♦️ثبت نام و نوبت سنجش سلامت دانش آموزان شروع شد 🤩 🕰فقط تا ۱۵ بهمن فرصت ثبت نام و نوبت دارید ☝️🌹 🔷برای دبستان و پیش دبستان 🔰مدارک مورد نیاز: 🔻شناسنامه و کارت ملی والدین 🔻شناسنامه فرزند تحصیلات والدین 🔻شماره موبایل به نام پدر ( برای دریافت کد حتما بایستی گوشی پدر در دسترس باشد ☝️🌹) 🔻آدرس و کدپستی ( دارای اعتبار ) و حتما بایستی کدپستی محل سکونت والدین باشد ☝️🌹 #دانش_آموز #مدرسه #سلامت 🇮🇷:کپی محتوا فقط با ذکر منبع 👇 💎کانال و پشتیبانی کافی نت همیار آنلاین در ایتا 👇 🆔 http://eitaa.com/hamyaronline 👤 @hamyarnet

⚜️ خواص مفید پای_مرغ 👇 _پای مرغ را جایگزین قرص های گران قیمت غضروف ساز کنید. _پزشکان به افرادی که دچار کمبود کلسیم و پوکی استخوان و آرتروز شده اند، توصیه میکنند از پای مرغ استفاده کنند تا معجزه اش را مشاهده کنند. طبق نتایج پژوهش‌های انجام‌شده این ماده غذایی حاوی برخی پروتئین ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن، ازجمله ویتامین A و ویتامین D، فسفر، کلسیم، منیزیم و اسید‌های چرب است. پای مرغ یکی از مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین مواد غذایی است که اکثر افراد از خواص درمانی آن غافل هستند. پای مرغ در کشور ما چندان مورد استفاده نیست درحالی که استان اردبیل، یکی از مهمترین صادرکننده‌های پنجه مرغ به کشور‌های آسیای جنوب شرقی محسوب می‌شود، اما اکثر مردم از خواص دارویی و درمانی این ماده غذایی اطلاعی ندارند. #مرغ #سلامت #تغذیه کانال همیار آنلاین eitaa.com/hamyaronline

ده قانون برای پیشگیری از سنگ کلیه ۱–  وزن خود را در حد ایده آل نگه داشته و روزانه به طور منظم و در هوای باز ورزش کنید. ۲–  روزانه به اندازه کافی آب بنوشید به طوری که ۲ لیتر در روز حجم ادرار شما باشد. ۳–  مصرف پروتئین های گوشت قرمز و مرغ را به اندازه ۲۰گرم در روز کاهش دهید. ۴–  روزانه حدود ۴۰ گرم پروتئین گیاهی استفاده کنید. ۵–  هر روز میوه و سبزیجات مصرف کنید و از مصرف محصولات غنی از اگزالات بپرهیزید. ۶–  شیر و محصولات لبنی را در حدی بنوشید که میزان مصرف کلسیم روزانه شما به حدود ۱۰۰۰ میلی گرم در روز برسد. ۷ – دستورالعمل های بین المللی که برای مصرف چربی و کربوهیدرات وجود دارد  را رعایت کنید. ۸–  از محصولات مواد غذایی تازه و منجمد استفاده کنید و از مصرف غذاهای از قبل پخته شده یا مواد غذایی کنسرو شده هستند پرهیز کنید. ۹–  از مصرف خودسرانه مکمل های غذایی و داروها و مکمل ها پرهیز کنید. ۱۰–  تا جایی که ممکن است از وقایع استرس زا زندگی دوری کنید کانال همیار آنلاین 👇 Eitaa.com/hamyaronline #سلامت #سنگ_کلیه

✅️ *چند توصیه موثر برای دیابتی ها* 🔹نهار را حذف نمایید 🔹تا مرز سیری غذا نخورید 🔹سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید 🔹در بیشتر غذاها جو اضافه کنید 🔹تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید، بمقدار لازم 🔹غذا را خوب بجوید 🔹اول شب بخوابید، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید می‌کند. 🆔 @hamyaronline #سلامت