⭕️ #کربلا تکرار می شود؛ کودکان غزه آب ندارند... 🇵🇸 #فلسطین ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

💢تاثیر ورزش بر سلامت روان💢 ورزش منظم می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر افسردگی، اضطراب، کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) و موارد دیگر داشته باشد. همچنین استرس را تسکین می دهد، حافظه را بهبود می بخشد، به شما کمک می کند بهتر بخوابید و روحیه کلی شما را تقویت می کند. ورزش به دلایل مختلفی یک دشمن قدرتمند برای افسردگی است. مهمتر از همه، باعث ایجاد انواع تغییرات در مغز از جمله رشد عصبی، کاهش التهاب و الگوهای فعالیتی جدید می شود که احساس آرامش و تندرستی را ارتقا می بخشد. همچنین مواد شیمیایی قدرتمند موجود در مغز شما یعنی اندورفین ها (endorphins) را، آزاد می کند که باعث تقویت روحیه شما می شود و باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. درآخر، ورزش می تواند به عنوان یک عامل پرت کننده ی حواس عمل کرده و به شما این امکان را بدهد تا ساکت و آرام باشید و بتوانید از چرخه افکار منفی که باعث افسردگی می شوند، خارج شوید. #روز_تربیت_بدنی ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🔰لینک گروه درسی مربوط به نیم سال اول ۱۴۰۲_۱۴۰۳ آسیب شناسی ۲ گروه ۰۱ استاد محرم زاده https://eitaa.com/joinchat/4040098364Cbc37562fcd ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🔰لینک گروه درسی مربوط به نیم سال اول ۱۴۰۲_۱۴۰۳ مبانی نظری راهنمایی و مشاوره گروهی گروه ۱۰ استاد محمد علی بادلانی https://eitaa.com/joinchat/1108542007C1ea9ba942e ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

⚠️نگید: ببخشید که انقدر صحبت میکنم بگید:ممنونم که به حرفام گوش میدی ⚠️نگید: ببخشید اذیتت کردم بگید: ممنونم که بهم لطف میکنی ⚠️نگید: ببخشید گند زدم بگید:ممنونم تو اشباهاتم صبوری میکنی همیشه مثبت باشید🌻 ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🔰لینک گروه درسی مربوط به نیم سال اول ۱۴۰۲_۱۴۰۳ آسیب شناسی اجتماعی گروه ۱۲ استاد امید محمد زاده https://eitaa.com/joinchat/509805116C45dab06b2b ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🔸اگه به دنبال سپری برای محافظت از سلامت روانت می‌گردی! ۱) هر روز از عضلاتت کار بکش. ۲) از دود و دم فاصله بگیر. ۳) رو سالم‌خوری کار کن. ۴) و به کیفیت خوابت اضافه کن. 🔷 اینها آسون‌ترین و ارزون‌ترین مسیرهای واکسینه شدن در برابر بیماری‌های روانشناختیه. + و اگه در کنار اینها روی کیفیت روابطت هم کار کنی، در کنار سلامت روان، به کیفیت طول عمر هم کمک بزرگی کردی. چرا که قبلا از دکتر رابرت والدینگر خوندیم؛ راز داشتن یک زندگی طولانی با حال خوب در "کیفیت روابطه"... ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

#آزمون_استخدامی۱۴۰۲ #دبیری_هنرآموز اطلاعیه شماره شش آزمون استخدامی سال۱۴۰۲ رشته دبیری و هنر آموز؛ سهمیه اداره کل آموزش و پرورش شهرستان‌های استان تهران 🌐https://teo.medu.gov.ir/fa/node/83961 💻https://teo.medu.gov.ir ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

السلام علیک یا سیدالکریم❤️ سالروز میلاد حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام مبارک💐 ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🔰لینک گروه درسی مربوط به نیم سال اول ۱۴۰۲_۱۴۰۳ 📌روانسنجی گروه ۰۱ استاد اکبری زاده https://eitaa.com/joinchat/2369716798C95cc6ce77a ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

✅🧑‍🎓 ویژه دانشجویان سراسر کشور🧑‍🎓 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری  به همراه مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه ملایر برگزار میکند: «نشست تخصصی سلامت و سبک زندگی دانشجویی» 📆 تاریخ: روز  سه شنبه دوم آبان ماه ۱۴۰۲ ⏱ ساعت: 8:00 تا 12:00 🔗لینک جلسه: https://meeting.atu.ac.ir/ch/saorg ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🇵🇸 فلسطین پاره ی تن ... ▫️به عمرِ کمِ لاله‌هایِ غریب ▫️به اجسادِ آغشته در خون قسم ▫️که نابود می‌گردد این صهیونیست ▫️به طور و به‌ تین و به زیتون قسم all together for #qods تولید محتوا:#هانیه_آروین ⛑کانون هلال احمر 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌ واحد اسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔 @helal_ahmar_pnues

