یکی از روش هایی مفیدی که به کنترل "استرس" کمک می‌کنه «افشای هیجانی» هستش "افشای هیجانی" یعنی نوشتن افکار و احساسات منفی. با این روش فرصتی برای تخلیه هیجانی یا «خود را سبک کردن» پیدا میشه. و همچنین فرصتی برای بازنگری مشکل و کم شدن سطح هورمون استرس هستش ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

«انواعِ سبکِ دلبستگی» ▪️سبک دلبستگی اجتنابی •من کلاً به بقیه و ارتباطات احتیاجی ندارم، خودم تنهایی حالم خوبه •من هیچ وقت یاد نگرفتم چطوری مشکلاتم رو تو رابطه حل کنم تا تعارضی پیش میاد ترجیح می‌دم سریع رابطه رو تموم کنم •من خوب نمیتونم احساساتم رو تشخیص بدم یا حتی نمیدونم احساساتی دارم یا نه؟ ▫️سبک دلبستگی ایمن •من احساساتم رو راحت و صادقانه بیان می‌کنم، می‌تونم به خوبی هیجاناتم رو کنترل کنم و ترک شدن ناراحتم می‌کنه اما می‌تونم پشت سر بذارم. •من میدونم که ارزشمندم و لیاقت دوست داشته شدن رو دارم •من میتونم همزمان که به پارتنرم نیاز دارم، مستقل هم باشم ▪️سبک دلبستگی اضطرابی •من از طرد شدن و ترک شدن می ترسم •من همیشه از بقیه مراقبت میکنم اما احساس خشم میکنم •من به پارتنرم میچسبم و مدام چکش میکنم که یک وقت من رو ترک نکنه ▫️سبک دلبستگی آشفته •من هی بهت نزدیک و دور میشم، دوباره بهت نزدیک میشم اما باز دور میشم، چون من میترسم! •من تصویر منفی‌ای از خودم دارم رفتارهای من در رابطه غیرقابل پیش‌بینیه و نمیشه اونارو دسته بندی کرد! •من دلم میخواد وارد رابطه صمیمی بشم اما از آسیب دیدن میترسم. ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

👈🏻مراقب همنشینای خودتون باشید، سلولهای عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون های آینه ای که وظیفه‌شون تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگرانه، مثل خمیازه. نورون های آینه ای مغزتون بدون آگاهی خودتون شما رو شبیه اطرافیانتون می کنن، با هر شخصی توی یک محیط نباشید، هر شخصی رو به حریم امنتون راه ندید. ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

تابستان فرصتی برای مطالعه کانون همیاران سلامت روان دانشگاه پیام نور اسلامشهر برگـــزار می‌کنــــد 📙مسابقه کتابخوانــی نیمـــه دیگــرم ✍نوشتــــه محســـــن عباســــی ولدی 🎙منبع مسابقه:چهار فصل اول از کتاب صوتی 👈روی لینک های زیر بزنید: 🔅فصل اول 🔅فصل دوم 🔅فصل سوم 🔅فصل چهارم 🏷سوالات مسابقه در لینک زیر https://survey.porsline.ir/s/VKwYg5Lk 🌟اهدای جوایز به دو نفر برگزیده هر یک به مبلــــغ دو میلیــون ریـــال 🔖ویژه دانشجویان دانشگاه پیام نور استان تهران مهلت شرکت در مسابقه تا آخر مرداد ۱۴۰۳ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

📌"لیستی از کتاب‌ها برای افزایش سواد عاطفی" ۱. ازدواج بدون شکست (نویسنده ویلیام گلسر) ۲. سیر عشق (نویسنده آلن دوباتن) ۳. هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر (نویسنده ویلیام گلسر) ۴. عمل عاشقانه (نویسنده راس هریس) ۵. همسران هوشیار (نویسنده رابين والسر) ۶. ۷اصل برای زندگی زناشویی بهتر (نویسنده جان گاتمن) ۷. ۸قرار ملاقات عاشقانه (نویسنده جان گاتمن) ۸. محکم در آغوشم بگیر (نویسنده سو جانسون) ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

