#بهداشت_خانواده
#مهارت_مدیریت_خشم
#دلخوری_پنهان
💢شما چگونه دلخوری خود را به طرف مقابل تان نشان می دهید.
طبیعی است که به خاطر یک بی‌انصافی کوچک یا حادثه‌ای بزرگ احساس دلخوری کنید.
#رنجش
این احساس رنجش ممکن است شامل احساس خشم یا اوقات تلخی شود. بااین‌حال، ادامه یافتن این احساسات می‌تواند برای سلامت جسمی و روانی شما عواقبی منفی در پی داشته باشد.
#نکته
برخی از افراد از پرداختن به احساسات خود اجتناب می‌کنند و همچنان خشم خود نسبت به یکی از اعضای خانواده یا دوستان را پنهان می‌کنند.
#دلخوری
رنجش یا دلخوری زمانی اتفاق میفتد که احساس می‌کنید از شما سوءاستفاده شده، مورد بدرفتاری قرار گرفته‌اید یا صدایتان شنیده نمی‌شود. اغلب دلخوری نوعی احساس خشم در نظر گرفته می‌شود. متأسفانه، اگر برای رفع دلخوری کاری نکنید، این احساس می‌تواند به ایجاد افکار و احساسات مخرب دیگری منجر شود. دلخوری اگر رفع نشود، در نهایت می‌تواند روابطتان را مسموم کند.
🟢دپارتمان مدیریت درمان
مرکز تخصصی ازدواج و خانواده همتا
🆔@hamtana | همتانا
#بهداشت_خانواده
#مهارت_مدیریت_خشم
#دلخوری_پنهان
💢شما چگونه دلخوری خود را به طرف مقابل تان نشان می دهید.
طبیعی است که به خاطر یک بی‌انصافی کوچک یا حادثه‌ای بزرگ احساس دلخوری کنید.
#رنجش
این احساس رنجش ممکن است شامل احساس خشم یا اوقات تلخی شود. بااین‌حال، ادامه یافتن این احساسات می‌تواند برای سلامت جسمی و روانی شما عواقبی منفی در پی داشته باشد.
#نکته
برخی از افراد از پرداختن به احساسات خود اجتناب می‌کنند و همچنان خشم خود نسبت به یکی از اعضای خانواده یا دوستان را پنهان می‌کنند.
#دلخوری
رنجش یا دلخوری زمانی اتفاق میفتد که احساس می‌کنید از شما سوءاستفاده شده، مورد بدرفتاری قرار گرفته‌اید یا صدایتان شنیده نمی‌شود. اغلب دلخوری نوعی احساس خشم در نظر گرفته می‌شود. متأسفانه، اگر برای رفع دلخوری کاری نکنید، این احساس می‌تواند به ایجاد افکار و احساسات مخرب دیگری منجر شود. دلخوری اگر رفع نشود، در نهایت می‌تواند روابطتان را مسموم کند.
🟢دپارتمان مدیریت درمان
مرکز تخصصی ازدواج و خانواده همتا
🆔@hamtana | همتانا