌ کارگاه بعدی که این چند روز حسابی درباره‌ش ازمون سؤال پرسیدین، کارگاه جذاب و متفاوت هنگ‌درامه 🥰🎶 یه تجربه‌ی خاص و آرامش‌بخش که قراره توش با دنیای این ساز زیبا آشنا بشین و خودتون نواختنش رو تجربه کنین. ✨ ‌

یه عصر متفاوت با صدای آرام و دلنشین هنگ‌درام 🎶🌿 اگر همیشه دوست داشتی این ساز رو از نزدیک تجربه کنی، این ورکشاپ برای توئه؛ حتی اگر هیچ تجربه‌ای در موسیقی نداشته باشی. 🥁 آشنایی و آموزش مقدماتی هنگ‌درام 🎙 مدرس: شادیسا شکراللهی 📅 تاریخ برگزاری: ۱۹ مهر ⏰ساعت: ۱۵ تا ۱۸ 📍 اتاق هم‌نشین همتافت 💳 قیمت: ۵۰۰ تومان ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر👇🏻 👩🏼‍💻@Hamtaaft_admin 🔗کانال همتافت ‌https://eitaa.com/joinchat/1240268987C34d391d93b

چند لحظه آرامش...🤍 @hamtaaft

‌ کارگاه بعدی که قراره در مهرماه برگزار بشه، کوچینگ رشد و توسعه فردی بانوان و دخترانه 🌱✨ یه کارگاه متفاوت با سرفصل‌هایی که کمتر جایی به‌صورت اختصاصی برای بانوان و دختران ارائه میشه؛👌🏻 برای اینکه خودمون رو بهتر بشناسیم، توانمندی‌هامون رو جدی‌تر بگیریم و آگاهانه‌تر برای رشد و آینده‌مون قدم برداریم. 💚 ‌

‌ بریم سراغ سرفصل‌های کارگاه📚 موضوعاتی که قراره کمکمون کنن خودمون، ذهنمون و مسیرمون رو بهتر بشناسیم 🌱 ▫️ بهره‌گیری از هوش خالق در زندگی روزمره ▫️ تقویت و بهبود مهارت‌های ارتباطی ▫️ مدیریت هیجان‌ها و ساختن ذهنیت مثبت ▫️ خودشناسی و توسعه فردی ▫️ افزایش انگیزه و اعتمادبه‌نفس ▫️ هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی برای رسیدن به چیزی که می‌خوایم ✨ ‌

کارگاه کوچینگ رشد و توسعه فردی مادران و بانوان فرصتی است برای آگاهی بیشتر، آرامش ذهن و قدم‌برداشتن در مسیر رشد فردی.🌱 👩🏻‍🏫 استاد: خانم مهندس ندا سادات تهامی 📅 تاریخ برگزاری: ۲۳ مهر ⏰ ساعت: ۱۵ تا ۱۸ 📍 اتاق هم‌نشین همتافت 💳 هزینه: ۵۰۰ هزار تومان ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر👇🏻 👩🏼‍💻@Hamtaaft_admin 🔗کانال همتافت ‌https://eitaa.com/joinchat/1240268987C34d391d93b

‌ کارگاه بعدی‌مون یه پیشنهاد ویژه برای مامان‌هاست که واقعاً پیشنهاد می‌کنیم از دستش ندین! 🤗 🎲 کارگاه بازی‌درمانی کودک ‌