❓ سوال ۵۳❓ 🤔 سلام. من یک دختر ۱۶ ساله هستم. من خیلی استرس آینده ام را دارم، اینکه چه سرنوشتی خواهم داشت. من به خدا توکل دارم ولی باز بی قرار هستم. هر روز در فکر چیزهای بد هستم و استرس دارم و مدام اضطراب دارم . دقیقا هر روز یا اصلا هر ساعت یا اصلا هر ثانیه به ثانیه. من به فکر این هستم که آینده‌ام چه خواهد شد یا کنکور را چه کار کنم ؟! نمی دانم چه کار کنم ؟؟؟؟ سردرگم شدم از بس فکر کردم؛ هر روز از بس فکر میکنم سرم درد می گیره !!! اصلا به نظر شما پول مهم تر است یا زندگی؟؟؟ •┈┈••••✾••✾••••┈┈• ✅ پاسخ مشاور: 👈 سلام و احترام خدمت شما پرسشگر گرامی. 📝 شرکت در کنکور و دغدغه ی آینده، تا حدی در افراد استرس ایجاد می کند. ⏳ این نوع از استرس تا زمانی که شما را به سمت بهبود عملکرد ببرد و باعث برنامه ریزی صحیح و مدیریت زمان شود، بسیار خوب و مثبت خواهد بود، 🤯 اما اگر سلامت و توانایی‌های شناختی شما تحت تأثیر این استرس قرار بگیرد و زندگی روزمره شما مختل کند، آسیب زاست. 🤲 بیان کردین به خدا توکل دارید، پس تمام تلاش و کوشش خود را برای رسیدن به اهدافتان بکنید و نتیجه را به خود خدا بسپارید. ➕ خوش‌بین باشید و به توانایی‌ها و نقاط مثبت خودتان توجه کنید. ⏰ سعی کنید وقت‌های مرده و خالی کمتر داشته باشید، 🎨 به‌دنبال فعاليت جديدی باشيد که انرژی تان را در جهت مثبت هدایت کند و ديگر فرصت نكنيد ساعت‌ها غرق در افکارتان شوید. 🏓 مثل ورزش کردن یا فعالیتهای هنری و قرآنی که در بهبود حال شما بسیار موثر است. 🍀 در زمان حال زندگی کنید. و به دیگران خدمت کنید. 🔮 در مورد حوادث و رویدادهای آینده هیچ کس اطلاع ندارد و نمی‌تواند پیش گویی کند. 💎 بنابراین سعی کنید از زمان حال و فرصت هایی که در پیش روی دارید برای انجام اعمال صالح استفاده کنید. ⁉️ در مورد اینکه پرسیدین پول بهتر است یا زندگی؟ 💰 می‌توان اینطور پاسخ داد که پول قسمتی از زندگی است ولی همه‌ی زندگی نیست. ☹️ چه بسا بعضی افراد خیلی پول دار هستند ولی از زندگی خود لذت نمی‌برند و احساس رضایت ندارند. ✍ در نهایت شما بزرگوار برای درمان استرس نیاز است به یک روانشناس باتجربه مراجعه کنید. 🍀 مشاورین در واحد خواهران کانون همیار خانواده، روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۶ تا ۸ عصر در خدمت شما هستند. موفق و سربلند باشید.🌷 #سوال53 #اضطراب             •┈┈••••✾••✾••••┈┈• 🌺 دوستان خود را به این کانال دعوت کنید 👈 @hamyar_kanoon

❓ سوال ۸۰❓ 🤔 سلام، ممنون از همه مشاورین کانون یه مسئله‌ای داشتم میخواستم بپرسم. متاسفانه خانواده پدری من ژن اختلالات وسواس فکری رو دارند. مشکل جدید من اینه که اضطراب و استرس شدیدی دارم، اونقدر که حدودا از زندگی افتادم. مثلاً وقتی صحبت از اومدن خواستگار برام میشه به قدری اضطراب می‌گیرم که حالم بد میشه. یا قید ادامه تحصیل رو زدم، چون فشار درس و اضطرابش برام قابل کنترل نیست. یا حتی سرکار رفتن به خاطر استرس و فشار کاری. این اضطراب شدیده و اصلا دوست ندارم ناحیه امن خودمو ترک کنم. حالم واقعا بد میشه، حالت تهوع و سردرد و بدن‌درد می‌گیرم. دست و پاهام یخ میشه و تپش قلب میگیرم. دلم میخواد بالا بیارم. شاید فشارم هم میفته. بعضی وقتا سرم داغ میشه و حالت ضرباندار میگیره. حالا به نظر شما با انجام تمریناتی می‌تونم درمان بشم یا لازمه برم پیش روانپزشک و دارو مصرف کنم؟ •┈┈••••✾•﷽•✾••••┈┈• ✅ پاسخ مشاور: 👈 باسلام به شما کاربر گرامی 🧬 اگر این مشکلات شما ژنتیکی باشه طبیعتا قدم اول باید برای کاهش این علائم دارو درمانی صورت بگیره پس باید به روانپزشک مراجعه کنید. 🧠 و بعد به موازات دارو درمانی برای درمان ریشه‌ای این مشکلات، به متخصص رواندرمانی مراجعه کنید. 🌱 البته اگر این رواندرمانگر از درمان‌های طب سنتی و معنوی هم بهره بگیرند موفق‌تر خواهید بود. 🤲با آرزوی سلامتی برای شما #سوال80 #اضطراب #همیار_خانواده             •┈┈••••✾••✾••••┈┈• 🌺 دوستان خود را به این کانال دعوت کنید 👈 @hamyar_kanoon