🔰لینک گروه درسی مربوط به نیم سال اول ۱۴۰۲_۱۴۰۳ 📌توانبخشی گروه ۰۱ استاد اکبری زاده https://eitaa.com/joinchat/1276903998C8b7809b013 ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🔵#یادآوری ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

حضور اعضای فعال شورای کانون همیاران سلامت روان دانشگاه پیام‌نور اسلامشهر در میز استقبال از دانشجویان ورودی جدید #پنجمین_روز ✅ارائه بروشورهای آموزشی به منظور هدایت و راهنمایی دانشجویان جهت انجام پذیرش غیرحضوری و پذیرش نهایی ✅ارائه بروشورهای فرهنگی به منظور جذب دانشجویان در بسیج دانشجویی و کانون های فرهنگی بر اساس توانمندی و‌ علاقمندی آن ها 🔹روز شنبه ۲۹ مهر ماه ۱۴۰۲ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🔰 رادیو | بشنوید 👈 ویژه برنامه #دانشجوی_نو_ورود❤️ 🔹چنین گفت پیغمبر راستگوی ز گهواره تا گور دانش بجوی 🔰گُویَندِگان: #زهرا_محمودی_تبار #حنانه_رنجبر 🔰نویسندگان: #دنیا_دلاوری #زینب_پاکزاد 🔰تُولیدمُحتَوا: #نرگس_عظیمی #رادیو #هنر_برتر 🎥 کانون فرهنگی هنربرتر 🎙 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔 @honar_bartar_pnues

برگزاری کارگاه آموزشی با موضوع اختلالات یادگیری با حضور خانم لیلا خدایی دانش آموخته دانشگاه پیام‌نور اسلامشهر و نویسنده کتاب با بچه بازیگوشم چه کنم ! توسط کانون همیاران سلامت روان دانشگاه پیام‌نور اسلامشهر 🔅امروز یکشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۲ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

⏱ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن در هر کار و هر حال کار، تفريح ،رانندگی ،آموختن، مطالعه، آشپزی،نظافت، خوردن و آشاميدن، عشق ورزی، حرف زدن، سکوت و تفکر، رابطه، نيايش و.... زندگی فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده 📢تو به اشتباه اينگونه می انديشی: 🔸درسم تمام شود راحت شوم! 🔸غذايم را بپزم راحت شوم! 🔸اتاقم را تميز کنم راحت شوم! 🔸بالاخره رسيدم.... راحت شدم! 🔸اوه چه پروژه ای... تمام شود راحت شوم! ❗️تمام شود که چه شود؟ مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است ... 🔸 پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن.... 🔸حتی هنگاميکه دستها را ميشوييم نيز ميتوانيم بالذت اينکار را انجام دهيم يکبار امتحان کنيد آب چه زيبا آرام پوست دستتان را نوازش ميکند به آب نگاه کنيد و لذت ببريد وآنجاست که احساس خوب زندگی کم کم به سراغتان ميايد... 🔶لذت باعث قدرتمند شدن ميشود به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ميشود... 🔶 👌لذت بردن هدف زندگی است 🔸تا ميتوانی همه کارها و فعاليت ها را با لذت همراه کن... حتی نفس کشيدن که کمترين فعاليت توست ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🔰لینک گروه درسی مربوط به نیمسال اول ۱۴۰۳_۱۴۰۲ 🔹 اسیب شناسی روانی 1 گروه ۱۱ 🔹استاد خدیجه حاتمی فر https://eitaa.com/joinchat/2022834741C871dd8be5e ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🔰 لینک گروه درسی مربوط به نیم سال اول ۱۴۰۲_۱۴۰۳ مهارت های زندگی و فنون آموزش آن گروه ۰۱ استاد محرم زاده https://eitaa.com/joinchat/3537961533C1bb6218ae6 ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

برگزاری نشست هم اندیشی با حضور دکتر شکرزاده رئیس دانشگاه پیام نور اسلامشهر، مسئول بسیج دانشجویی خواهران و دبیران کانون های فرهنگی #کانون_همیاران_سلامت_روان ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

کارگاه با موضوع خودمراقبتی با تغذیه سالم و دانستنی های طب سنتی زمان :روز یکشنبه ۷ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۱۰ با حضور سرکار خانم شیرازی کارشناس شبکه بهداشت و درمان شهرستان اسلامشهر برای ثبت نام به نشانی زیر در ایتا پیام ارسال نمایید 🌷🙏 @Haniye_kalhor ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ ⛑کانون هلال احمر 🌼کانون فرهنگی دختران هور 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 🆔@hamyaranpnues 🆔@helal_ahmar_pnues 🆔 @hoor_pnues ☎️ 02156377830