#تکه_کتاب 📌وقتی دوستی در حضور شما می‌گرید، چه می‌کنید؟ معمولا سعی دارید آرامَش کنید. ممکن است بـرای دلداری‌اش بگویید: «خب، خب، آرام باش» یا او را در آغوش بگیرید یا با عجله به دنبال دستمال بگردید یا در جستجوی راهی باشید که به دوستتان کمک کند کنترلش را به دست آوَرَد و دست از گریه بردارد. ولی موقعیت درمان چیزی فراتر از آرام کردن می‌طلبد. از آنجا که گریستن اغلب نشانه ورود به حجره‌های عمیق‌تر عاطفی است، وظیفه درمانگر این نیست که مودبانه به بیمار کمک کند که دست از گریه کردن بردارد. درست برعکس، شاید بخواهید بیماران را تشویق کنید که بیشتر به عمق بروند. ممکن است به سادگی از آنها بخواهید افکارشان را با شما در میان بگذارند: «سعی نکن از این حال و هوا خارج شوی. در آن بمان. لطفا به حرف زدن با من ادامه بده، سعی کن احساساتت را به زبـان بیاوری.» یا سوالی بپرسید که من اغلب از آن استفاده می‌کنم: «اگر اشک‌هایت زبان داشتند، چه می‌گفتند؟» 📚اروین یالوم از کتاب هنر درمان ترجمه سپیده حبیب ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🔴چگونه انسان های موفق به منطقه رشد می رسند؟ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

📙معرفی کتاب #کتاب_جادوی_تحقق_رویاها ✍نویسنده:ریوشینوهارا 📝مترجم:بیتا دارابی ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

👈مقدمه و فصل اول 📙#کتاب_جادوی_تحقق_رویاها ✍نویسنده : ریوشینوهارا 📝مترجم : بیتا دارابی 🎙گوینده: #حنانه_وفادار 📲کاری از: #کانون_همیاران_سلامت_روان (سری جدید از رادیو مثبت روان) 📻 🌱با فصل های بعدی کتاب همراه ما باشید ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

#تکه_کتاب 📌اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود... شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود. اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است... می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم. 📚انسان در جستجوی معنا ویکتور فرانكل ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

مهم‌ترین قانون‌ها بعد از جدایی از دیدگاه روانشناسی: 🔸قطع تماس: نه تنها هر نوع ارتباط (حضوری، چت و ...) رو باهاش قطع کنید، بلکه حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید. 🔸رویا بافی ممنوع: یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمی‌کردم یا ... 🔸گذشته رو رها کن: بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع می‌کنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمی‌تونی به آرامش برسی. 🔸پذیرش احساسات: بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...) خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید. 🔸خودت رو دوست داشته باش: بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا می‌کنه. با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید. ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

از من اگر بپرسی میگم درد ساخته شده تا لذت ها رو متوجه بشی... اگه خسته نباشی خواب هیچ مزه ای نمیده اگه گشنه ات نباشه غذا اصلا بهت حال نمیده اگه یه مدت بی پولی رو تجربه نکرده باشی پولداری برات چندان جذاب نیست.. خلاصه که به دردهای زندگیتون ازین زاویه نگاه کنین و مطمن باشید بعد هرسختی آسون همراه با لذت میاد:) ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

❌شخصیت شما، نتیجه‌ی مجموعه‌ای از عادت‌های شماست.❌ وقتی اجازه می‌دهید تا عادت‌های بد قدرت بگیرند، این عادت‌ها به شکل موانعی در مسیر موفقیت شما قرار می‌گیرند. چالش اصلی اینجاست که عادت‌های بد، موذی هستند و به آرامی در وجود شما ریشه می‌کنند، تا جایی که حتی متوجه زیانی که به شما می‌رسانند نیز نمی‌شوید. زنجیرهای عادت، آنقدر سبک هستند که آنها را حس نمی‌کنید؛ تا زمانی‌که به اندازه‌ای سنگین می‌شوند که دیگر نمی‌توانید آنها را پاره کنید. 👤دارن هاردی ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

