❓ سوال ۲۱❓ 🤔 من جوانی ۲۲ ساله هستم. وقتی با اطرافیانم بر سر مسئله‌ای صحبت می‌کنم، با کوچکترین اظهار نظر مخالف و انتقادی از کوره در می‌روم و ناراحت می‌شوم، و ... در واقع من "خیلی زود رنج" هستم. لطفا مرا راهنمایی کنید. •┈┈••••✾••✾••••┈┈• ✅ پاسخ مشاور: 👈 یکی از علت‌های زودرنجی این است که فرد انتظار دارد، همه چیز بر وفق مراد او باشد و به اصطلاح کسی از گل نازکتر به او نگوید و یا کسی از او نقد نکند و یا اظهار نظر مخالفی ابراز نکند، که در غیر این صورت موجب می‌شود فرد به هم بریزد و عکس‌العمل هیجانی مثل پرخاش یا انزوا و قهر از خود نشان دهد؛ و گفتگو بدون نتیجه بماند. ⁉️ دوست عزیز به نظر شما در این دنیا که پر از آدم های متفاوت و اتفاق‌های غیر منتظره است، چنین انتظاری منطقی است که همه انسان‌ها نظرات مشابهی داشته باشند؟! 👀 بنابراین برای اینکه شما بزرگوار بتوانید از حساسیت‌های خود بکاهید و تاب آوری خود را بالا ببرید، باید زاویه دید خود را نسبت به نظرات اطرافیان خود اصلاح کنید. ✴️ برای این منظور لازم است به نکات زیر توجه کنید: 🕋 واقعیت این است که از دیدگاه قرآن دنیا مکانی است برای #آزمایش نه برای #آسایش. ⚖ بنابراین باید قبول کنیم که گاهی در زندگی اتفاقات و ناملایماتی می‌افتد که برای ما سخت و رنج‌آور است؛ ولی این وسیله‌ای است برای امتحان ما. 💎 اگر بتوانیم خودمان را با این شرایط سازگار کنیم و بهترین و مناسب ترین رفتار را در مقابل اظهار نظر دیگران نشان دهیم، استعدادهای ذاتی ما رشد کرده و به منصه ظهور می‌رسد. ☄ ولی اگر بدون تاُمل و #تفکر فقط واکنش‌های هیجانی از خود نشان دهیم سبب آسیب به خودمان و دیگران می‌شویم. 🌍 نکته بعد اینکه، متوجه باشید ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که همه آدم‌ها با هم تفاوت‌های زیادی دارند. بنابراین طبیعی است که به سبب این تفاوت‌ها، اختلاف نظرهایی بین افراد وجود داشته باشد. 💠 بنابراین لازم است شما پرسشگر گرامی، پذیرش خود را از واقعیت‌های زندگی بالا برده و به هر انتقاد و یا اظهار نظری، خیلی اغراق آمیز و فاجعه آمیز نگاه نکنید. 🔸 صبر را تمرین کنید! 🕗 شما مجبور نیستید به هر چه اطرافیان شما می‌گویند یا انجام می‌دهند بلافاصله واکنش نشان دهید. بلکه صبر یکی از بهترین ابزار‌هایی است که باید به آن مجهز شوید. شما می‌توانید پاسخ‌گویی را به زمانی مناسب‌تر و با تفکر و مطالعه بیشتر بر روی آن نظر، و به زمانی که آرامش و تسلط بیشتری دارید محول کنید. 🔹 توجه به نکات مثبت ➕ سعی کنید در مواجهه با هر اظهار نظری، جنبه‌های مثبت آن را در نظر بگیرید و یا وقتی فردی از شما انتقاد می‌کند ، تمام خوبی‌های آن فرد را نادیده نگیرید و فقط به همان یک مورد منفی، نچسبید. 🔸 یادگیری مهارت‌های زندگی ✍ و در نهایت، این را بدانید هیچ وقت، همه چیز مطابق میل و انتظار ما پیش نمی‌رود، بلکه این ما هستیم که باید خود را در برابر ناملایمات، مجهز به مهارت‌های #گوش‌دادن‌فعال، و مهارتهای #گفتگو نماییم. در پناه خدا موفق و پیروز باشید.🌷 #سوال21 #مهارتهای_زندگی @hamyar_kanoon

❓ سوال ۳۱❓ 🤔 تا چه مدت باید مشکلاتمان را از نظر خانواده‌ها پنهان بداریم؟ و یا چه مشکلاتی را باید خودمان حل کنیم؟ •┈┈••••✾••✾••••┈┈• ✅ پاسخ مشاور: 💍 یکی از مزایای دوران عقد این است که بتوانیم شناخت بیشتری از طرف مقابلمان پیدا کنیم. 👥 دو نفر که در محیط های جداگانه با تربیت و فرهنگ متفاوت بزرگ شده‌اند، حالا می‌خواهند به شناخت یکدیگر بپردازند و خود را برای زندگی مشترک آماده کنند. 🌀 طبیعی است که در این دوران زوجین با اختلاف سلیقه‌ها و تفاوت نگرش‌ها روبه رو می‌شوند. 💔 و همین امر سبب بروز اختلافات و رنجش‌هایی بین زوجین خواهد شد. 💕 خوب است که بدانید اختلاف نظر‌ها و تفاوت‌ها در هر رابطه‌ای وجود دارد، مهم این است که بتوانید این اختلاف‌ها را به روشی مسالمت آمیز بین خودتان حل کنید. 🤫 و خانواده‌ها را در جریان یک اختلاف ساده قرار ندهید. 😡 چرا که ممکن است والدین از جنبه احساسی به موضوع نگاه کنند و از اینکه مثلا داماد سر دختر عزیزشان داد زده ، ناراحت شده و برخوردی هیجانی از خود نشان دهند، ❌ و احترام و حد و مرز بین بزرگترها و عروس و داماد از بین برود. 