یادآوری: ☆ مهلت شرکت در مسابقه کتابخوانی نیمه دیگرم: «تا آخر مرداد ماه» ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

نشستی صمیمی با موضوع تحلیل و بررسی کتاب اگر بخواهم میتوانم مهلت ثبت نام تا تاریخ ۲۰ مرداد ۱۴۰۳ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

اطلاعیه گواهینامه شرکت در کارگاه آموزشی با عناوین زیر 🔹عقل و عشق در زندگی 🔹تله های زندگی از دیدگاه طرحواره درمانی 🔹مشاوره پیش از ازدواج اماده تحویل می باشد. ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

◻️۵ راه مهار اضطراب اضطراب به قدری فراگیر است که می‌توان استدلال کرد که اگر افکار تند، شب‌های بی‌خوابی، و سفت شدن در سینه‌تان بخشی از هویت شما نباشد، مشکلی وجود دارد. تقریباً انگار آرامش یک افسانه است. اما اینطور نیست، و در حالی که کشف آن همیشه آسان نیست، می‌توانید به خودتان کمک کنید تا با نظم، خلاقیت و تعهد به اقدامات عمدی، در آرامش درونی قرار بگیرید. ۱.به شخصی فکر کنید که تحسینش می‌کنید و نیمه پر لیوان را می‌بیند. وقتی دچار مشکل شدید، از خود بپرسید که این شخص اگر در موقعیت شما بود چه کار می‌کرد؟ اضطراب می تواند باعث شود شما احساس انزوا کنید، حتی زمانی که از نظر فیزیکی تنها نیستید. اگر حس مثبتی از اطرافیانتان دریافت نمی کنید، برای الهام گرفتن به فرد مورد تحسین خود فکر کنید. ۲.محیط اطراف خود را مرتب کنید. مشخص است که یک فضای نامرتب باعث ایجاد یک مکان نامرتب در داخل سر شما می شود. قبل از خواب، ۱۵ دقیقه را صرف مرتب کردن و نظم دادن به خانه و دفتر خود کنید. وقتی صبح روز بعد بتوانید به راحتی آنچه را که نیاز دارید پیدا کنید، زندگی راحت‌تر پیش می‌رود. ۳. روی واقعیت تمرکز کنید. امروزه جملات انگیزشی همه جا وجود دارند و فرض می‌شود که " مثبت اندیشی " روز های مارا می‌سازد اما لبخند اجباری همه مشکلات را حل نمی کند. در واقع، مثبت اندیشی مداوم، به ویژه زمانی که اجباری یا غیر صادقانه باشد، می تواند نوعی اجتناب باشد. گاهی اوقات لازم است عینک ها را بردارید تا چالش های لکه دار و ابری خود را همانطور که هستند ببینید. ۴.با افراد مناسب، کسانی که برای سلامت روان شما مفید هستند، یک برنامه سرگرم کننده تنظیم کنید. صرفاً انجام برنامه ریزی باعث ایجاد پیش بینی مثبت و تقویت روحیه شما می شود. ۵.اضطراب خود را بپذیرید. شاید باید بیشتر از افراد دیگر تلاش کنید تا جایی برای آرامش پیدا کنید، اما اشکالی ندارد. گاهی اوقات رها کردن نیاز به کنترل نتایج منجر به پذیرش بیشتر شرایط شما می شود. تأمل در مورد آنچه به دست آورده اید باید این درک را به ارمغان بیاورد که به همان اندازه که مواردی شما را ناراحت می کند، سابقه شما برای غلبه بر اضطراب در نهایت نزدیک به ۱۰۰ درصد است. ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

💯شکست ها موانع تو نیستن💯 شکستها، تجربه های مسیرِهدفِ توست... ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