🤝 بنابراین در مراحل اولیه سعی شود مهارت‌های گفتگو، حل مسئله، مدیریت خشم و . . . ✍ را از طریق #مطالعه کتاب‌های اخلاقی #شرکت در کارگاه مهارت‌ها، #مشورت با روانشناسان متعهد فرا گیرید. 🔓 تا بتوانید اختلافات و تعارضات را بدون دخالت اطرافیان حل کنید. ☹️ اما نکته مهمی که وجود دارد این است که بعضی اوقات فرد در دوران عقد، به شناختی از همسرش می‌رسد که برای ادامه زندگی مشترک واقعا دچار تردید و دودلی می‌شود. 🚬 مثلا اعتیاد ، مصرف مشروبات الکلی، بزهکاری، بی‌قید و بند بودن، و تفاوت فاحش اعتقادی و . . . 👈 در اینجا لازم هست ضمن مشورت با روانشناس، خانواده را هم در جریان قرار دهید تا بتوانید تصمیم درست و منطقی بگیرید. 🤓 و خانواده شما هم باید برخورد منطقی با این قضیه داشته باشند تا مشکل به بهترین وجه حل شود. موفق و پیروز باشید.🌷 #سوال31 #مهارتهای_زندگی @hamyar_kanoon

❓ سوال ۲۱❓ 🤔 من جوانی ۲۲ ساله هستم. وقتی با اطرافیانم بر سر مسئله‌ای صحبت می‌کنم، با کوچکترین اظهار نظر مخالف و انتقادی از کوره در می‌روم و ناراحت می‌شوم، و ... در واقع من "خیلی زود رنج" هستم. لطفا مرا راهنمایی کنید. •┈┈••••✾••✾••••┈┈• ✅ پاسخ مشاور: 👈 یکی از علت‌های زودرنجی این است که فرد انتظار دارد، همه چیز بر وفق مراد او باشد و به اصطلاح کسی از گل نازکتر به او نگوید و یا کسی از او نقد نکند و یا اظهار نظر مخالفی ابراز نکند، که در غیر این صورت موجب می‌شود فرد به هم بریزد و عکس‌العمل هیجانی مثل پرخاش یا انزوا و قهر از خود نشان دهد؛ و گفتگو بدون نتیجه بماند. ⁉️ دوست عزیز به نظر شما در این دنیا که پر از آدم های متفاوت و اتفاق‌های غیر منتظره است، چنین انتظاری منطقی است که همه انسان‌ها نظرات مشابهی داشته باشند؟! 👀 بنابراین برای اینکه شما بزرگوار بتوانید از حساسیت‌های خود بکاهید و تاب آوری خود را بالا ببرید، باید زاویه دید خود را نسبت به نظرات اطرافیان خود اصلاح کنید. ✴️ برای این منظور لازم است به نکات زیر توجه کنید: 🕋 واقعیت این است که از دیدگاه قرآن دنیا مکانی است برای #آزمایش نه برای #آسایش. ⚖ بنابراین باید قبول کنیم که گاهی در زندگی اتفاقات و ناملایماتی می‌افتد که برای ما سخت و رنج‌آور است؛ ولی این وسیله‌ای است برای امتحان ما. 💎 اگر بتوانیم خودمان را با این شرایط سازگار کنیم و بهترین و مناسب ترین رفتار را در مقابل اظهار نظر دیگران نشان دهیم، استعدادهای ذاتی ما رشد کرده و به منصه ظهور می‌رسد. ☄ ولی اگر بدون تاُمل و #تفکر فقط واکنش‌های هیجانی از خود نشان دهیم سبب آسیب به خودمان و دیگران می‌شویم. 🌍 نکته بعد اینکه، متوجه باشید ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که همه آدم‌ها با هم تفاوت‌های زیادی دارند. بنابراین طبیعی است که به سبب این تفاوت‌ها، اختلاف نظرهایی بین افراد وجود داشته باشد. 💠 بنابراین لازم است شما پرسشگر گرامی، پذیرش خود را از واقعیت‌های زندگی بالا برده و به هر انتقاد و یا اظهار نظری، خیلی اغراق آمیز و فاجعه آمیز نگاه نکنید. 🔸 صبر را تمرین کنید! 🕗 شما مجبور نیستید به هر چه اطرافیان شما می‌گویند یا انجام می‌دهند بلافاصله واکنش نشان دهید. بلکه صبر یکی از بهترین ابزار‌هایی است که باید به آن مجهز شوید. شما می‌توانید پاسخ‌گویی را به زمانی مناسب‌تر و با تفکر و مطالعه بیشتر بر روی آن نظر، و به زمانی که آرامش و تسلط بیشتری دارید محول کنید. 🔹 توجه به نکات مثبت ➕ سعی کنید در مواجهه با هر اظهار نظری، جنبه‌های مثبت آن را در نظر بگیرید و یا وقتی فردی از شما انتقاد می‌کند ، تمام خوبی‌های آن فرد را نادیده نگیرید و فقط به همان یک مورد منفی، نچسبید. 🔸 یادگیری مهارت‌های زندگی ✍ و در نهایت، این را بدانید هیچ وقت، همه چیز مطابق میل و انتظار ما پیش نمی‌رود، بلکه این ما هستیم که باید خود را در برابر ناملایمات، مجهز به مهارت‌های #گوش‌دادن‌فعال، و مهارتهای #گفتگو نماییم. در پناه خدا موفق و پیروز باشید.🌷 #سوال21 #مهارتهای_زندگی @hamyar_kanoon