نشستی صمیمانه با موضوع تحلیل و بررسی کتاب زیبای« اگر بخواهم می توانم» به میزبانی کانون همیاران سلامت روان دانشگاه پیام نور اسلامشهر 👈با حضور حدیثه یعقوبی ✓دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد روانشناسی دانشگاه اردکان ✓دانش آموخته دانشگاه پیام نور اسلامشهر در مقطع کارشناسی ✓ مدیر مسئول و سردبیر سابق نشریه دانشجویی مثبت روان برای این دورهمی دلنشین، شما هم دعوتید 🌼 همراه با گواهی حضور تاریخ نشست: ۲۱ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۱۰ جهت ثبت نام رایگان به نشانی زیر در ایتا پیام ارسال نمایید @A0990B ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

👈فصل دوم 📙#کتاب_جادوی_تحقق_رویاها ✍نویسنده : ریوشینوهارا 📝مترجم : بیتا دارابی 🎙گوینده: #حنانه_وفادار 📲کاری از: #کانون_همیاران_سلامت_روان (سری جدید از رادیو مثبت روان) 📻 🌱با فصل های بعدی کتاب همراه ما باشید ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

ششمین همایش سراسری کانون های دانشجویی همیاران سلامت روان و جسم به میزبانی استان اصفهان صرفا جهت یادآوری که حواسمون به بچه های فعال ،با انگیزه ،پرتلاش هست هر چه کنی به خود کنی 😊😊😊 ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

میدونین چقدر مهم و تاثیرگذار هستین؟! فقط کافیه خودتون رو باور کنید و دوست داشته باشید و شفقت با خودتون رو تمرین کنید... ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

تابستان فرصتی برای مطالعه کانون همیاران سلامت روان دانشگاه پیام نور اسلامشهر برگـــزار می‌کنــــد 📙مسابقه کتابخوانــی نیمـــه دیگــرم ✍نوشتــــه محســـــن عباســــی ولدی 🎙منبع مسابقه:چهار فصل اول از کتاب صوتی 👈روی لینک های زیر بزنید: 🔅فصل اول 🔅فصل دوم 🔅فصل سوم 🔅فصل چهارم 🏷سوالات مسابقه در لینک زیر https://survey.porsline.ir/s/VKwYg5Lk 🌟اهدای جوایز به دو نفر برگزیده هر یک به مبلــــغ دو میلیــون ریـــال 🔖ویژه دانشجویان دانشگاه پیام نور استان تهران مهلت شرکت در مسابقه تا آخر مرداد ۱۴۰۳ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

📌مهارت های دهگانه ضروری برای زندگی کدامند؟ ◻️سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های دهگانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند: مهارت خودآگاهی مهارت همدلی مهارت روابط بین فردی مهارت ارتباط موثر مهارت مقابله با استرس مهارت مدیریت هیجان مهارت حل مسئله مهارتت تصمیم گیری مهارت تفکر خلاق مهارت تفکر نقادانه 🔷 مهارت خودآگاهی  توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی 🔷 مهارت همدلی درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد. 🔷 مهارت روابط بین فردی  مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند. 🔷 مهارت ارتباط موثر  درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد. 🔷 مهارت مقابله با فشار عصبی  با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند. 🔷 مهارت مدیریت هیجان هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. 🔷 مهارت حل مسئله زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده  است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم. 🔷 مهارت تصمیم‌گیری برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت هداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم. 🔷 مهارت تفکر خلاق تفکر یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. 🔷 مهارت تفکر نقادانه این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.  با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم. ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

نشستی صمیمانه با موضوع تحلیل و بررسی کتاب زیبای« اگر بخواهم می توانم» به میزبانی کانون همیاران سلامت روان دانشگاه پیام نور اسلامشهر 👈با حضور حدیثه یعقوبی ✓دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد روانشناسی دانشگاه اردکان ✓دانش آموخته دانشگاه پیام نور اسلامشهر در مقطع کارشناسی ✓ مدیر مسئول و سردبیر سابق نشریه دانشجویی مثبت روان برای این دورهمی دلنشین، شما هم دعوتید 🌼 همراه با گواهی حضور تاریخ نشست: ۲۱ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۱۰ جهت ثبت نام رایگان به نشانی زیر در ایتا پیام ارسال نمایید @A0990B ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues